MyFitnessCoach: व्यायाम योजना

MyFitnessCoach व्यायाम र खानालाई एकै ठाउँमा ल्याउने फिटनेस एप हो। क्यालोरी काउन्टरले खाना लग गर्नुहोस्, व्यायाम योजना अनुसार घरमा वा जिममा व्यायाम गर्नुहोस्, र तौल ट्र्याकरमा प्रगति हेर्नुहोस्। तपाईंको लक्ष्य weight loss होस् वा weight gain, सबै कुरा एउटै एपमा छ।

क्यालोरी काउन्टर र food tracker
आफ्नो खानाको फोटो खिच्नुहोस्, AI ले खाना चिनेर क्यालोरी गणना गर्छ। क्यालोरी काउन्टर र calorie counter ले तपाईं दिनहुँ के खानुहुन्छ देखाउँछन्, र स्क्यानरले खाना छिटो थप्छ।

Food tracker र meal tracker ले हरेक खाना सुरक्षित राख्छन्, र क्यालोरी क्याल्कुलेटरले दैनिक लक्ष्य तोक्छ। Food tracker सँग आहार व्यवस्थापन सजिलो हुन्छ।

Macro tracker र protein tracker
Macro tracker ले कार्बोहाइड्रेट र बोसो देखाउँछ, र protein tracker ले पर्याप्त प्रोटिन लिन मद्दत गर्छ। सन्तुलित म्याक्रोले weight loss र मांसपेशी निर्माण दुवैमा सहयोग गर्छ। Macro tracker र protein tracker तौल व्यवस्थापनका लागि उपयोगी छन्।

भोजन योजनाकार र meal tracker
भोजन योजनाकारसँग हप्ताको खाना योजना बनाउनुहोस् र आफ्नो लक्ष्य अनुसार आहार योजना अपनाउनुहोस्। Meal tracker ले दैनिक खाना लग गर्न र स्वस्थ बानी बसाल्न मद्दत गर्छ।

व्यायाम योजना र workout planner
व्यायाम योजना तपाईंको स्तर अनुसार छान्नुहोस्। जिममा हरेक जिम वर्कआउटले सेट, रेप्स र आरामको समय देखाउँछ। Workout planner ले हप्ताको योजना बनाउन मद्दत गर्छ, र जिम ट्र्याकरले हरेक सत्र सुरक्षित राख्छ।

डम्बेलसँग शक्ति तालिमले मांसपेशी बनाउँछ। एपले व्यक्तिगत प्रशिक्षकजस्तै हरेक व्यायाम बुझाउँछ, र तपाईं आफ्नै वर्कआउट पनि बनाउन सक्नुहुन्छ। Workout planner मा सयौं वर्कआउट छन्।

घरमा व्यायाम
जिम जाने समय छैन? उपकरण बिना घरमा व्यायाम छान्नुहोस्। होम वर्कआउट र फुल बडी वर्कआउटले पूरै शरीर बलियो बनाउँछ, र एब वर्कआउटले कोर बलियो बनाउँछ। HIIT र कार्डियोले बोसो घटाउन मद्दत गर्छ।

Weight loss र weight gain
तौल ट्र्याकरमा आफ्नो तौल लेख्नुहोस् र चार्टमा प्रगति हेर्नुहोस्। BMI क्याल्कुलेटरले यथार्थ लक्ष्य तोक्न मद्दत गर्छ। Weight gain चाहनुहुन्छ भने क्यालोरी काउन्टर र protein tracker ले सही मात्रामा खान मद्दत गर्छन्। Weight loss का लागि तौल घटाउने योजना सजिलै पालना गर्नुहोस्।

स्टेप काउन्टर र पेडोमिटर
स्टेप काउन्टर र पेडोमिटरले दिनहुँ तपाईंका पाइला र दूरी गन्छन्। मुटुको धड्कन र HRV ले शरीर कसरी रिकभर हुन्छ देखाउँछन्।

दैनिक १० हजार पाइलाका चुनौतीहरूमा भाग लिनुहोस्, ब्याजहरू जित्नुहोस्, र साथीहरू र परिवारसँग प्रगति रिपोर्ट साझा गर्नुहोस्।

पोषणका लागि AI कोच
AI कोचले खाना र लक्ष्यबारे सल्लाह दिन्छ र तपाईंलाई उत्प्रेरित राख्छ। स्वास्थ्य कोचसँग दिनहुँ निरन्तर रहनुहोस्।

आराम
योग र पिलेट्सले लचकता बढाउँछन्, र ध्यानले आराम गर्न मद्दत गर्छ।

MyFitnessCoach प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्
सबै सुविधासहित ३ दिनको निःशुल्क ट्रायलबाट सुरु गर्नुहोस्। त्यसपछि सदस्यता जारी रहन्छ, र तपाईं जुनसुकै बेला रद्द गर्न सक्नुहुन्छ।

गोपनीयता नीति: https://myfitnesscoach.fit/privacy-policy/

आजै MyFitnessCoach डाउनलोड गर्नुहोस्, weight loss र weight gain का लागि तपाईंको फिटनेस एप।