Ballet for Beginners at Home

शुरुआतीहरूको लागि ब्यालेट, थ्रीडी नर्तकको साथ, तपाईं घुमाउन, ढिलो गर्न र ऐना बनाउन सक्नुहुन्छ, जुन घरमै ब्याले सिक्न चाहने वयस्कहरूको लागि बनाइएको हो। मुद्रा र पाँच स्थानहरूबाट सुरु गर्नुहोस्, त्यसपछि चरण-दर-चरण शान्त, सुरक्षित ब्याले ब्यारे दिनचर्या बनाउनुहोस्।

भिडियो पाठहरू धेरै छिटो जान्छन् र तपाईंलाई आवश्यक कोण कहिल्यै देखाउँदैनन्। यहाँ थ्रीडी शिक्षक तपाईंले चाहे जति बिस्तारै सर्छ: छेउबाट खुट्टा हेर्नुहोस्, अगाडिबाट घुँडा जाँच गर्नुहोस्, पछाडिबाट पछ्याउनुहोस्, वा ऐना मोडमा स्विच गर्नुहोस् र आफ्नो प्रतिबिम्बको साथ नाच्नुहोस्। स्क्रिनमा कोमल पियानो संगीत र गणनाहरूले तपाईंलाई तालमा राख्छन्।

तपाईंले के सिक्न सक्नुहुन्छ
• मुद्रा, माथि तान्ने र तपाईंको प्राकृतिक मतदान, जबरजस्ती नगरी व्याख्या गरिएको
• शुरुआतीहरूको लागि ब्यालेट स्थिति: खुट्टाको पाँच स्थान र हातको स्थान
• ब्यारेमा शुरुआतीहरूको लागि ब्यालेट चरणहरू: plié, tendu, dégagé, rond de jambe, relevé, retiré, port de bras
• Barre II र केन्द्र चरणहरू: fondu, développé, grand battement, balance, glissade, small jumps
• बाछो, ह्यामस्ट्रिङ, हिप्स र खुट्टाको लागि ब्यालेट स्ट्रेचिङ
• ब्याले शुरुआती शब्दहरू: उच्चारण सहित लगभग 80 फ्रान्सेली शब्दहरूको शब्दावली

3D अभ्यासले कसरी काम गर्छ
• क्यामेरा प्रिसेटहरू: अगाडि, पछाडि, दुबै छेउ, माथिल्लो दृश्य र खुट्टाको क्लोज-अप, साथै नि:शुल्क घुमाउरो
• मिरर मोड, गति 0.25x देखि 1x, कुनै पनि भाग लूप गर्नुहोस्, दायाँ वा बायाँ खुट्टा
• पङ्क्तिबद्धता गाइडहरू: खुट्टा माथि घुँडा, टर्नआउट कोण, स्तर हिप्स, प्लम्ब लाइन
• "सामान्य देखाउनुहोस् "गल्ती" डेमोहरू, ताकि तपाईंले केबाट बच्ने भनेर देख्न सक्नुहुन्छ
• स्क्रिनमा गणना र छोटो संकेतहरू, वैकल्पिक आवाज गणनाहरू

कक्षाहरू र प्रगति
• घरमा १०, १५, २० र ३० मिनेटको बार्रे कक्षाहरू पछ्याउन
• ३० दिनमा शुरुआतीहरूको लागि ब्यालेट प्रशिक्षण: दिनमा एउटा नयाँ चरण र एउटा छोटो कक्षा
• शुरुआतीहरूको लागि स्पष्ट क्रममा ब्यालेट पाठहरू, पहिलो स्थानदेखि तपाईंको पहिलो केन्द्र संयोजनसम्म
• स्ट्रीक, सक्रिय दिनहरू, मिनेटहरू र तपाईंले महारत हासिल गर्नुभएको चरणहरू

किन यो एप
• पूर्ण रूपमा अफलाइन काम गर्दछ: अफलाइन घरमा ब्यालेट सिक्नुहोस्, कुनै खाता छैन, साइन-इन छैन
• कुनै पनि उमेर र शरीरका वयस्कहरूको लागि घरमा ब्यालेट, महिला र पुरुषहरू, एक महिला र एक पुरुष नर्तकको साथ
• प्रत्येक चरणमा सुरक्षा नोटहरू: कुनै पोइन्ट छैन, कुनै जबरजस्ती टर्नआउट छैन, दुख्छ भने रोक्नुहोस्
• कुनै ब्यारे आवश्यक छैन: कुर्सी वा भान्साको काउन्टरले तपाईंको ब्यालेट ब्यारेको रूपमा काम गर्दछ, सेटअप गाइडको साथ
• १०+ भाषाहरू

शुरुआतीहरूको लागि ब्यालेट धैर्यको बारेमा हो, र 3D शिक्षक कहिल्यै एक कदम दोहोर्याउन थाक्दैनन्। शुरुआतीहरूको लागि ब्यालेट प्रशिक्षण छोटो दैनिक सत्रहरूमा राम्रो काम गर्दछ, त्यसैले प्रत्येक पाठ १०-२० मिनेटमा फिट हुन्छ। तपाईं घरमा आसनको लागि ब्यालेट कसरत चाहनुहुन्छ वा लचिलोपनको लागि ब्यालेट स्ट्रेचिंग चाहनुहुन्छ भने, आफ्नै गतिमा अभ्यास गर्नुहोस्।

यो कसको लागि हो
हरेक उमेरका शुरुआतीहरूको लागि ब्यालेट: कहिल्यै नाचेका वयस्कहरूका लागि घरमा ब्यालेट, धेरै वर्ष पछि ब्यालेटमा फर्कने मानिसहरू, र नजिकैको स्टुडियो बिना घरमा कोमल ब्यालेट कसरत चाहने जो कोही। यदि तपाईंलाई भिडियोमा शुरुआतीहरूको लागि ब्यालेट पाठ मन पर्यो तर हराउनुभयो भने, 3D दृश्यले तपाईंलाई हरेक पाइलाबाट हरेक पाइला हेर्न दिन्छ।

प्रश्न र उत्तरहरू
के म आफैं घरमा ब्यालेट सिक्न सक्छु?
हो। शुरुआतीहरूको लागि ब्यालेट चरणहरू घरमा पालना गर्न सजिलो हुन्छ जब प्रत्येक पाइला बिस्तारै र सबै तर्फबाट देखाइन्छ। यहाँ सुरु गर्नुहोस्, पाँच स्थानहरू र ब्यारे I बाट सुरु गर्नुहोस्, कुर्सी समात्नुहोस्, र १० मिनेटको कक्षा पछ्याउनुहोस्।
के वयस्कको रूपमा ब्यालेट सिक्न गाह्रो छ?
ब्यालेटले लचिलोपन भन्दा बढी धैर्यको माग गर्दछ। ०.२५x सम्म ढिलो गति, स्क्रिनमा गणना र प्रत्येक चरणमा सुरक्षा नोटले तपाईंलाई आफ्नै गतिमा सिक्न दिन्छ, कुनै पनि जबरजस्ती बिना।

के मलाई घरमा ब्यारे चाहिन्छ?

होइन। बलियो कुर्सी वा भान्साको काउन्टरले काम गर्छ।

आधारभूत ब्याले पोजिसनहरू के हुन्?

खुट्टाको पाँच पोजिसन र हातको पोजिसन। प्रत्येकको आफ्नै पाठ हुन्छ, खुट्टाको माथिल्लो दृश्यको साथ।

विज्ञापनहरूको बारेमा
एप विज्ञापनहरूद्वारा समर्थित छ, जसले कहिल्यै कक्षामा बाधा पुर्‍याउँदैन (एउटा सानो ब्यानर नियन्त्रणहरू मुनि बस्छ)। १० मिनेटको लागि सबै विज्ञापनहरू हटाउन एउटा छोटो भिडियो हेर्नुहोस्, र केही अतिरिक्त मोड्युलहरू पनि भिडियोसँगै खुल्छन्। आधारभूत कुराहरू, २० मिनेटसम्म ब्यारे कक्षाहरू र शब्दावली सधैं खुला हुन्छन्।

यो एपले शिक्षक वा चिकित्सा सल्लाहलाई प्रतिस्थापन गर्दैन। यदि तपाईंलाई चोटपटक वा स्वास्थ्य अवस्था छ भने, सुरु गर्नु अघि डाक्टर वा फिजियोथेरापिस्टलाई सोध्नुहोस्।