Sonoa

De medische app Sonoa ondersteunt u bij het bevorderen van een goede nachtrust en een gezonde levensstijl. Met Sonoa heeft u een 'digitale coach' aan uw zijde die u helpt een digitaal slaapdagboek bij te houden en gepersonaliseerde aanbevelingen geeft over uw slaappatroon en -vooruitgang.

De app is gebaseerd op medische richtlijnen voor slaapgezondheid en wordt continu ontwikkeld in samenwerking met artsen en psychologen.

Lees de gebruiksaanwijzing zorgvuldig door voordat u Sonoa gebruikt:

www.sonoa.app/ifu

Toegang tot de app:

Duitsland: Particulier verzekerde gebruikers voeren hun toegangscode in. Gebruikers met een wettelijke zorgverzekering selecteren hun zorgverzekeraar in de app en bevestigen hun deelname. Een overzicht van de zorgverzekeraars en aanbieders die Sonoa al ondersteunen, vindt u hier: www.sonoa.app.

Zwitserland: Om Sonoa te gebruiken, heeft u een toegangscode nodig. Een overzicht van de zorgverzekeraars die Sonoa al ondersteunen, vindt u hier: www.sonoa.app.

Hoe Sonoa je ondersteunt:

Interactieve coaching en feedback
Sonoa helpt je je slaapkwaliteit op een gestructureerde en volgens de richtlijnen vastgelegde manier te documenteren in een digitaal slaapdagboek, herinnert je aan slaaptraining en ontspanningsoefeningen en geeft je specifieke aanbevelingen voor maatregelen die bijdragen aan een goede nachtrust.

Samenwerking met je arts
Door betrouwbare gegevens over je slaappatroon volgens een erkend protocol vast te leggen in een digitaal slaapdagboek, beschik je over een belangrijke basis voor je arts om je slaap optimaal te analyseren en je te adviseren. Je kunt op elk moment een rapport genereren vanuit de app en dit delen met je arts.

Doelen voor voeding, beweging en ontspanning
Je ontvangt een gezondheidsplan met individuele doelen en kunt je stappen automatisch bijhouden met Google Fit.

Boeiende en betrouwbare informatie:
Beantwoord quizzen en voltooi boeiende kennislessen en zelftests.

Wat zit er in de app:

Je interactieve coach
Sonoa is een chatbot die je begeleidt in je dagelijks leven. Ze stelt je vragen in een interactieve chat en probeert je slaapcoaching af te stemmen op jouw behoeften. Ze motiveert je om doelen te bereiken, begeleidt je en geeft waardevolle informatie over je slaapgezondheid.

Slaapdagboek
Sonoa helpt je je slaap te documenteren en herinnert je aan je bedtijden. Op basis van je slaappatroon geeft Sonoa je aanbevelingen. Je kunt de dagboeken en grafieken op elk moment exporteren en delen als pdf.

Wetenschappelijk onderbouwde slaaptraining
Sonoa geeft wekelijks feedback over de kwaliteit van je slaap en werkt met je samen om strategieën te ontwikkelen voor continue verbetering.

Medicatie
Sonoa geeft wekelijks feedback over je medicatiegebruik en werkt met je samen om strategieën te ontwikkelen voor een regelmatige inname van je medicatie.

Persoonlijk plan voor een gezonde levensstijl
Je ontvangt een persoonlijk gezondheidsplan met individuele doelen voor voeding, beweging en ontspanning.

Boeiende en betrouwbare informatie

Tips en leuke quizzen over slaaphygiëne, ontspanningstechnieken, effectieve methoden om je slaap te verbeteren en stressmanagement bieden nuttige informatie en stellen je in staat om vol vertrouwen je slaapgewoonten te beheren.

Wie zit er achter Sonoa?

Pathmate Technologies is de fabrikant, exploitant en distributeur van de app. Sonoa is de naam van de Pathmate Coach, een medisch hulpmiddel van klasse IIa.