Bambú: Meditación y Relajación

Bambú ® - स्प्यानिशमा ध्यान दिनको लागि # १ अनुप्रयोग - सयौं निर्देशित ध्यान - तपाईंलाई निद्रामा मद्दत गर्ने सामग्री - चिन्ता र तनाव कम गर्नुहोस् - ध्यान र एकाग्रता बढाउनुहोस् - उच्च गुणस्तर सामग्री।

बाँस संग ध्यान ध्यान सजिलो छ। ध्यान गर्न, आराम गर्न र सुत्न तपाईंलाई मद्दतको लागि उत्तम सामग्री पाउनुहोस् निर्देशित ध्यान र आरामदायी ध्वनिहरूको एक ठूलो सूचीको साथ तपाईं आराम गर्न सक्नुहुन्छ, निदाउन सक्नुहुन्छ र गहिरो निद्रामा र दिनको आफ्नो दिनको अवस्थाको व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ।

बाँस सबै, शुरुआती र विज्ञहरु को लागी ध्यान र समझदारी प्रदान गर्दछ। यो स्वास्थ्य पेशेवरहरू द्वारा सिफारिस गरिएको हो र यसको सामग्रीको गुणवत्ताको लागि उल्लेख प्राप्त गरेको छ।

निर्देशित ध्यानसँग धेरै अवधिहरू हुन्छन्, तपाई 3 मिनेट पछिबाट सुरू गर्न सक्नुहुनेछ र तपाईको तालिका र उपलब्धता अनुसार प्रत्येक सत्रको लागि सबैभन्दा सुविधाजनक अवधि रोज्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं स्पेन र ल्याटिन अमेरिका को स्पेनिश हाइलाइट, विभिन्न उपलब्ध आवाज र उच्चारण बीच छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।

सबै को लागी PERFECT

बाँसको एक आधारभूत ध्यान कोर्स छ जुन तपाईं महिनौंसम्म गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले बाँसको मजा लिन कुनै पनि अघिल्लो अनुभवको आवश्यक पर्दैन र तपाईंले प्रत्येक दिन केही मिनेट मात्र खर्च गर्नुपर्दछ।

निर्देशित ध्यानाकर्षणका साथ तपाईं प्रशिक्षण दिनुहुनेछ र आफ्नो दिमागलाई हल्का पार्नुहुनेछ, चरण-देखि-चरण। चुपचाप ध्यान गर्न टाइमर वा टाइमर प्रयोग गर्नुहोस्।

बच्चाहरूको साथ परिवारका लागि पनि आदर्श।

लेख्न दैनिक

डिजिटल पकेट डायरी प्रयोग गर्नुहोस् भावनाहरू रेकर्ड गर्न र रिलिज गर्न र हरेक दिन तपाईंको भावनाहरू लेख्न।

स्पेनिश मा उत्तम सामग्री

तपाईंसँग सबै प्रकारका सामग्रीहरू छन्, छोटो र निर्देशित ध्यानदेखि लामो, निर्देशित वा असंगत ध्यानहरू, त्यसैले तपाईं प्रत्येक दिनको तपाईंको तालिकामा फिट हुने एउटा छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईंसँग पहिले नै पहिलेको अनुभव छ भने, तपाईं अब उन्नत ध्यान र गैर-निर्देशित टाइमर ध्यान को विकल्प पाउनुहुनेछ।

हाम्रो सामग्री समावेश:

· ध्यान कोर्स
Day दिन प्रति दिन द्रुत ध्यान
Leep निद्रा र सुधार्नुहोस्
Anxiety शान्त चिन्ता
· फोकस र उत्पादकता
Ress तनाव व्यवस्थापन
शरीर स्क्यान
Reat सास फेर्न व्यायाम
· हिंड्नुहोस् र ध्यान गर्नुहोस्
· काम र एकाग्रता
डिप्रेसन
· प्रशिक्षण र खेल
Reprene उद्यमीहरू
· छुट्टिहरु र आराम
· संगीत र प्रकृति आराम गर्न लाग्दछ
· गैर निर्देशित टाइमर ध्यान
· धेरै अधिक ...

साथै: दिनको परिस्थितिहरूको लागि ध्यानहरू फेला पार्नुहोस् जहाँ तपाईंलाई थप ऊर्जा चाहिन्छ, ध्यान दिईन्छ वा हिंड्दा आराम गर्नुहोस्।

दिनको विशिष्ट समयका लागि ध्यान: उठाउँदै, ओछ्यानमा जाँदा, खान, हिड्दै, गाह्रो समयहरू।

निद्रा वा तान्नका लागि उत्तम ध्वनि, योग।

तपाईंको प्रगति

तपाईं आफ्नो प्रगति ट्र्याक राख्न र दैनिक अनुस्मारकहरू सेट गर्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईंको अभ्यासमा स्थिर रहन मद्दत गर्दछ।

BAMBOO SAY

- "एक मोबाइल अनुप्रयोग जसले तपाइँलाई मद्दत गर्दछ सरल र पहुँचयोग्य तरिकामा, ध्यान दिन केही मिनेट लिन र अधिक उपस्थित हुन" - महिलाको स्वास्थ्य

- "आराम गर्नुहोस्, ध्यान गर्नुहोस्, उपस्थित हुनुहोस्, रमाउनुहोस् र सास" - रेटिना, एल पेस

- "बाम्बाले अब उडानमा minutes० मिनेटको ध्यान प्रदान गर्दछ, यात्रुहरूको लागि ध्यान कोर्सको साथ" - Iberia एयरलाइन स्पेन

मननका फाइदाहरू

आज, त्यहाँ एक बर्ष 300०० देखि published०० प्रकाशित वैज्ञानिक अध्ययनहरू छन् जसले संकेत गर्दछ कि ध्यान र चक्रव्यूहको अभ्यास परिवर्तनको लागि जिम्मेवार छ जसले जीवनको राम्रो गुणस्तर र अझ बढी शारीरिक र मानसिक सुस्वास्थ्यमा पुर्‍याउँछ। केहि प्रभावहरू हुन्:

- अझ ठूलो ध्यान, एकाग्रता र मानसिक स्पष्टता
- निर्णय गर्न सुधार क्षमता
- अरूको लागि अझ ठूलो सहानुभूति
- जीवनको गुणवत्ता र भावनात्मक सन्तुलनको सुधार
- आत्मसम्मान र आत्म-अनुकम्पाको विकास
- कामसँग सम्बन्धित तनावसँग सामना गर्न अझ ठूलो क्षमता
- सम्बन्धमा समानुभूति र रचनात्मकताको विकास