Fitia: Calorie Counter & Diet

🔥 #१ पोषण ट्र्याकिङ एप। १ करोड+ प्रयोगकर्ताहरूद्वारा विश्वसनीय र ४.९/५.० तारा मूल्याङ्कन गरिएको

आफ्नो लक्ष्य सेट गर्नुहोस् — बोसो घटाउनुहोस्, मांसपेशी निर्माण गर्नुहोस्, वा कायम राख्नुहोस् — र Fitia ले तुरुन्तै तपाईंको शरीरलाई आवश्यक पर्ने क्यालोरी र म्याक्रोहरू गणना गर्दछ, त्यसपछि तपाईंलाई अनुमान नगरी हरेक दिन तिनीहरूलाई हिट गर्न आवश्यक पर्ने सबै कुरा दिन्छ।

सेकेन्डमा खाना लग गर्नुहोस्, तपाईंलाई मनपर्ने तरिकाले

- तपाईंको प्लेटको फोटो खिच्नुहोस् र AI फूड स्क्यानरलाई काम गर्न दिनुहोस्
- तत्काल, सही पोषण जानकारीको लागि बारकोड स्क्यान गर्नुहोस्
- तपाईंले के खानुभयो भन्नुहोस्, र भ्वाइस लगिङले यसलाई ट्र्याक गरिएको खानामा परिणत गर्दछ
- वा लाखौं खानाहरूको हाम्रो प्रमाणित डाटाबेस खोज्नुहोस्

पूर्ण पोषण ट्र्याकिङ, केवल क्यालोरी काउन्टर होइन

- क्यालोरी र म्याक्रोहरू: प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट, फ्याट, फाइबर, र पानी एकै ठाउँमा
- सूक्ष्म पोषक तत्वहरू: तपाईंको दैनिक आवश्यकताहरू विरुद्ध मापन गरिएका भिटामिन र खनिजहरू
- सीमित गर्न पोषक तत्वहरू: संतृप्त बोसो, ट्रान्स फ्याट, थपिएको चिनी, र सोडियम

कुनै पनि अन्य ट्र्याकर भन्दा गहिरो जानुहोस्

- खानाको गुणस्तर: तपाईंको दिनको कति भाग प्रशोधित नगरिएको, प्रशोधित, र अल्ट्रा-प्रशोधित खानाहरूबाट आउँछ हेर्नुहोस्
- दैनिक पोषण स्कोर जसले तपाईंको दिनलाई ग्रेड गर्दछ र यसलाई कसरी सुधार गर्ने भनेर व्याख्या गर्दछ

तपाईंको आफ्नै पोषण प्रशिक्षक
फिटिया कोचलाई "मेरो ब्रेकफास्ट कस्तो देखिन्छ?" जस्ता केहि पनि सोध्नुहोस्, र तुरुन्तै प्राप्त गर्नुहोस्, तपाईंको खाना, म्याक्रो र बानीहरूमा डाइटिसियन-शैलीको प्रतिक्रिया। यसले तपाईंको लक्ष्यहरू सिक्छ र तपाईं जाँदा समायोजन गर्न मद्दत गर्दछ।

कुनै पनि आहारको लागि लचिलो
तपाईंको दृष्टिकोण जेसुकै होस्, Fitia ले यसलाई अनुकूल बनाउँछ — केटो, कम कार्ब, कम फ्याट, वा उच्च प्रोटीन। आफ्नो म्याक्रो विभाजन सेट गर्नुहोस् र आफ्नो लक्ष्य र खाना योजना मिलाउन समायोजन गर्नुहोस्।

तपाईंको म्याक्रोमा फिट हुने रेसिपीहरू
पूर्ण पोषण जानकारी र खाना पकाउने समयको साथ हजारौं स्वस्थ रेसिपीहरू ब्राउज गर्नुहोस्, वा तपाईंको लक्ष्यहरू र तपाईंसँग के छ वरिपरि निर्मित व्यक्तिगत रेसिपी उत्पन्न गर्नुहोस्। एकै ट्यापमा आफ्नो दिनमा कुनै पनि खाना थप्नुहोस्।

तपाईंको लागि बनाइएको खाना योजना र किनमेल सूचीहरू
तपाईंको लक्ष्य र खाना प्राथमिकताहरूसँग मेल खाने व्यक्तिगत भोजन योजना प्राप्त गर्नुहोस्, त्यसपछि यसलाई तयार-टु-गो किनमेल सूचीमा परिणत गर्नुहोस् ताकि किराना सामानहरू एक यात्रामा जाओस्। तपाईंलाई मन नपर्ने कुनै पनि कुरा स्वैप गर्नुहोस् र योजना स्वचालित रूपमा पुन: सन्तुलित हुन्छ।

अन्तरिमित उपवास सरल बनाइयो
आफ्नो प्रोटोकल छनौट गर्नुहोस् र आफ्नो खाने विन्डो सेट गर्नुहोस्। फिटियाले तपाईंको क्यालोरी र म्याक्रोसँगै तपाईंको उपवास र खाने अवधिहरू ट्र्याक गर्दछ, त्यसैले जब तपाईं खानुहुन्छ तपाईंले के खानुहुन्छ त्यससँग मिलेर काम गर्दछ।

तपाईंको प्रगति हेर्नुहोस्

- तपाईंको तौल ट्र्याक गर्नुहोस् र तपाईंको लक्ष्यतर्फ प्रवृत्ति बढेको हेर्नुहोस्
- तपाईंको लक्ष्यमा पुग्नको लागि तपाईंको अनुमानित समय हेर्नुहोस्
- स्केलले नदेखाउने परिवर्तनहरू खिच्न प्रगति तस्बिरहरू बचत गर्नुहोस्
- तपाईंलाई एकरूप राख्ने दैनिक स्ट्रीकहरूसँग गति निर्माण गर्नुहोस्

तपाईंको गृह स्क्रिनमा सबै कुरा
क्यालोरी, फाइबर, चरणहरू, निद्रा, पानी, र तपाईंको स्ट्रीकको लागि विजेटहरू थप्नुहोस्, ताकि तपाईंका लक्ष्यहरू सधैं एक नजर टाढा हुन्छन्।

तपाईंको मनपर्ने एपहरूसँग जडान हुन्छ
एप्पल वाच, फिटबिट, गार्मिन, स्ट्रभा, र सामसुङ हेल्थ जस्ता एपहरूबाट तपाईंको पाइला, कसरत र निद्रालाई फिटियामा ल्याउन एप्पल हेल्थ वा हेल्थ कनेक्ट मार्फत सिङ्क गर्नुहोस्। तपाईंका लक्ष्यहरू तपाईं कति सक्रिय हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा समायोजन हुन्छन्, त्यसैले तपाईं जति धेरै हिँड्नुहुन्छ, त्यति नै धेरै खान सक्नुहुन्छ।

फिटिया सोशल
उही लक्ष्यहरू पछ्याउने अरूसँग जडान हुन, आफ्नो जीत साझा गर्न र जवाफदेही रहन फिटिया सोशलमा सामेल हुनुहोस्। एक्लै नगर्दा आफ्नो लक्ष्य हासिल गर्न सजिलो हुन्छ।

वास्तविक लक्ष्यहरूको लागि निर्मित

- स्थिर, दिगो गतिमा बोसो घटाउनुहोस्
- सही प्रोटिन र क्यालोरी लक्ष्यहरू सहित मांसपेशी निर्माण गर्नुहोस्
- आफ्नो तौल कायम राख्नुहोस् र टिक्ने बानीहरू बन्द गर्नुहोस्

तपाईंले विश्वास गर्न सक्ने शुद्धता
हामीले सुरुदेखि नै हाम्रो आफ्नै खाना डाटाबेस निर्माण गर्यौं, र प्रत्येक प्रविष्टि पोषणविद्हरू द्वारा प्रमाणित गरिएको छ — कहिल्यै प्रयोगकर्ता-उत्पन्न, कहिल्यै क्राउडसोर्स गरिएको छैन। ५० लाख भन्दा बढी प्रमाणित खानाहरूसँग, यो जहाँसुकैको सबैभन्दा ठूलो प्रमाणित खाना डाटाबेस हो, त्यसैले तपाईंले ट्र्याक गर्ने संख्याहरू तपाईंले वास्तवमा विश्वास गर्न सक्ने संख्याहरू हुन्।

तपाईंका लक्ष्यहरू व्यक्तिगत छन्। तपाईंको योजना पनि हुनुपर्छ। आजै Fitia डाउनलोड गर्नुहोस्।

केही प्रश्न छ? हामीलाई support@fitia.app मा सम्पर्क गर्नुहोस्

नियम र सर्तहरू
https://fitia.app/en/terms-of-service/
गोपनीयता नीति
https://fitia.app/en/privacy-policy/

ML-L-EN-US1.0