Grow With Anna

एपभित्र गरिने खरिदहरू
२.२३ हजार समीक्षाहरू
कन्टेन्टको मूल्याङ्कन
PEGI 3
१ लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
स्क्रिनसट फोटो
स्क्रिनसट फोटो
स्क्रिनसट फोटो
स्क्रिनसट फोटो
स्क्रिनसट फोटो
स्क्रिनसट फोटो
स्क्रिनसट फोटो
स्क्रिनसट फोटो

यो एपका बारेमा

आफ्नो अर्को कसरत अनुमान गर्न छोड्नुहोस् - संरचना, सन्तुलन र उद्देश्यका साथ प्रशिक्षण सुरु गर्नुहोस्।

म अन्ना हुँ, तपाईंको प्रशिक्षक र ग्रोइङअनानासको पछाडिको निर्माता। मेरो YouTube कसरत मार्फत लाखौं महिलाहरूलाई बलियो र अधिक आत्मविश्वासी महसुस गर्न मद्दत गरेपछि, मैले तपाईंलाई रूपान्तरण गर्न आवश्यक पर्ने सबै कुरा प्रदान गर्न यो एप बनाएको छु—शारीरिक र मानसिक रूपमा।

तपाईंलाई अन्ना एपसँग ग्रो किन मन पर्नेछ

संरचित फिटनेस योजनाहरू
- अब कुनै अनियमित दिनचर्याहरू छैनन्! आफ्नो लक्ष्यहरू वरिपरि व्यक्तिगत योजना छनौट गर्नुहोस् - चाहे तपाईं शक्ति निर्माण गर्न चाहनुहुन्छ, टोन अप गर्न चाहनुहुन्छ, सहनशीलता बढाउन चाहनुहुन्छ, वा निरन्तर रहन चाहनुहुन्छ।

साइकिल सिङ्किङ कसरतहरू
- आफ्नो शरीरसँग तालिम लिनुहोस्, यसको विरुद्धमा होइन। आफ्नो मासिक धर्म चक्रको हरेक चरणमा आफ्नो ऊर्जा र हर्मोनसँग मेल खाने निर्देशित कसरतहरू पहुँच गर्नुहोस् - ताकि तपाईं स्मार्ट रूपमा अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ र महिनाभरि आफ्नो उत्कृष्ट महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

पोषणशील भोजन योजनाहरू
- आफ्नो शरीरलाई इन्धन दिनुहोस् र स्वादिष्ट, पोषणविद्-अनुमोदित भोजन योजनाहरू र रेसिपीहरूको साथ आफ्नो लक्ष्यहरूलाई समर्थन गर्नुहोस्।

- आफ्नो मनपर्ने खानाहरू काट्नु पर्दैन
- द्रुत, सन्तुलित, र पछ्याउन सजिलो
- दिगो परिणाम र दिगो ऊर्जाको लागि डिजाइन गरिएको

विशेष एप कसरतहरू
- HIIT, शक्ति, Pilates, योग, गतिशीलता, र थप सहित YouTube मा तपाईंले नभेट्टाउने सयौं फलो-अलोङ सत्रहरू।

प्रगति ट्र्याकिङ
- वास्तविक समयमा आफ्नो रूपान्तरण हेर्नुहोस्। आफ्नो कसरत लग गर्नुहोस्, आफ्नो यात्रा ट्र्याक गर्नुहोस्, र आफ्नो जीत मनाउनुहोस्।

दैनिक कोचिङ र प्रेरणा
- तपाईंको व्यक्तिगत प्रशिक्षक अन्नाबाट मानसिकता उपकरणहरू, ट्यूटोरियलहरू, र ध्यानको साथ जवाफदेही र प्रेरित रहनुहोस् - बाटोको हरेक चरणमा।

सहयोगी विश्वव्यापी समुदाय
- #TeamGrow मा सामेल हुनुहोस् र विश्वव्यापी महिलाहरूसँग जोडिनुहोस् जो देखा परिरहेका छन्, एकअर्कालाई माथि उठाइरहेका छन्, र सँगै बढिरहेका छन्।

एप-मात्र लाभहरू
• प्रत्येक फिटनेस स्तरको लागि संरचित योजनाहरू
• प्रत्येक महिना नयाँ चुनौतीहरू
• भोजन योजनाहरू र स्वस्थ रेसिपीहरू
• महिलाहरूको लागि साइकल-सिंकिङ कसरत
• प्रगति ट्र्याकिङ र प्रेरणा
• कोचिङ, मानसिकता, र समुदाय समर्थन

वास्तविक परिणामहरू। वास्तविक सन्तुलन। वास्तविक तपाईं।
कुनै चरम आहार छैन। कुनै अपराध छैन। केवल संरचित प्रशिक्षण, आनन्ददायी चाल, र पौष्टिक खाना जसले तपाईंलाई अद्भुत महसुस गराउँछ।

आजै ग्रो विथ एन्ना डाउनलोड गर्नुहोस् र आफ्नो फिटनेस रूपान्तरण सुरु गर्नुहोस् - बलियो, आत्मविश्वासी र सन्तुलित।

सदस्यता विकल्पहरू: ग्रो विथ एन्ना डाउनलोड गर्न नि:शुल्क छ। सदस्यताको साथ सबै सुविधाहरू अनलक गर्नुहोस्:
• १ महिना - €१४.९९
• ३ महिना - €३४.९९
• १२ महिना - €९९.९९

तपाईंको सदस्यता उपकरणहरूमा काम गर्दछ र अवधि समाप्त हुनुभन्दा २४ घण्टा अघि रद्द नगरिएसम्म स्वचालित रूपमा नवीकरण हुन्छ। खरिद पछि खाता सेटिङहरूमा व्यवस्थापन गर्नुहोस्। प्रयोग नगरिएको अवधिको लागि कुनै फिर्ता छैन।

खाता सिर्जना गरेर, तपाईं हाम्रा नियम र सर्तहरूमा सहमत हुनुहुन्छ: https://www.growwithanna.com/terms-conditions
महिलाहरूको लागि स्वास्थ्य, कसरत र कल्याण
मा अपडेट गरिएको
२०२६ अक्टोबर ८

डेटाको सुरक्षा

तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
  • तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
    विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
  • कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
    विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
  • डेटा डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिन्छ
  • तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ

मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू

२.०५ हजार समीक्षाहरू

नयाँ के छ

Thanks for all your reports, they really help us spot these things. This update fixes a few issues with casting your workouts to another screen, how some workouts, guides and challenges display, and sharing your feature ideas with us.

We're always working on the app, so keep the feedback coming.