Mental Wellness: BetterMind
एपभित्र गरिने खरिदहरू
PEGI 3
info
१० हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
PEGI 3
थप जान्नुहोस्
यो एपका बारेमा
मानसिक स्वास्थ्य: बेटरमाइन्ड
तपाईंको यात्रा: राम्रो मानसिक स्वास्थ्य, एक पटकमा एक कदम
तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यको जिम्मेवारी लिन तयार हुनुहुन्छ? मानसिक स्वास्थ्य: बेटरमाइन्ड भावनात्मक विकासको लागि तपाईंको विश्वसनीय साथी हो—तपाईंलाई आवश्यक उपकरणहरू दिन डिजाइन गरिएको। चाहे तपाईं तनाव, चिन्ता, नकारात्मक विचारहरूसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ, वा केवल आफूलाई राम्रोसँग बुझ्न चाहनुहुन्छ, मानसिक स्वास्थ्य: बेटरमाइन्ड व्यक्तिगत पाठ्यक्रमहरू र सधैं उपलब्ध हुने एआई सल्लाहकारको साथ तपाईंको साथमा उभिन्छ।
मुख्य विशेषताहरू
२४/७ एआई सल्लाहकार: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) मा प्रशिक्षित सहानुभूतिपूर्ण एआई चिकित्सकसँग कुनै पनि समयमा कुराकानी गर्नुहोस्। मार्गदर्शन प्राप्त गर्नुहोस्, आफ्ना विचारहरू व्यवस्थित गर्नुहोस्, लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्, र सुरक्षित, निर्णय-रहित ठाउँमा भावनाहरू मार्फत काम गर्नुहोस्।
अडियो जर्नल र मुड ट्र्याकिङ: बोलेर आफ्ना विचारहरू रेकर्ड गर्नुहोस्—कुनै टाइपिङ आवश्यक छैन। एआईले तपाईंको प्रविष्टिहरू ट्रान्सक्राइब गर्दछ, तपाईंको मुड पत्ता लगाउँछ, र व्यक्तिगत अन्तर्दृष्टि प्रदान गर्दछ। समयसँगै ढाँचाहरू ट्र्याक गर्नुहोस्, तपाईंलाई के ट्रिगर गर्छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्, र तपाईंको भावनात्मक यात्रामा स्पष्टता प्राप्त गर्नुहोस्।
व्यक्तिगत CBT पाठ्यक्रमहरू: तपाईंको चुनौतीहरू र लक्ष्यहरू अनुरूप प्रमाण-आधारित पाठ्यक्रमहरू। तनाव व्यवस्थापन गर्न, आत्म-सम्मान निर्माण गर्न, नकारात्मक विचार ढाँचाहरू तोड्न र स्वस्थ सामना गर्ने बानीहरू विकास गर्न सिक्नुहोस्। पाठ्यक्रमहरूले भावनाहरू, संज्ञानात्मक विकृतिहरू, स्वचालित नकारात्मक विचारहरू (एएनटी), चिन्ता, पूर्णतावाद, ढिलाइ, सीमाहरू, र आत्म-करुणालाई समेट्छन्।
मनोवैज्ञानिक परीक्षणहरू: मान्य मूल्याङ्कनहरूको साथ व्यक्तित्व, भावनात्मक ढाँचाहरू, र मानसिक स्वास्थ्य अन्वेषण गर्नुहोस्। परीक्षणहरूमा समावेश छन्: व्यक्तित्व प्रकार (MBTI), नार्सिसिज्म स्तर, संलग्नता शैली, प्रेम भाषा, ADHD आत्म-रिपोर्ट, ढिलाइ शैली, बाल्यकालको आघात, विषाक्त सम्बन्धहरू, शरीरको छवि, एक्लोपन, रिस स्केल, र मुड डिसअर्डर स्क्रिनिङ। तिनीहरूलाई पूरा गर्दा ब्याजहरू कमाउनुहोस्।
व्यक्तिगत अन्तर्दृष्टिहरू: तपाईंको जर्नल, च्याट र अनबोर्डिङमा आधारित दैनिक AI-उत्पन्न अन्तर्दृष्टिहरू। आफूलाई राम्रोसँग बुझ्नुहोस् र कार्ययोग्य सिफारिसहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
दैनिक कार्यहरू र स्ट्रिक्सहरू: दैनिक चेक-इनहरू, प्रतिबिम्ब प्रविष्टिहरू, अन्तर्दृष्टि पढ्ने, र AI सल्लाहकार च्याटहरूको साथ स्वस्थ बानीहरू निर्माण गर्नुहोस्। आफ्नो स्ट्रिक ट्र्याक गर्नुहोस् र स्थिरता मनाउनुहोस्।
खोज र लक्ष्यहरू: AI-निर्देशित चरणहरूको साथ व्यक्तिगत विकास लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्। भाषाहरू सिक्नुहोस्, बानीहरू निर्माण गर्नुहोस्, वा संरचित समर्थनको साथ अर्थपूर्ण परिवर्तनहरू पछ्याउनुहोस्।
गोपनीयता र सुरक्षा
तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य यात्रा व्यक्तिगत हो। मानसिक स्वास्थ्य: बेटरमाइन्ड तपाईंको गोपनीयताको रक्षा गर्न र तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्न प्रतिबद्ध छ।
लोकप्रिय परीक्षणहरू
• व्यक्तित्व प्रकार (MBTI): तपाईंको विशेषताहरूले निर्णय र सम्बन्धहरूलाई कसरी आकार दिन्छन् भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।
• संलग्नता शैली: तपाईं भावनात्मक बन्धन कसरी बनाउनुहुन्छ र अरूसँग कसरी सम्बन्धित हुनुहुन्छ भनेर जान्नुहोस्।
ADHD स्व-रिपोर्ट: ध्यान ढाँचा र अति सक्रियता स्तरहरूको मूल्याङ्कन गर्नुहोस्।
ढिलाइ शैली: तपाईं किन ढिलाइ गर्नुहुन्छ र कसरी कारबाही गर्ने भनेर बुझ्नुहोस्।
बाल्यकालको आघात: हालको कल्याणमा प्रारम्भिक अनुभवहरूको प्रभाव नाप्नुहोस्।
• प्रेम भाषा: तपाईं सम्बन्धमा प्रेम कसरी दिनुहुन्छ र प्राप्त गर्नुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।
मुड डिसअर्डर स्क्रिनिङ: तनाव, डिप्रेसन, वा भावनात्मक असंतुलन ढाँचाहरू पहिचान गर्नुहोस्।
दैनिक पुष्टिकरणहरू
तपाईंको आत्मालाई उठाउने र तपाईंको ध्यानलाई तिखार्ने पुष्टिकरणहरूसँग प्रत्येक दिन सुरु गर्नुहोस्।
अस्वीकरण
मानसिक स्वास्थ्य: बेटरमाइन्ड तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य यात्रालाई समर्थन गर्न डिजाइन गरिएको हो तर व्यावसायिक चिकित्सा हेरचाह वा निदानको विकल्प होइन। यदि तपाईंलाई आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा चिन्ता छ भने, सधैं एक योग्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
प्रयोगका सर्तहरू: https://www.upriseapps.com/terms
गोपनीयता नीति: https://www.upriseapps.com/privacy
तपाईंको यात्रा: राम्रो मानसिक स्वास्थ्य, एक पटकमा एक कदम
तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यको जिम्मेवारी लिन तयार हुनुहुन्छ? मानसिक स्वास्थ्य: बेटरमाइन्ड भावनात्मक विकासको लागि तपाईंको विश्वसनीय साथी हो—तपाईंलाई आवश्यक उपकरणहरू दिन डिजाइन गरिएको। चाहे तपाईं तनाव, चिन्ता, नकारात्मक विचारहरूसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ, वा केवल आफूलाई राम्रोसँग बुझ्न चाहनुहुन्छ, मानसिक स्वास्थ्य: बेटरमाइन्ड व्यक्तिगत पाठ्यक्रमहरू र सधैं उपलब्ध हुने एआई सल्लाहकारको साथ तपाईंको साथमा उभिन्छ।
मुख्य विशेषताहरू
२४/७ एआई सल्लाहकार: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) मा प्रशिक्षित सहानुभूतिपूर्ण एआई चिकित्सकसँग कुनै पनि समयमा कुराकानी गर्नुहोस्। मार्गदर्शन प्राप्त गर्नुहोस्, आफ्ना विचारहरू व्यवस्थित गर्नुहोस्, लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्, र सुरक्षित, निर्णय-रहित ठाउँमा भावनाहरू मार्फत काम गर्नुहोस्।
अडियो जर्नल र मुड ट्र्याकिङ: बोलेर आफ्ना विचारहरू रेकर्ड गर्नुहोस्—कुनै टाइपिङ आवश्यक छैन। एआईले तपाईंको प्रविष्टिहरू ट्रान्सक्राइब गर्दछ, तपाईंको मुड पत्ता लगाउँछ, र व्यक्तिगत अन्तर्दृष्टि प्रदान गर्दछ। समयसँगै ढाँचाहरू ट्र्याक गर्नुहोस्, तपाईंलाई के ट्रिगर गर्छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्, र तपाईंको भावनात्मक यात्रामा स्पष्टता प्राप्त गर्नुहोस्।
व्यक्तिगत CBT पाठ्यक्रमहरू: तपाईंको चुनौतीहरू र लक्ष्यहरू अनुरूप प्रमाण-आधारित पाठ्यक्रमहरू। तनाव व्यवस्थापन गर्न, आत्म-सम्मान निर्माण गर्न, नकारात्मक विचार ढाँचाहरू तोड्न र स्वस्थ सामना गर्ने बानीहरू विकास गर्न सिक्नुहोस्। पाठ्यक्रमहरूले भावनाहरू, संज्ञानात्मक विकृतिहरू, स्वचालित नकारात्मक विचारहरू (एएनटी), चिन्ता, पूर्णतावाद, ढिलाइ, सीमाहरू, र आत्म-करुणालाई समेट्छन्।
मनोवैज्ञानिक परीक्षणहरू: मान्य मूल्याङ्कनहरूको साथ व्यक्तित्व, भावनात्मक ढाँचाहरू, र मानसिक स्वास्थ्य अन्वेषण गर्नुहोस्। परीक्षणहरूमा समावेश छन्: व्यक्तित्व प्रकार (MBTI), नार्सिसिज्म स्तर, संलग्नता शैली, प्रेम भाषा, ADHD आत्म-रिपोर्ट, ढिलाइ शैली, बाल्यकालको आघात, विषाक्त सम्बन्धहरू, शरीरको छवि, एक्लोपन, रिस स्केल, र मुड डिसअर्डर स्क्रिनिङ। तिनीहरूलाई पूरा गर्दा ब्याजहरू कमाउनुहोस्।
व्यक्तिगत अन्तर्दृष्टिहरू: तपाईंको जर्नल, च्याट र अनबोर्डिङमा आधारित दैनिक AI-उत्पन्न अन्तर्दृष्टिहरू। आफूलाई राम्रोसँग बुझ्नुहोस् र कार्ययोग्य सिफारिसहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
दैनिक कार्यहरू र स्ट्रिक्सहरू: दैनिक चेक-इनहरू, प्रतिबिम्ब प्रविष्टिहरू, अन्तर्दृष्टि पढ्ने, र AI सल्लाहकार च्याटहरूको साथ स्वस्थ बानीहरू निर्माण गर्नुहोस्। आफ्नो स्ट्रिक ट्र्याक गर्नुहोस् र स्थिरता मनाउनुहोस्।
खोज र लक्ष्यहरू: AI-निर्देशित चरणहरूको साथ व्यक्तिगत विकास लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्। भाषाहरू सिक्नुहोस्, बानीहरू निर्माण गर्नुहोस्, वा संरचित समर्थनको साथ अर्थपूर्ण परिवर्तनहरू पछ्याउनुहोस्।
गोपनीयता र सुरक्षा
तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य यात्रा व्यक्तिगत हो। मानसिक स्वास्थ्य: बेटरमाइन्ड तपाईंको गोपनीयताको रक्षा गर्न र तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्न प्रतिबद्ध छ।
लोकप्रिय परीक्षणहरू
• व्यक्तित्व प्रकार (MBTI): तपाईंको विशेषताहरूले निर्णय र सम्बन्धहरूलाई कसरी आकार दिन्छन् भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।
• संलग्नता शैली: तपाईं भावनात्मक बन्धन कसरी बनाउनुहुन्छ र अरूसँग कसरी सम्बन्धित हुनुहुन्छ भनेर जान्नुहोस्।
ADHD स्व-रिपोर्ट: ध्यान ढाँचा र अति सक्रियता स्तरहरूको मूल्याङ्कन गर्नुहोस्।
ढिलाइ शैली: तपाईं किन ढिलाइ गर्नुहुन्छ र कसरी कारबाही गर्ने भनेर बुझ्नुहोस्।
बाल्यकालको आघात: हालको कल्याणमा प्रारम्भिक अनुभवहरूको प्रभाव नाप्नुहोस्।
• प्रेम भाषा: तपाईं सम्बन्धमा प्रेम कसरी दिनुहुन्छ र प्राप्त गर्नुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।
मुड डिसअर्डर स्क्रिनिङ: तनाव, डिप्रेसन, वा भावनात्मक असंतुलन ढाँचाहरू पहिचान गर्नुहोस्।
दैनिक पुष्टिकरणहरू
तपाईंको आत्मालाई उठाउने र तपाईंको ध्यानलाई तिखार्ने पुष्टिकरणहरूसँग प्रत्येक दिन सुरु गर्नुहोस्।
अस्वीकरण
मानसिक स्वास्थ्य: बेटरमाइन्ड तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य यात्रालाई समर्थन गर्न डिजाइन गरिएको हो तर व्यावसायिक चिकित्सा हेरचाह वा निदानको विकल्प होइन। यदि तपाईंलाई आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा चिन्ता छ भने, सधैं एक योग्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
प्रयोगका सर्तहरू: https://www.upriseapps.com/terms
गोपनीयता नीति: https://www.upriseapps.com/privacy
एआई थेरापिस्ट, सीबीटी कोर्स र भ्वाइस जर्नल। तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य साथी।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
- यो एपले तेस्रो पक्षसँग यस प्रकारका डेटा सेयर गर्न सक्छएपसम्बन्धी जानकारी र पर्फर्मेन्स
- कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैनविकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
- डेटा इन्क्रिप्ट गरिएको छैन
- तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
PEGI 3
थप जान्नुहोस्एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
UPRISE LABS BILGI TEKNOLOJILERI ANONIM SIRKETI
hello@upriseapps.com
UPRISE ELITE RESIDANCE SITESI, NO:6-142 SOGANLIK YENI MAHALLESI
34880 Istanbul (Anatolia)
Türkiye
+90 554 446 09 92
