Gym Workout Planner & Tracker

तपाईंले पहिले नै तालिम लिनुभएको छ। तपाईंलाई आफ्नो विभाजन थाहा छ। तपाईंलाई ढिलो बनाउने कुरा भनेको फोन हो: सेटहरू बीच अनलक गर्ने, गत हप्ता तपाईंले उठाएको कुरा फेला पार्न पछाडि स्क्रोल गर्ने, आज तौल बढाउने दिन हो कि भनेर अनुमान लगाउने।

जिम कसरत योजनाकार र ट्रयाकर एउटै प्रश्नको वरिपरि बनाइएको छ: तपाईंले उठाउँदा एपको बारेमा कति कम सोच्नु पर्छ?

प्रत्येक सेट लग गर्नुहोस्। अर्को के छ थाहा पाउनुहोस्।

प्रत्येक व्यायामले आजको लक्ष्यको छेउमा तपाईंको अन्तिम कसरत देखाउँछ, र तपाईंको अन्तिम नम्बरहरू पहिले नै फिल्डहरूमा छन्। उठाउनुहोस्, पूरा सेटमा ट्याप गर्नुहोस्, र विश्राम टाइमर आफैं सुरु हुन्छ। आराम सकिएपछि, तपाईंको अर्को सेट तयार हुन्छ।

के हराउने भनेर जान्नुहोस्
अर्को सेटले तपाईंको अन्तिम सत्र हेर्छ र लक्ष्य सेट गर्छ: उही तौल र थप एक प्रतिनिधि, वा अर्को तौल प्रत्येक सेट तपाईंको प्रतिनिधि दायराको शीर्षमा पुगेपछि। "किन यो लक्ष्य?" ट्याप गर्नुहोस् र एपले नम्बर पछाडिको नियम देखाउँछ। कुनै कालो बक्स छैन, कुनै प्रशिक्षक व्यक्तित्व छैन। तपाईंले पालना गर्न सक्ने प्रगतिशील ओभरलोड मात्र हो।

तपाईंले तालिम लिने तरिकासँग मिल्ने योजना
केही प्रश्नहरूको जवाफ दिनुहोस् (अनुभव, लक्ष्य, प्रशिक्षण दिनहरू, उपकरण, सत्र लम्बाइ) र तपाईंले सुरुवाती दिनचर्या पाउनुहुनेछ: तपाईंको लक्ष्यको लागि प्रतिनिधि दायराहरू सहित पूर्ण शरीर, माथिल्लो / तल्लो वा पुश पुल खुट्टाहरू। यसको छेउमा आफ्नो दिनचर्याहरू बनाउनुहोस्, वा द्रुत सुरुवात ट्याप गर्नुहोस् र केवल उठाउनुहोस्।

द लगर
• तौल, प्रति सेट एक ट्याप
• तपाईंको रेकर्डमा गणना नहुने वार्म-अप सेटहरू
• प्रति व्यायाम आराम टाइमर, समायोज्य मध्य-कसरत, तपाईंको आराम समाप्त भएपछि अलर्टको साथ
• प्रति व्यायाम एक नोट जुन अर्को पटक फिर्ता आउँछ
• केवल शरीरको तौल चालहरूको लागि प्रतिनिधिहरू, कार्डियोको लागि समय
• खोज र मांसपेशी फिल्टरको साथ 150+ अभ्यासहरू, साथै तपाईंको आफ्नै अनुकूलित अभ्यासहरू
• तपाईंको दौडने कसरत एप बन्द गर्दा जीवित रहन्छ

बल थप्नुहोस् हेर्नुहोस्
• प्रत्येक व्यायामको लागि चार्ट: सबैभन्दा भारी सेट, अनुमानित 1RM, सेट भोल्युम
• तपाईंले तिनीहरूलाई हिट गर्ने क्षणमा PR ले चिन्ह लगाइयो
• क्यालेन्डर र पूर्ण कसरत इतिहास; विगतको कसरत दोहोर्याउनुहोस् वा यसलाई दिनचर्याको रूपमा बचत गर्नुहोस्
• शरीर: चार्टहरू सहितको शरीरको तौल र मापन, साथै तपाईंको उपकरणमा रहने प्रगति तस्बिरहरू

कुनै खाता छैन। तपाईंको डेटा।
• कुनै साइन-अप छैन, कुनै सामाजिक फिड छैन, कुनै विज्ञापन छैन
• तपाईंको कसरत तपाईंको फोनमा भण्डारण गरिएको छ
• आफ्नो इतिहास ल्याउनुहोस्: Hevy वा Strong बाट CSV निर्यात आयात गर्नुहोस्
• तपाईंको सबै कसरतहरू CSV फाइलको रूपमा जुनसुकै बेला निर्यात गर्नुहोस्
• kg वा lb, cm वा भित्र

सदस्यता जानकारी
जिम कसरत योजनाकार र ट्र्याकरलाई सदस्यता वा एक पटकको खरिद आवश्यक पर्दछ।
• वार्षिक: वर्षमा एक पटक बिल गरिन्छ
• मासिक: महिनामा एक पटक बिल गरिन्छ
• जीवनकाल: एक पटकको खरिद, सदस्यता होइन
तपाईंले किन्नु अघि मूल्यहरू एपमा देखाइन्छ र देश अनुसार फरक हुन सक्छ।
खरीदको पुष्टिकरणमा भुक्तानी तपाईंको Google Play खातामा लगाइनेछ। हालको अवधि समाप्त हुनुभन्दा कम्तिमा २४ घण्टा अघि रद्द नगरेसम्म सदस्यताहरू स्वचालित रूपमा नवीकरण हुन्छन्। तपाईंले भुक्तानी र सदस्यता अन्तर्गत Google Play मा आफ्नो सदस्यता व्यवस्थापन वा रद्द गर्न सक्नुहुन्छ। जीवनकालको खरिद एक पटकको भुक्तानी हो र नवीकरण हुँदैन।

गोपनीयता नीति: https://gym-log.expo.app/privacy/
समर्थन: https://gym-log.expo.app/support/