Quit smoking - easy!

"Stoppen met roken - makkelijk" is jouw vriendelijke metgezel voor een kalme, gestructureerde stopreis. Houd elke rookvrije minuut bij, zie hoeveel geld je bespaart en volg je gezondheidsvoortgang stap voor stap – alles in één overzichtelijk dashboard.

Wat kun je bijhouden?

- Tijd zonder roken – dagen, uren en minuten sinds je stopdatum.
- Bespaard geld – voer de prijs van een pakje, sigaretten per dag en per pakje in om te zien hoeveel geld je overhoudt.
- Niet-gerookte sigaretten – een duidelijk getal dat laat zien hoe ver je al bent gekomen.
- Gezondheidsvoortgang – mijlpalen zoals een genormaliseerd koolmonoxidegehalte, verbeterde longfunctie, meer zuurstof in het bloed en een lager risico op hart- en vaatziekten.
- Terugval – registreer je terugval eerlijk en houd je terugvalaantal onder controle in plaats van bij nul te beginnen.

Gebruik het als je persoonlijke nosmoke- en stoprooktracker: open de app, bekijk je streak en herinner jezelf eraan waarom opsteken geen optie meer is.

Doelen, prestaties en motivatie:
- Stel persoonlijke doelen in (7, 30, 90 dagen en meer) en bekijk ze in de app.
- Ontgrendel prestaties zoals je eerste dag en toekomstige mijlpalen.
- Lees berichten die elke extra dag zonder sigaretten vieren.

In plaats van een sigarenscanner richt Stoppen met roken - eenvoudig zich op wat er echt toe doet: je tijd, geld en gezondheid. Eenvoudige statistieken en duidelijke kaarten maken het gemakkelijk om je werkelijke voortgang in één oogopslag te zien.

- Eenvoudige instellingen voor het echte leven
-- Kies taal: Russisch of Engels.
- Kies valuta: roebel of dollar.

Stel je stopdatum in en pas je rookinformatie op elk gewenst moment aan.

Begin vandaag nog met Stoppen met roken - eenvoudig en gebruik je telefoon als een kleine dagelijkse herinnering dat een beter, gezonder leven zonder roken al in de maak is.