Perimenopause Symptom Tracker

तिमीले कल्पना पनि गरिरहेका छैनौ।

अचानक गर्मी। बिहान ३ बजे उठ्नु। नआउने शब्द। महिनावारी चाँडै, ढिलो, भारी, वा पटक्कै नआउने। पेरिमेनोपज तपाईंको तीसको दशकको अन्त्यमा सुरु हुन सक्छ र वर्षौंसम्म रहन्छ, र धेरैजसो महिलाहरूलाई यो केही होइन भनिएको छ, वा उनीहरू केवल तनावमा छन् भनिएको छ।

यो एपले तपाईंलाई यसलाई स्पष्ट रूपमा हेर्न मद्दत गर्दछ। एक मिनेट भन्दा कम समयमा तपाईं प्रत्येक दिन कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भनेर लग गर्नुहोस्, ढाँचाहरू देखा पर्छन् हेर्नुहोस्, र "मलाई भर्खरै बिर्सिएको महसुस हुन्छ" भन्दा राम्रो कुराको साथ आफ्नो डाक्टरको अपोइन्टमेन्टमा जानुहोस्।

एक मिनेट भित्र दैनिक चेक-इन

लक्षण लग गर्न एक पटक ट्याप गर्नुहोस्, तीव्रता सेट गर्न फेरि ट्याप गर्नुहोस्। तपाईं कसरी सुत्नुभयो, तपाईं कति तनावमा महसुस गर्नुभयो, र यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने एउटा नोट थप्नुहोस्। टाइपिङ आवश्यक छैन, लामो फारमहरू छैनन्। यो पर्याप्त छिटो हुनको लागि डिजाइन गरिएको छ कि तपाईं वास्तवमा यो गरिरहनुहोस्।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई दिन सक्ने सारांश

यो महिलाहरूले हामीलाई उनीहरूले चाहेको कुरा बताउने भाग हो। यो एपले तपाईंको लगहरूलाई स्पष्ट सारांशमा परिणत गर्दछ, जुन तपाईंको डाक्टरलाई नामद्वारा सम्बोधन गरिएको पत्रको रूपमा लेखिएको हुन्छ, जसमा तपाईंको प्रायः देखिने लक्षणहरू र तिनीहरू सामान्यतया कति गम्भीर हुन्छन्, समयसँगै तपाईंको लक्षण लोडको चार्ट, तपाईंको चक्रको अवधि र तिनीहरू कति फरक हुन्छन्, र अरू सबै कुरासँगै निद्रा र तनाव कसरी ट्र्याक गरिन्छ भन्ने कुरा समेटिएको हुन्छ। तीन महिना, छ महिना वा तपाईंले लग गर्नुभएको सबै कुरा छान्नुहोस्, त्यसपछि यसलाई आफ्नो अपोइन्टमेन्टमा ल्याउनुहोस् वा अगाडि पठाउनुहोस्।

जब तपाईंसँग डेटा हुन्छ तब GP सँग दस मिनेट धेरै अगाडि जान्छ।

तपाईंले मेमोरीबाट देख्न नसक्ने ढाँचाहरू

तपाईंले लग गर्दा अन्तर्दृष्टिहरू निर्माण हुन्छन्। कुन लक्षणहरू एकसाथ क्लस्टर हुन्छन्। तपाईंको चक्रको अवधि कसरी परिवर्तन भइरहेको छ। खराब रातहरू कुनै चीजसँग मिल्छन् कि मिल्दैन। तपाईंले यसलाई जति लामो समयसम्म प्रयोग गर्नुहुन्छ, त्यति नै यसले तपाईंलाई बताउनुपर्छ।

अनियमितताको अपेक्षा गर्ने साइकल ट्र्याकिङ

धेरैजसो महिनावारी एपहरूले २८ दिनको चक्र सफा राख्छन् र त्यसपछि तपाईंलाई ढिलो भएको बताउँछन्। यो होइन। यसले तपाईंको चक्र अप्रत्याशित हुने अपेक्षा गर्दछ, किनकि पेरिमेनोपजमा त्यो बिन्दु हो, र यसले यसको बारेमा गुनासो गर्नुको सट्टा भिन्नता ट्र्याक गर्दछ।

के भइरहेको छ बुझ्नुहोस्

प्रत्येक लक्षण पेरिमेनोपजको समयमा यो किन हुन्छ भन्ने छोटो, स्पष्ट व्याख्याको साथ आउँछ। मेडिकल लाइब्रेरी होइन, तपाईंले के महसुस गरिरहनुभएको छ भनेर नाम राख्न पर्याप्त छ।

एक कोमल दैनिक रिमाइन्डर

तपाईंलाई उपयुक्त हुने समय सेट गर्नुहोस्। रिमाइन्डरले तपाईंले पहिले नै लग गरिसक्नुभएका दिनहरूलाई छोड्छ, र यो साथीको रूपमा शब्दबद्ध गरिएको छ, न कि सताउने एप।

तपाईंको डेटा तपाईंको रहन्छ

तपाईंले लग गर्नुभएको सबै कुरा तपाईंको उपकरणमा र तपाईंको फोनको आफ्नै ब्याकअपमा तपाईंको गुगल खातामा रहन्छ, त्यसैले नयाँ फोनले यसलाई फिर्ता पाउँछ। सिर्जना गर्न कुनै खाता छैन, साइन अप छैन, हाम्रो सर्भर छैन, कुनै विज्ञापन छैन, कसैलाई बेचेको केही छैन। हामी तपाईंको लक्षणहरू वा तपाईंको नोटहरू कहिल्यै देख्दैनौं।

तपाईंले ट्र्याक गर्न सक्ने लक्षणहरू

तातो चमक, रातको पसिना, थकान, मुड स्विङ, कम मुड, चिन्ता, मुटुको धड्कन, मस्तिष्कको कुहिरो, टाउको दुख्ने, जोर्नी दुख्ने, पेट फुल्ने, स्तन कोमलता, कम कामवासना र योनि सुख्खापन। साथै तपाईंको महिनावारी, दाग देखि भारी सम्म, र तपाईंको निद्रा र तनाव।

यो कसको लागि हो

तीस, चालीस र पचासको दशकको अन्त्यतिरका महिलाहरू जसले पेरिमेनोपज सुरु भएको शंका गर्छन्, जो पहिले नै यसमा छन्, वा जो रजोनिवृत्तिमा जाँदैछन् र अनुमान गर्नुको सट्टा आफ्नो शरीर बुझ्न चाहन्छन्।

तपाईं यसको कल्पना गरिरहनुभएको छैन, र यसको नाम छ।

सदस्यता

पूर्ण पहुँच नि:शुल्क परीक्षणको साथ सदस्यता मार्फत वा एक पटक खरिदको रूपमा उपलब्ध छ। पुष्टिकरणमा तपाईंको गुगल प्ले खातामा भुक्तानी शुल्क लगाइन्छ। हालको अवधि समाप्त हुनुभन्दा कम्तिमा २४ घण्टा अघि रद्द नगरेसम्म सदस्यताहरू स्वचालित रूपमा नवीकरण हुन्छन्। कुनै पनि समयमा गुगल प्लेमा व्यवस्थापन वा रद्द गर्नुहोस्।

यो एपले चिकित्सा सल्लाह, निदान, वा उपचार प्रदान गर्दैन। सधैं तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा योग्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग कुरा गर्नुहोस्।