рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдЙрддреНрддреЗрдЬрдХрд▓реЗ рддрдкрд╛рдЗрдБрд▓рд╛рдИ рдПрдХ рд╕реЗрдЯ рдлреНрд░рд┐рдХреНрд╡реЗрдиреНрд╕реАрдорд╛ рд╕рдВрд╡реЗрджреА рдЙрддреНрддреЗрдЬрдирд╛рд╣рд░реВ рдЦреЗрд▓реНрдиреЗ рдХреНрд╖рдорддрд╛рдХреЛ рд╕рд╛рде рд╕рд╢рдХреНрдд рдмрдирд╛рдЙрдБрдЫ, рдкрд░рдо рдмреНрд░реЗрдирд╡реЗрдн рдЗрдиреНрдЯреНрд░реЗрдирдореЗрдиреНрдЯ рд╕рдХреНрд╖рдо рдкрд╛рд░реНрджреИред
рдмреНрд░реЗрдирд╡реЗрдн рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХрдХреЛ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░рд╣рд░реВ рдмреАрдЪ рдорд╣рддреНрддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд░реВрдкрдорд╛ рдлрд░рдХ рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫред рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рдмреНрд░реЗрдирд╡реЗрдн рдЗрдиреНрдЯреНрд░реЗрдирдореЗрдиреНрдЯ рд╕рдорд╛рдзрд╛рдирд╣рд░реВ рдЬрд╕реНрддреИ рдмрд╛рдЗрдиреЛрд░рд▓ рдмреАрдЯреНрд╕ рд░ рдЖрдЗрд╕реЛрдХреНрд░реЛрдирд┐рдХ рдЯреЛрдирд╣рд░реВрд▓реЗ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХрдХреЛ рднрд╛рдЧрд╣рд░реВрдорд╛ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХрдХрд╛ рддрд░рдВрдЧрд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдкрд╛рд░реНрди рд╕рдХреНрдЫ рдЬрд╕рд▓реЗ рд╢реНрд░рд╡рдг рдЙрддреНрддреЗрдЬрдирд╛рд▓рд╛рдИ рдкреНрд░рд╢реЛрдзрди рдЧрд░реНрджрдЫ, рддрд░ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХрдХреЛ рдзреЗрд░реИ рднрд╛рдЧ рджреГрд╢реНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рд╢реЛрдзрди рдЧрд░реНрди рд╕рдорд░реНрдкрд┐рдд рд╣реБрдиреНрдЫред рдмреНрд░реЗрди рд╕реНрдЯрд┐рдореНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░рд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рджреГрд╢реНрдп, рд╢реНрд░рд╡рдг, рд░ рд╕реЛрдорд╛рдЯреЛрд╕реЗрдиреНрд╕рд░реА (рдЯрдЪ) рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реАрд╣рд░реВ рдПрдХреИрд╕рд╛рде рдорд╛рд░реНрдлрдд рдмреНрд░реЗрдирд╡реЗрдн рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдорд╛ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрд╖рдо рдмрдирд╛рдЙрдБрдЫред
рдмреНрд░реЗрди рд╕реНрдЯрд┐рдореНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░рд▓реЗ рдЪрд╛рд░ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдмреНрд░реЗрдирд╡реЗрдн рдЙрддреНрддреЗрдЬрдХрд╣рд░реВ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрджрдЫ:
ЁЯУ▒ рднрд┐рдЬреБрдЕрд▓: рд╕реНрдХреНрд░рд┐рди
рд╡рд╛рдВрдЫрд┐рдд рдлреНрд░рд┐рдХреНрд╡реЗрдиреНрд╕реАрдорд╛ рджреБрдИ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛-рдирд┐рд░реНрджрд┐рд╖реНрдЯ рд░рдЩрд╣рд░реВ рдмреАрдЪ рд╕реНрд╡рд┐рдЪ рдЧрд░реЗрд░, рдмреНрд░реЗрди рд╕реНрдЯрд┐рдореНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░рд▓реЗ рднрд┐рдЬреБрдЕрд▓ рдХреЛрд░реНрдЯреЗрдХреНрд╕ рдорд╛рд░реНрдлрдд рдмреНрд░реЗрдирд╡реЗрдн рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рд▓рд╛рдИ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдЫред рдпреЛ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЪрдордХ рдорд╛рдерд┐ рдШреБрдорд╛рдЙрди рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╕ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЫред
ЁЯУ│ рдЫреБрдиреБрд╣реЛрд╕реН
рд╣реНрдпрд╛рдкреНрдЯрд┐рдХ рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реЗрд░, рдмреНрд░реЗрди рд╕реНрдЯрд┐рдореНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░рд▓реЗ рдирд┐рд░реНрджрд┐рд╖реНрдЯ рдлреНрд░рд┐рдХреНрд╡реЗрдиреНрд╕реАрдорд╛ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЙрдкрдХрд░рдг рдХрдореНрдкрди рдЧрд░реНрджрдЫред рдпрд╕рд▓реЗ somatosensation - рд╕реНрдкрд░реНрд╢ рдорд╛рд░реНрдлрдд рдмреНрд░реЗрдирд╡реЗрдн рдЗрдиреНрдЯреНрд░реЗрдирдореЗрдиреНрдЯрд▓рд╛рдИ рдЕрдиреБрдорддрд┐ рджрд┐рдиреНрдЫ! рдЕрдиреБрд╕рдиреНрдзрд╛рдирд▓реЗ рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рджрд┐рдиреНрдЫ рдХрд┐ рд╣реНрдпрд╛рдкреНрдЯрд┐рдХ рдЙрддреНрддреЗрдЬрдирд╛рд▓реЗ рдмреНрд░реЗрдирд╡реЗрдн рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рд▓рд╛рдИ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдЫ, рд░ рдореВрдбрдорд╛ рдкрдирд┐ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдкрд╛рд░реНрди рд╕рдХреНрдЫред
ЁЯФж рджреГрд╢реНрдп: рдЯрд░реНрдЪ
рд╕реНрдЯреНрд░реЛрдм рд▓рд╛рдЗрдЯ рдЬрд╕реНрддреИ, рдмреНрд░реЗрди рд╕реНрдЯрд┐рдореНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░рд▓реЗ рднрд┐рдЬреБрдЕрд▓ рдХреЛрд░реНрдЯреЗрдХреНрд╕ рднрд┐рддреНрд░ рдмреНрд░реЗрдирд╡реЗрдн рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рд▓рд╛рдИ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрди рдЪрд╛рд╣рд┐рдиреЗ рдлреНрд░рд┐рдХреНрд╡реЗрдиреНрд╕реАрдорд╛ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЙрдкрдХрд░рдгрдХреЛ рдЯрд░реНрдЪ рд╡рд╛ рдлреНрд▓реНрдпрд╛рд╕рд▓рд╛рдЗрдЯ рдлреНрд▓реИрд╢ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрд╖рдо рдЫред
ЁЯФЙ рд╢реНрд░рд╡рдг
рдмреНрд░реЗрди рд╕реНрдЯрд┐рдореНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░рд▓реЗ рд╢реНрд░рд╡рдг рдкреНрд░рд╡рджреНрд░реНрдзрдирдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЖрдЗрд╕реЛрдХреНрд░реЛрдирд┐рдХ рдЯреЛрдирд╣рд░реВ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрджрдЫред рдмрд╛рдЗрдиреЛрд░рд▓ рдмреАрдЯрд╣рд░реВрдХреЛ рд╡рд┐рдкрд░реАрдд, рдЖрдЗрд╕реЛрдХреНрд░реЛрдирд┐рдХ рдЯреЛрдирд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рд╕рдЮреНрдЪрд╛рд▓рди рдЧрд░реНрди рд╣реЗрдбрдлреЛрдирд╣рд░реВ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкрд░реНрджреИрдиред рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЖрдЗрд╕реЛрдХреНрд░реЛрдирд┐рдХ рдЯреЛрдирд╣рд░реВ 1-60hz рд╕рдореНрдордХрд╛ рд╣реБрдиреНрдЫрдиреН рд░ рдЪрд░рдо рд╕рдЯреАрдХрддрд╛рдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЕрдбрд┐рдпреЛ рд╕рдлреНрдЯрд╡реЗрдпрд░ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реЗрд░ рдмрдирд╛рдЗрдПрдХреЛ рдЫред
рдмреНрд░реЗрдирд╡реЗрднреНрд╕ рдХреЗ рд╣реЛ?
рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рддрд░рдВрдЧрд╣рд░реВ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХрдорд╛ рд╡рд┐рджреНрдпреБрддреАрдп рднреЛрд▓реНрдЯреЗрдЬрд╣рд░реВ рджреЛрд╣реЛрд░реНрдпрд╛рдЙрдБрдЫрдиреН рд░ рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрдПрдиреНрд╕реЗрдлреНрд▓реЛрдЧреНрд░рд╛рдлреА (рдИрдИрдЬреА) рдЙрдкрдХрд░рдг рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реЗрд░ рдЯрд╛рдЙрдХреЛрдорд╛ рд╡рд┐рджреНрдпреБрддреАрдп рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдмрд╛рдЯ рд░реЗрдХрд░реНрдб рдЧрд░реНрди рд╕рдХрд┐рдиреНрдЫред рд╕рдмреИрднрдиреНрджрд╛ рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рд░реВрдкрдорд╛ рдорд╛рдиреНрдпрддрд╛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рддрд░рдВрдЧрд╣рд░реВ рдЧрд╛рдорд╛, рдмреАрдЯрд╛, рдЕрд▓реНрдлрд╛, рдереАрдЯрд╛ рд░ рдбреЗрд▓реНрдЯрд╛ рд╣реБрдиреНред
рдпреЛ рд╕реЛрдЪрд╛рдЗрдиреНрдЫ рдХрд┐ рдпреА рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рддрд░рдВрдЧрд╣рд░реВ - рдЖрд╡реГрддреНрддрд┐рд╣рд░реВ - рдЙрддреНрддреЗрдЬрдирд╛, рднрд╛рд╡рдирд╛, рд╡рд┐рдЪрд╛рд░, рд░ рдердкрдХреЛ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдЕрд╡рд╕реНрдерд╛рд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рд╕рдореНрдмрдиреНрдзрд┐рдд рдЫрдиреНред
рдмреНрд░реЗрди рд╕реНрдЯрд┐рдореБрд▓реЗрдЯрд░ рднрдиреЗрдХреЛ рдХреЗ рд╣реЛ?
рдмреНрд░реЗрди рд╕реНрдЯрд┐рдореНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░рд▓реЗ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдмреНрд░реЗрдирд╡реЗрднрд▓рд╛рдИ рдирд┐рд░реНрджрд┐рд╖реНрдЯ рдлреНрд░рд┐рдХреНрд╡реЗрдиреНрд╕реАрдорд╛ рд╕рд┐рдЩреНрдХреНрд░реЛрдирд╛рдЗрдЬ рдЧрд░реНрди рдЙрддреНрддреЗрдЬрдирд╛рд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рдп рдЙрддреНрдкрдиреНрди рдЧрд░реНрджрдЫред рдЙрджрд╛рд╣рд░рдгрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐: рд╕реНрдХреНрд░рд┐рди 40 рдкрдЯрдХ рдкреНрд░рддрд┐ рд╕реЗрдХреЗрдиреНрдб (40Hz) рдлреНрд▓реНрдпрд╛рд╕ рдЧрд░реЗрд░, рдмреНрд░реЗрдирд╡реЗрднрд╣рд░реВ рдлреНрд░рд┐рдХреНрд╡реЗрдиреНрд╕реАрд╕рдБрдЧ рд╕рд┐рдВрдХреНрд░реЛрдирд╛рдЗрдЬ рд╣реБрдиреНрдЫрдиреНред
рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдЙрддреНрддреЗрдЬрдХрд▓реЗ рдХрд╕рд░реА рдХрд╛рдо рдЧрд░реНрдЫ?
рддрдкрд╛рдИрдХреЛ рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓ рдЙрдкрдХрд░рдгрдорд╛ рд╣рд╛рд░реНрдбрд╡реЗрдпрд░ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реЗрд░, рдмреНрд░реЗрди рд╕реНрдЯрд┐рдореБрд▓реЗрдЯрд░рд▓реЗ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рддрд░рдВрдЧрд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рдирд┐рд░реНрджрд┐рд╖реНрдЯ рдЖрд╡реГрддреНрддрд┐рдорд╛ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдЫред рддреНрдпрд╣рд╛рдБ рдЕрдиреБрднреВрддрд┐, рдлреЛрдХрд╕/рдореЗрдореЛрд░реА, рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдХрд╛рд░реНрдпрд╕рдореНрдкрд╛рджрди, рдирд┐рджреНрд░рд╛рдХреЛ рдЧреБрдгрд╕реНрддрд░, рд░ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдЧрд░реНрди рдмреНрд░реЗрдирд╡реЗрдн рдЗрдиреНрдЯреНрд░реЗрдирдореЗрдиреНрдЯ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрдиреЗ рдЕрдирдЧрд┐рдиреНрддреА рдЕрдзреНрдпрдпрдирд╣рд░реВ рдЫрдиреНред рдПрдХ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рдЕрдзреНрдпрдпрдирд▓реЗ рдкрддреНрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдпреЛ рдХрд┐ 40Hz рдХреЛ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢рд▓реЗ рдореБрд╕рд╛ рдореЛрдбреЗрд▓рд╣рд░реВрдорд╛ рдЕрд▓реНрдЬрд╛рдЗрдорд░рдХреЛ рдкреНрд░рдореБрдЦ рдорд╛рд░реНрдХрд░рд╣рд░реВ рдХрдо рдЧрд░реНрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрдпреЛред
рдХрд╕рд▓реЗ рдмреНрд░реЗрди рд╕реНрдЯрд┐рдореБрд▓реЗрдЯрд░ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдЫ?
рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБрд╕рдБрдЧ рджреМрд░рд╛, рдПрдкрд┐рд▓реЗрдкреНрд╕реАрдХреЛ рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕ рдЫ, рд╡рд╛ рдЙрдЬреНрдпрд╛рд▓реЛ/рд░рдЩрд╣рд░реВ рдЪрдореНрдХрдиреЗ рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗ рдмреНрд░реЗрди рд╕реНрдЯрд┐рдореБрд▓реЗрдЯрд░ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдирдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдХреГрдкрдпрд╛ рдпреЛ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрдиреБ рдЕрдШрд┐ рд╕реЗрд╡рд╛рдХрд╛ рдкреВрд░реНрдг рд╕рд░реНрддрд╣рд░реВ рдкрдвреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН: https://mindextension.online/terms-of-service/
рд╕рдмреИрднрдиреНрджрд╛ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдмреНрд░реЗрдирд╡реЗрдн рдПрдк - рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЖрдБрдЦрд╛ рд░ рд╣рд╛рддрд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдмрд╛рдЗрдиреЛрд░рд▓ рдмреАрдЯреНрд╕ рдЬрд╕реНрддреИ!
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирей рд╕реЗрдкреНрдЯреЗрдореНрдмрд░ резреж