IPitup

तपाइँको औंलाको छेउमा 400 भन्दा बढी अभ्यास नि: शुल्क! हरेक उमेर र व्यायाम स्तर को लागी। बल, स्थिरता र फिटनेस प्रशिक्षण को एक अद्वितीय रूप को माध्यम बाट बलियो र राम्रो सन्तुलित शरीर।

व्यायामलाई पाँच वर्गमा विभाजन गरिएको छ: पुशिङ, पुलिङ, कोर स्टेबिलिटी, द्विपेडल र ब्यालेन्सिङ एक्सरसाइज (धक्का - पुल - कोर - स्क्वाट - ब्यालेन्स)।
सुझाव गरिएका मार्गहरू र (छिटो) हिँड्नुहोस्, दौड्नुहोस् वा तपाईंको छिमेकमा व्यायाम बेन्चहरू र पर्खालहरू बीच र वरपर साइकल गर्नुहोस्।

नि:शुल्क भर्चुअल कोच र प्रेरकको साथ सुरु गर्नुहोस्। WHO व्यायाम दिशानिर्देशहरूमा आधारित।

IPitup - चोट रोकथाम / प्रदर्शन सुधार / व्यक्तिगत कार्यक्रम / अविश्वसनीय सम्भावनाहरू