Vurex Workout Cards

Vurex Workout Cards genereert elke keer dat je een sessie start een nieuwe set oefenkaarten. Geen twee trainingen zijn hetzelfde – de app maakt gebruik van een zorgvuldig samengestelde bibliotheek met oefeningen en stelt je routine dynamisch samen, zodat je uitgedaagd blijft zonder zelf iets te hoeven plannen.

Elke kaart toont de naam van de oefening, de spiergroep waarop je traint, het aantal herhalingen of de duur en een korte beschrijving van de juiste uitvoering. Een ingebouwde intervaltimer loopt parallel aan je sessie en telt de rust- en werkperiodes af, zodat je je volledig kunt concentreren op de beweging in plaats van op de klok te kijken.

Alles wordt lokaal op je apparaat opgeslagen. Je hoeft geen account aan te maken, er worden geen gegevens verzonden en er is geen internetverbinding nodig. Open de app, genereer je kaarten en ga aan de slag.

De oefenbibliotheek bevat oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, krachtoefeningen en mobiliteitsoefeningen voor alle belangrijke spiergroepen. Je kunt sessies filteren op focusgebied – bovenlichaam, onderlichaam, core of hele lichaam – en het aantal gegenereerde kaarten per sessie aanpassen aan de beschikbare tijd.

De trainingsgeschiedenis wordt automatisch opgeslagen, zodat je kunt zien welke oefeningen in eerdere trainingen voorkwamen en kunt bijhouden hoe vaak je elke spiergroep in de loop van de tijd hebt getraind.