Stoppen met vapen: bouw af

Bouw je vapegebruik stap voor stap af door het op te delen in duidelijke sessies. Maak de tussenpozen steeds langer, volg een helder dagritme en houd zelf de regie – zonder druk.

Heb je eerder geprobeerd in één keer te stoppen en hield dat niet stand? Deze app biedt een andere aanpak. In plaats van alles van de ene op de andere dag te veranderen, minder je geleidelijk met gestructureerde sessies.

ZO WERKT HET

• Deel je vapegebruik op in eenvoudige sessies
• Maak de tijd ertussen geleidelijk langer
• Volg een duidelijk dagritme
• Bouw af zonder druk

Je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft niet van de ene op de andere dag te stoppen. Richt je gewoon op de volgende stap.

Vapen is lastig te sturen omdat het vaak verspreid over de hele dag gebeurt, zonder duidelijke grenzen. Daardoor wordt het moeilijker om te minderen of helemaal te stoppen.

Door structuur aan te brengen, zie je beter hoe vaak je vapet, kun je de tijd tussen sessies verlengen en stap voor stap vooruitgang boeken.

JOUW TEMPO, JOUW VOORTGANG

• Houd je vapesessies eenvoudig bij
• Volg een plan dat zich aanpast terwijl je afbouwt
• Krijg duidelijke feedback over je voortgang
• Bepaal zelf je tempo

Of je nu volledig wilt stoppen of alleen wilt minderen: de app helpt je op een haalbare manier vooruit.

Het gaat niet om jezelf dwingen om te stoppen. Het gaat erom dat stoppen makkelijker wordt.

Deze app is een hulpmiddel voor gedragsverandering en vervangt geen professioneel medisch advies.

Start vandaag je eerste sessie.

Privacybeleid: https://brightdreams.site/privacy-policy-quit-vaping/
Algemene voorwaarden: https://brightdreams.site/terms-and-conditions-quit-vaping/