MacroFactor - Macro Tracker

म्याक्रोफ्याक्टर एक म्याक्रो ट्र्याकर, क्यालोरी काउन्टर, र पोषण कोच एप हो जसले तपाईंलाई प्रमाणित पोषण र व्यवहार विज्ञानसँग नवीन कोचिङ एल्गोरिदमहरू संयोजन गरेर तौल घटाउने, मांसपेशी बढाउने, वा सशक्तिकरण, दिगो परिणामहरू कायम राख्ने तपाईंको आहार लक्ष्यहरूमा पुग्न मद्दत गर्दछ।

प्रमुख क्षमताहरू

• अनुकूली पोषण कोच: स्मार्ट एल्गोरिदमहरूले तपाईंको क्यालोरी र म्याक्रो सेवन लक्ष्यहरूलाई निजीकृत गर्दछ, जस्तै पोषण कोचले गर्छ, र साप्ताहिक चेक-इनहरूले तपाईंलाई ट्र्याकमा राख्छ

• उत्कृष्ट-इन-क्लास खर्च अनुमान (TDEE): तपाईंले आफ्नो लगहरू र तौल डेटाबाट वास्तवमा कति क्यालोरीहरू जलाउनुहुन्छ भनेर गणना गर्दछ, त्यसैले तपाईंको योजना सामान्य सूत्रको सट्टा तपाईंको शरीरमा फिट हुन्छ

• बजारमा सबैभन्दा छिटो म्याक्रो ट्र्याकर: AI फोटो, खाना विवरण, स्पीच-टु-टेक्स्ट, बारकोड स्क्यानर, वा पोषण लेबल स्क्यानर द्वारा खाना लग गर्नुहोस्, त्यसैले लगिङले सेकेन्ड लिन्छ

• प्रमाणित खाना डाटाबेस: १.३६ मिलियन भन्दा बढी प्रविष्टिहरू, त्यसैले तपाईंले लग गर्नुभएको खानाको क्यालोरी र म्याक्रो जानकारीमा विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ

• खाना र खाना ट्र्याकर: प्रत्येक खाना र दिनको लागि विस्तृत ब्रेकडाउनको साथ म्याक्रो र सूक्ष्म पोषक तत्वहरू कभर गर्दछ, त्यसैले तपाईंले के खानुहुन्छ भनेर ठ्याक्कै देख्नुहुन्छ

• तौल प्रवृत्ति: दैनिक तौल उतार-चढ़ावको आवाजलाई काट्छ, त्यसैले तपाईंले आफ्नो वास्तविक प्रगति देख्नुहुन्छ

• लचिलो योजनाहरू: सन्तुलित, कम-कार्ब, केटो, वा कार्ब-केन्द्रित आहारहरू र फरक-फरक दिनहरूमा फरक-फरक म्याक्रोहरू, त्यसैले तपाईंको योजना तपाईंको स्वास्थ्य र फिटनेस लक्ष्यमा फिट हुन्छ

• एउटै एपमा अतिरिक्त उपकरणहरू: अवधि ट्र्याकर, बानी ट्र्याकर, डेटा अन्तर्दृष्टि र दृश्यावलोकन, एकीकरण, र डार्क मोड।

यो कसरी काम गर्छ

१. आफ्नो लक्ष्य सेट गर्नुहोस् (गुमाउनुहोस्, कायम राख्नुहोस्, वा बढाउनुहोस्) र आफ्नो क्यालोरी घाटा वा अधिशेष सेट गर्न आफ्नो तौल परिवर्तनको दर छनौट गर्नुहोस्।

२. खाना लगमा आफ्नो खाना लग गर्नुहोस् र सामान्य रूपमा तौल ट्र्याकरसँग तौल गर्नुहोस्।

३. प्रत्येक हप्ता, म्याक्रोफ्याक्टरले तपाईंको वास्तविक ऊर्जा खर्च (TDEE) गणना गर्न र तपाईंको चयापचयमा परिवर्तनहरू पत्ता लगाउन तपाईंको क्यालोरी र म्याक्रो सेवनको तुलना तपाईंको तौल प्रवृत्तिसँग गर्छ।

४. त्यसपछि यसले तपाईंको क्यालोरी, प्रोटिन, र म्याक्रो लक्ष्यहरूलाई अगाडिको हप्ताको लागि समायोजन गर्दछ, ताकि तपाईंको आहार योजनाले काम गरिरहन्छ र तपाईं पठारबाट बच्न सक्नुहुन्छ।

FAQ

• म्याक्रोफ्याक्टरले मेरो क्यालोरी लक्ष्य कसरी सेट गर्छ?

यसले तपाईंको खाना लग र तौल प्रवृत्तिबाट तपाईंको ऊर्जा खर्चको अनुमान गर्छ, त्यसपछि प्रत्येक साप्ताहिक चेक-इनमा तपाईंको लक्ष्यहरू समायोजन गर्छ।

• यदि म मेरो लक्ष्यहरू भन्दा बढी जान्छु वा लगिङ छोड्छु भने के हुन्छ?

केही पनि बिग्रँदैन। एल्गोरिथ्म पालना तटस्थ छ, त्यसैले तपाईंको चेक-इन र क्यालोरी समायोजन अझै पनि काम गर्छ, कुनै चेतावनी वा रातो संख्या बिना।

• के म कोचलाई पछ्याउनुको सट्टा आफ्नै म्याक्रोहरू सेट गर्न सक्छु?

हो। म्यानुअल मोड छनौट गर्नुहोस्, र फरक दिनहरूको लागि फरक म्याक्रोहरू सेट गर्नुहोस्।

• म कसरी खाना छिटो लग गर्न सक्छु?

AI फूड लगिङको साथ फोटो खिच्नुहोस्, आफ्नो खाना वर्णन गर्नुहोस्, बोल्नुहोस्, वा बारकोड वा पोषण लेबल स्क्यान गर्नुहोस्।

सूचनाहरू

खुला खाद्य तथ्यहरूबाट जानकारी समावेश गर्दछ, जुन यहाँ खुला डाटाबेस लाइसेन्स (ODbL) अन्तर्गत उपलब्ध गराइएको छ।

खुला खाद्य तथ्यहरू: https://openfoodfacts.org/
ODbL: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

सदस्यता मूल्य निर्धारण र सर्तहरू

MacroFactor एक प्रिमियम एप हो जसले तीन स्वतः नवीकरण सदस्यता विकल्पहरू प्रदान गर्दछ:

$११.९९ / महिना
$४७.९९ / आधा वर्ष
$७१.९९ / वर्ष (प्रति महिना $५.९९ बराबर)

तपाईंले पूर्ण क्यालोरी काउन्टर र म्याक्रो ट्र्याकरको ७ दिनको निःशुल्क परीक्षण प्राप्त गर्नुहुन्छ। त्यसपछि, सदस्यता आवश्यक पर्दछ, किनकि कुनै नि:शुल्क तह छैन।

यी मूल्यहरू अमेरिकी ग्राहकहरूको लागि हुन्। अन्य देशहरूमा मूल्य निर्धारण फरक हुन सक्छ। खरिद पुष्टि भएपछि तपाईंको Google Play खातामा भुक्तानी शुल्क लगाइनेछ।

तपाईंको सदस्यता स्वचालित रूपमा नवीकरण हुनेछ, जबसम्म तपाईंले हालको अवधि समाप्त हुनुभन्दा कम्तिमा २४ घण्टा अघि रद्द गर्नुभएन। तपाईं आफ्नो Google Play खाता सेटिङहरूबाट आफ्नो सदस्यता रद्द गर्न सक्नुहुन्छ।

नियम र सर्तहरू: https://terms.macrofactorapp.com/
गोपनीयता नीति: https://privacy.macrofactorapp.com/

म्याक्रोफ्याक्टर एक म्याक्रो काउन्टर, क्यालोरी ट्र्याकर, र एआई फूड ट्र्याकर हो जसमा पोषण कोच छ जसले तपाईंको क्यालोरी र म्याक्रो लक्ष्यहरूलाई हरेक हप्ता अनुकूलन गर्दछ, जसले तपाईंलाई तौल घटाउन, कायम राख्न वा तनाव बिना मांसपेशी निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ।