Joggo - Run Tracker & Coach

Joggo शुरुआती र अनुभवी धावकहरूको लागि दौडने एप हो — बाहिरी दौड, ट्रेडमिल प्रशिक्षण, र बीचमा हुने सबै कुराको लागि निर्मित। व्यक्तिगत दौड कार्यक्रम, अनुकूलित भोजन योजना, र GPS रन ट्र्याकरको साथ, तपाईं आफ्नो गतिमा आफ्नो तौल घटाउने र फिटनेस लक्ष्यहरूमा पुग्न सक्नुहुन्छ।
Joggo लाई आफ्नो व्यक्तिगत दौड प्रशिक्षक, पोषण विशेषज्ञ, र समर्थन प्रणालीको रूपमा सोच्नुहोस् — तपाईंको खल्तीमा। अभिजात वर्गका प्रशिक्षकहरूद्वारा सिर्जना गरिएको। तपाईंको लक्ष्यहरू अनुरूप।

हरेक स्तरको लागि व्यक्तिगत दौड योजनाहरू
छोटो क्विज लिनुहोस्, मूल्याङ्कन दौड पूरा गर्नुहोस्, र तपाईंको लक्ष्य र जीवनशैली वरिपरि निर्मित पूर्ण रूपमा व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईं 5K कार्यक्रममा सोफा सुरु गर्दै हुनुहुन्छ, हाफ म्याराथनको लागि प्रशिक्षण गर्दै हुनुहुन्छ, वा नयाँ व्यक्तिगत उत्कृष्टको पछि लाग्दै हुनुहुन्छ — तपाईंको योजना तपाईंको लागि अनुकूल हुन्छ।

द्वि-साप्ताहिक योजना समायोजनहरू
वास्तविक जीवन दौडने प्रशिक्षक जस्तै, Joggo ले प्रत्येक दुई हप्तामा तपाईंको प्रगतिको मूल्याङ्कन गर्दछ र तपाईंको योजनाको तीव्रता समायोजन गर्दछ। तपाईं आफ्नो शरीरको लागि सही गतिमा प्रशिक्षण गर्नुहुन्छ — कुनै अनुमान छैन।

ट्रेडमिल मोड
बाहिर दौडने मन छैन, वा मौसमले साथ दिइरहेको छैन? ट्रेडमिल मोडमा स्विच गर्नुहोस् र घरबाटै ट्रेन गर्नुहोस् — जुनसुकै दिन, जुनसुकै बेला।

कस्टम खाना योजना
आफ्नो खाना प्राथमिकता र आहार आवश्यकताहरू अनुरूप खाना योजना प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईंलाई मनपर्ने खानाहरू काटेर तपाईंको तौल घटाउने वा फिटनेस लक्ष्यहरूलाई समर्थन गर्न डिजाइन गरिएको।

GPS रनिङ ट्र्याकर र तौल घटाउने ट्र्याकर
GPS दूरी र गति अनुगमनको साथ तपाईंको दौडहरू ट्र्याक गर्नुहोस्, तपाईंको गतिविधि इतिहास हेर्नुहोस्, र तपाईंको तौल घटाउने प्रगति निगरानी गर्नुहोस् — सबै एउटै एपमा।

शैक्षिक सामग्री र कोचिङ सुझावहरू
पोषण, चोटपटक रोकथाम, श्वासप्रश्वास प्रविधिहरू, र थपमा लेखहरूको पुस्तकालय पहुँच गर्नुहोस् — तपाईंको स्तर र लक्ष्यहरूको लागि क्युरेट गरिएको।

पुरस्कार र प्रेरणा
तपाईंले पूरा गर्नुभएको प्रत्येक दौड स्ट्रीकको लागि डिजिटल पदकहरू कमाउनुहोस्। निरन्तर रहनुहोस्, जवाफदेही रहनुहोस्, ट्र्याकमा रहनुहोस्।

पूर्ण-शरीर कसरत योजना (अतिरिक्त खरिद)
तल्लो शरीर, माथिल्लो शरीर, र कोरको लागि भिडियो ट्यूटोरियलहरू सहितको पूर्ण कसरत योजना प्राप्त गर्नुहोस् — खेलकुद विशेषज्ञहरू द्वारा सिर्जना गरिएको।
तपाईं तौल घटाउनको लागि दौडने एप खोज्दै हुनुहुन्छ, शुरुआती दौडने कार्यक्रम, वा म्याराथन प्रशिक्षण योजना - जग्गो तपाईंको खल्तीमा फिट हुने दौडने प्रशिक्षक हो।

अस्वीकरण: कृपया यो एप प्रयोग गर्नुको साथै र कुनै पनि चिकित्सा निर्णय गर्नु अघि डाक्टरको सल्लाह लिनुहोस्।

गोपनीयता नीति: https://joggo.run/en/data-protection-policy/
सामान्य अवस्थाहरू: https://joggo.run/en/general-conditions