QUIT Smoking SOS App

QUIT भनेको धूम्रपान छोड्ने एप हो जुन मानिसहरूले एक्लै चाहनाको सामना नगरी धूम्रपान छोड्न चाहन्छन्। जब आवेग आउँछ, SOS ले तपाईंलाई एउटा बटन र अर्को केही मिनेटमा व्यावहारिक तरिका दिन्छ। SOS खोल्नुहोस् र अहिले नै के मद्दत गर्छ छनौट गर्नुहोस्: सास फेर्नुहोस्, खेल्नुहोस्, पढ्नुहोस्, वा तपाईंको कथा बुझ्ने AI प्रशिक्षकसँग कुरा गर्नुहोस्। ६ मुख्य उपकरणहरू: • SOS मोडले अचानक चाहनालाई छोटो कार्य योजनामा ​​परिणत गर्दछ, त्यसैले चुरोट स्वचालित हुँदैन। • निर्देशित श्वासप्रश्वासमा १० प्रविधिहरू समावेश छन्, जस्तै ४-७-८, बक्स सास फेर्ने, वैकल्पिक नाकको सास फेर्ने, र गुन्जने सास फेर्ने। • मिनी-गेमहरूले तपाईं चुरोटको लागि पुग्दा तपाईंको हातहरूलाई व्यस्त राख्छन्: २०४८, म्याच जोडीहरू, द्रुत गणित, संघहरू, र टिक-ट्याक-टो। • अनुसन्धानमा आधारित छोटो लेखहरूले तृष्णा, निकोटिन लत, चुरोटको लत, र क्षण पछाडिको शरीर परिवर्तनहरू व्याख्या गर्दछ। • Quity, तपाईंको AI प्रशिक्षक, व्यक्तिगत समर्थन, दैनिक कदमहरू, द्रुत तृष्णा बटनहरू, र तपाईंको शरीरमा के भइरहेको छ भन्ने बारे तथ्यहरूको साथ जवाफ दिन निकोटिन रोक्नको लागि तपाईंको प्रोफाइल, ट्रिगरहरू, र कारणहरू प्रयोग गर्दछ। • प्रगति उपकरणहरूले चुरोट बिनाका दिनहरू, पैसा बचत गरिएको, चुरोटबाट बच्नुभएको, समय पुन: प्राप्त गरिएको, १५ उपलब्धिहरू, व्यक्तिगत अनबोर्डिङ क्विज, र तपाईंको स्ट्रिकको लागि गृह स्क्रिन विजेट देखाउँछन्। प्रशिक्षकलाई सोध्नुहोस्: "म अहिले किन चुरोट चाहन्छु?" सामान्य स्क्रिप्टको सट्टा, तपाईंले आफ्नै ढाँचामा आधारित मार्गदर्शन प्राप्त गर्नुहुन्छ। यसलाई धूम्रपान त्याग्ने साथी, चुरोट ट्र्याकर, धूम्रपान ट्र्याकर, धूम्रपान काउन्टर, र धूम्रपान बानी ट्र्याकरको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस् जसले प्रत्येक दिनलाई दृश्यमान बनाउँछ। यदि निकोटिन सिगरेटबाट भ्यापमा सरेको छ भने उही SOS प्रवाहले भ्यापिङ छोड्ने र भ्यापिङ रोक्ने लक्ष्यहरूलाई समर्थन गर्दछ। तपाईंको निकोटिन ट्र्याकरले प्रक्रियालाई दबाबमा परिणत नगरी ढाँचाहरू, ट्रिगरहरू र जितहरू देख्न मद्दत गर्दछ। आजै डाउनलोड गर्नुहोस्। प्रिमियम सदस्यताले पूर्ण AI कोच, सबै सास फेर्ने प्रविधिहरू, र प्रत्येक मिनी-खेल अनलक गर्दछ। जब तपाईं धूम्रपान छोड्न, भ्यापिङ रोक्न, वा स्पष्ट समर्थनको साथ निकोटिन ट्र्याक गर्न चाहनुहुन्छ भने एप प्रयोग गर्नुहोस्। अर्को तृष्णा निश्चित रूपमा आउनेछ। SOS लाई नजिक राख्नुहोस्।