Sonoa

सोनोआ मेडिकल एपले तपाईंलाई आरामदायी निद्रा र स्वस्थ जीवनशैली प्रवर्द्धन गर्न सहयोग गर्छ। सोनोआसँग, तपाईंको छेउमा "डिजिटल कोच" हुन्छ जसले तपाईंलाई डिजिटल निद्रा डायरी राख्न मद्दत गर्छ र तपाईंको निद्राको ढाँचा र प्रगतिमा व्यक्तिगत सिफारिसहरू प्रदान गर्दछ।

एप निद्रा स्वास्थ्यको लागि चिकित्सा दिशानिर्देशहरूमा आधारित छ र चिकित्सकहरू र मनोवैज्ञानिकहरूसँगको सहकार्यमा निरन्तर विकसित गरिएको छ।

कृपया सोनोआ प्रयोग गर्नु अघि प्रयोगको लागि निर्देशनहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस्:

www.sonoa.app/ifu

एप पहुँच गर्दै:

जर्मनी: निजी रूपमा बीमा गरिएका प्रयोगकर्ताहरूले आफ्नो पहुँच कोड प्रविष्ट गर्छन्। वैधानिक स्वास्थ्य बीमा भएका प्रयोगकर्ताहरूले एपमा आफ्नो स्वास्थ्य बीमा प्रदायक चयन गर्छन् र आफ्नो सहभागिता पुष्टि गर्छन्। पहिले नै सोनोआलाई समर्थन गर्ने स्वास्थ्य बीमा कम्पनीहरू र प्रदायकहरूको सिंहावलोकन यहाँ पाउन सकिन्छ: www.sonoa.app।

स्विट्जरल्याण्ड: सोनोआ प्रयोग गर्न, तपाईंलाई पहुँच कोड चाहिन्छ। पहिले नै सोनोआलाई समर्थन गर्ने स्वास्थ्य बीमा कम्पनीहरूको सिंहावलोकन यहाँ पाउन सकिन्छ: www.sonoa.app।

सोनोआले तपाईंलाई कसरी समर्थन गर्छ:

अन्तर्क्रियात्मक प्रशिक्षण र प्रतिक्रिया
सोनोआले तपाईंलाई डिजिटल निद्रा डायरीमा दिशानिर्देश-अनुरूप र संरचित तरिकाले तपाईंको निद्राको गुणस्तर दस्तावेज गर्न मद्दत गर्दछ, तपाईंलाई निद्रा प्रशिक्षण र विश्राम अभ्यासहरूको सम्झना गराउँछ, र तपाईंलाई आरामदायी निद्राको लागि सिफारिस गरिएका उपायहरूको लागि विशेष सिफारिसहरू दिन्छ।

तपाईंको डाक्टरसँग सहकार्य
डिजिटल निद्रा डायरीमा मान्यता प्राप्त प्रोटोकल अनुसार तपाईंको निद्राको ढाँचाको बारेमा भरपर्दो डेटा दस्तावेजीकरण गरेर, तपाईंसँग तपाईंको डाक्टरको लागि तपाईंको निद्राको इष्टतम विश्लेषण गर्न र तपाईंलाई सल्लाह दिनको लागि महत्त्वपूर्ण डेटा आधार हुन्छ। तपाईं कुनै पनि समयमा एपबाट रिपोर्ट उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ र यसलाई आफ्नो डाक्टरसँग साझा गर्न सक्नुहुन्छ।

पोषण, व्यायाम र विश्रामको लागि लक्ष्यहरू
तपाईंले व्यक्तिगत लक्ष्यहरू सहितको स्वास्थ्य योजना प्राप्त गर्नुहुन्छ र Google Fit मार्फत स्वचालित रूपमा आफ्ना चरणहरू ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ।

संलग्न र भरपर्दो जानकारी:
उत्तर प्रश्नोत्तरीहरू र पूर्ण आकर्षक ज्ञान पाठहरू र आत्म-परीक्षणहरू।

एपमा के छ:

तपाईंको अन्तरक्रियात्मक प्रशिक्षक
सोनोआ एक च्याटबोट हो जसले तपाईंलाई दैनिक जीवनमा साथ दिन्छ। उनी तपाईंलाई अन्तरक्रियात्मक च्याटमा प्रश्नहरू सोध्छिन् र तपाईंको आवश्यकताहरू अनुसार तपाईंको निद्रा कोचिङलाई अनुकूलित गर्ने प्रयास गर्छिन्। उनी तपाईंलाई लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न उत्प्रेरित गर्छिन्, तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्छिन्, र तपाईंको निद्रा स्वास्थ्यको बारेमा बहुमूल्य जानकारी प्रदान गर्छिन्।

निद्रा डायरी
सोनोआले तपाईंलाई तपाईंको निद्रा दस्तावेज गर्न मद्दत गर्छ र तपाईंको सुत्ने समयको सम्झना गराउँछ। तपाईंको निद्रा ढाँचाको आधारमा, सोनोआले तपाईंको लागि सिफारिसहरू प्राप्त गर्छ। तपाईं कुनै पनि समयमा डायरीहरू र चार्टहरू PDF को रूपमा निर्यात र साझेदारी गर्न सक्नुहुन्छ।

वैज्ञानिक रूपमा आधारित निद्रा प्रशिक्षण
सोनोआले तपाईंको निद्राको गुणस्तरमा साप्ताहिक प्रतिक्रिया प्रदान गर्दछ र यसलाई निरन्तर सुधार गर्ने रणनीतिहरू विकास गर्न तपाईंसँग काम गर्दछ।

औषधि
सोनोआले औषधि पालनामा साप्ताहिक प्रतिक्रिया प्रदान गर्दछ र तपाईंको औषधि नियमित रूपमा लिने रणनीतिहरू विकास गर्न तपाईंसँग काम गर्दछ।

स्वस्थ जीवनशैलीको लागि व्यक्तिगत योजना
तपाईंले पोषण, व्यायाम र आरामको लागि व्यक्तिगत लक्ष्यहरू सहितको आफ्नो व्यक्तिगत स्वास्थ्य योजना प्राप्त गर्नुहुन्छ।

आकर्षक र भरपर्दो जानकारी

निद्रा स्वच्छता, विश्राम प्रविधिहरू, निद्रा सुधार गर्ने प्रभावकारी विधिहरू, र तनाव व्यवस्थापनमा सुझावहरू र रमाइलो क्विजहरूले उपयोगी जानकारी प्रदान गर्दछ र तपाईंलाई आफ्नो निद्रा बानीहरू आत्मविश्वासपूर्वक व्यवस्थापन गर्न सशक्त बनाउँछ।

सोनोआको पछाडि को छ

पाथमेट टेक्नोलोजीहरू एपको निर्माता, अपरेटर र वितरक हो। सोनोआ पाथमेट कोचको नाम हो, जुन एक कक्षा IIa चिकित्सा उपकरण हो।