Liftza - Gym Workout Tracker

लिफ्ट्जा जिमको लागि कसरत लग हो। तपाईंले आफ्नो सेट, रिप्स र तौल ट्र्याक गर्नुहुन्छ, आफ्नो दिनचर्या पालना गर्नुहुन्छ, र यसले तपाईंले के उठाउनुभयो र कहिले उठाउनुभयो भन्ने रेकर्ड राख्छ।

कसरत सुरु गर्नुहोस् र जाँदा प्रत्येक सेटमा ट्याप गर्नुहोस्। लिफ्ट्जाले सेटहरू बीचको विश्राम टाइमर चलाउँछ, तपाईं प्रशिक्षण गर्दा सूचना देखाउँछ ताकि तपाईं लक स्क्रिनबाट यसलाई जाँच गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंले पुरानो उत्कृष्टलाई हराउँदा नयाँ PR फ्ल्याग गर्छ।

कसरत लगिङ गर्दै
- सेट, रिप्स, तौल, अवधि र RPE प्रविष्ट गर्नुहोस्
- निर्देशन र एनिमेसनहरू सहित ५००+ अभ्यासहरू, साथै तपाईंको आफ्नै थप्नको लागि ठाउँ
- लक-स्क्रिन अलर्टहरू र कसरत सूचनाको साथ आराम टाइमर जुन राखिएको हुन्छ
- वार्म-अप सेटहरू, सुपरसेटहरू र ड्रप सेटहरू सबै काम गर्छन्

दिनचर्याहरू
- आफ्नै बनाउनुहोस् र तिनीहरूलाई फोल्डरहरूमा क्रमबद्ध गर्नुहोस्
- प्रत्येक व्यायामको लागि लक्षित रिप्स दायरा र तौल सेट गर्नुहोस्
- वा २६ तयार कार्यक्रमहरू मध्ये एकबाट सुरु गर्नुहोस्

प्रगति
- स्वचालित PR पत्ता लगाउने
- मुख्य लिफ्टहरूको लागि शक्ति स्तर मूल्याङ्कनहरू
- समयसँगै भोल्युम, रिप्स र अनुमानित १RM को लागि चार्टहरू
- प्रति-व्यायाम इतिहास र तथ्याङ्कहरू
- प्रत्येक सत्रको लागि मांसपेशी समूह ब्रेकडाउन

केही अन्य कुराहरू
- स्ट्रिक्स र वार्षिक ताप नक्सा सहितको प्रशिक्षण क्यालेन्डर
- तपाईंले कसरत समाप्त गरेपछि सम्पादन गर्नुहोस् वा साझेदारी गर्नुहोस्
- १८ भाषाहरू, केजी वा पाउण्ड, र यो फोन र ट्याब्लेटहरूमा काम गर्दछ

यति नै हो। आफ्नो प्रशिक्षण लग गर्नुहोस् र संख्याहरू थपिएको हेर्नुहोस्।