Streetlifter - 1RM calculator

Streetifter app - perfect voor atleten die efficiënter willen trainen met lichaamsgewicht.

Kies een oefening, voer in hoeveel herhalingen je met welke belasting kunt doen en krijg je 1 Rep Max. Bekijk ook hoeveel herhalingen je met een specifiek gewicht kunt doen met je 1 Rep Max.

Huidige oefeningen zijn onder andere:

Alle 4 Streetlifting-oefeningen (Pull-ups, Dips, Muscle-ups, Squats) en daarnaast Deadlifts en Bankdrukken. (Meer volgt in de toekomst)

Functies:

1RM-calculator - Schat je 1-rep max voor Pull-ups, Dips, Muscle-ups, Squats, Bankdrukken, Deadlift en meer.
Voortgangsregistratie - Registreer je trainingen en zie hoe je kracht in de loop van de tijd verbetert.
1RM-tabellen - Bekijk gedetailleerde 1RM-grafieken op basis van je laatste prestaties.
Aangepaste oefeningen - Voeg je eigen oefeningen toe en beheer ze om de app aan te passen aan jouw trainingsstijl.

Of je nu traint voor herhalingen of maximaal gewicht, deze app helpt je om op koers te blijven en je grenzen te verleggen. Veel plezier met trainen en vergeet vooral niet een goede warming-up en stretchoefeningen! ;)