Fitify: Fitness, Home Workout

कसलाई जिम चाहिन्छ? Fitify बाट कसरत र योजनाहरू मार्फत घरमै फिट हुनुहोस्।

तपाईं केवल शरीरको तौल प्रशिक्षण प्रयोग गरेर कसरत गर्न सक्नुहुन्छ (कुनै उपकरण छैन!)। यद्यपि, हामी उपकरणहरू र उपकरणहरू सहित कसरत र प्रशिक्षण योजनाहरू पनि समावेश गर्दछौं जस्तै:
• केटलबेल
• TRX
• बोसु
• स्विस बल
• मेडिसिन बल
• प्रतिरोध ब्यान्ड
• डम्बेल
• बारबेल
• फोम रोलर
• पुल-अप बार

Fitify तपाईंको शरीरको तौल प्रशिक्षणको लागि परम पूर्ण-शरीर कसरत एप हो, चाहे तपाईं घरमा हुनुहुन्छ वा जिममा हुनुहुन्छ। एपमा ९०० भन्दा बढी अभ्यासहरू मार्फत, तपाईंको दैनिक कसरत योजनाहरू सधैं ताजा, रमाइलो र चुनौतीपूर्ण हुन्छन्। कुनै पनि फिट उपकरण प्रयोग गरेर जहाँसुकै, कुनै पनि समयमा कसरत गर्नुहोस्। कुनै उपकरण आवश्यक छैन, तर यदि तपाईंसँग छ भने - यसको फाइदा लिनुहोस्!

हामी तपाईंको लागि के गर्न सक्छौं?
• व्यक्तिगत फिटनेस योजना - तपाईंको अनुभव, लक्ष्य, र समय विकल्पहरूमा आधारित अनुकूलन प्रशिक्षण योजना। प्रत्येक कसरत दिनचर्या तपाईंको व्यक्तिगत फिटनेस स्तरको आधारमा सिर्जना गरिन्छ जसले तपाईंलाई उत्कृष्ट परिणामहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
• १५ मिनेट दैनिक कसरत
• ९०० भन्दा बढी शरीरको तौल र फिट उपकरणहरू अभ्यास - त्यसैले कसरत सधैं रमाइलो, अद्वितीय र प्रभावकारी हुन्छ
• २०+ पूर्वनिर्मित कसरत - शरीरको भाग, प्रशिक्षणको प्रकार र अवधि छनौट गर्नुहोस्
• १५+ पूर्वनिर्मित रिकभरी सत्रहरू - स्ट्रेचिङ, योग, र फोम रोलिङ सत्रहरू
• हाम्रो विशाल व्यायाम डेटाबेसबाट तपाईंको आफ्नै "कस्टम कसरत" निर्माण गर्ने क्षमता
• अफलाइन काम गर्दछ
• आवाज प्रशिक्षक
• स्पष्ट HD भिडियो प्रदर्शनहरू

फिटनेस योजनाहरू
• कसरत र रिकभरी सत्रहरूले भरिएको साप्ताहिक प्रशिक्षण योजना
• कसरतहरू पूरा गर्न १५-२५ मिनेट मात्र लाग्छ।
• HIIT, Tabata, शक्ति प्रशिक्षण, कार्डियो र रिकभरी सत्रहरू सजिलै पछ्याउन सकिने भिडियो अभ्यासहरूको साथ।
• इतिहास हेर्नुहोस् र आफ्नो उत्कृष्ट प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्!

कस्टम कसरत दिनचर्याहरू
९०० भन्दा बढी अभ्यासहरूको हाम्रो जनावर डाटाबेसबाट तपाईंको आफ्नै कसरत मिश्रण गर्नुहोस्।

स्ट्यान्डअलोन कसरतहरू
तपाईं शरीरको तौल बढाउनुहुन्छ वा केटलबेल जस्तो उपकरण प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाईं योजना पालना गर्न वा हाम्रो पूर्वनिर्मित कसरतहरू चलाउन छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। शरीरको भाग, प्रशिक्षणको प्रकार, अवधि छनौट गर्नुहोस्। यति नै हो।

शक्ति:
• फुलबडी कसरत
• पागल सिक्स प्याक
• जटिल कोर
• बलियो ढाड
• जटिल तल्लो शरीर
• विस्फोटक शक्ति जम्पहरू
• अद्भुत बट
• जटिल माथिल्लो शरीर
• आर्म ब्लास्टर
• राक्षस छाती
• काँध र माथिल्लो ढाड

HIIT र कार्डियो
• उच्च तीव्रता (HIIT)
• हल्का कार्डियो (LISS)
• Tabata
• कार्डियो-शक्ति अन्तरालहरू
• प्लायोमेट्रिक्स
• जोर्नी मैत्रीपूर्ण

विशेष
• वार्म-अप
• कूल डाउन
• सन्तुलन र समन्वय
• वैज्ञानिक ७ मिनेट
• कार्यात्मक कसरत
• फुलबडी प्रशिक्षण

रिकभरी सत्रहरू
• फुलबडी स्ट्रेचिङ
• माथिल्लो बडी स्ट्रेचिङ
• ब्याक स्ट्रेचिङ
• तल्लो बडी स्ट्रेचिङ
• फुलबडी लचिलोपन योग
• धावकहरूको लागि योग
• स्वस्थ ढाडको लागि योग
• बिहानको योग
• निद्राको लागि योग
• फुलबडी फोम रोलिङ
• खुट्टा फोम रोलिङ
• ब्याक फोम रोलिङ
• नेक फोम रोलिङ

कसरत बिल्डर
कसरत बिल्डर सुविधा पूर्वनिर्धारित रूपमा उपलब्ध छ त्यसैले तपाईंको फिटनेस दिनचर्या कहिल्यै उस्तै हुँदैन। प्रत्येक कसरत ताजा र रमाइलो हुन्छ त्यसैले तपाईं अझै पनि आफ्नो फिटनेस यात्रामा प्रेरित हुनुहुन्छ।

Fitify को डाउनलोड र प्रयोग नि:शुल्क छ। सदस्यताको आधारमा उपलब्ध प्रो संस्करणको साथ आफ्नो प्रशिक्षण योजना र अतिरिक्त सुविधाहरू प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईं सधैं यहाँ Google Play/सदस्यताहरूमा सदस्यता रद्द गर्न सक्नुहुन्छ। जब तपाईंले रद्द गर्नुहुन्छ, प्रो सुविधाहरूमा पहुँच हालको भुक्तानी अवधिको अन्त्यमा समाप्त हुनेछ। नवीकरण गर्दा मूल्यमा कुनै वृद्धि हुँदैन।

Wear OS उपकरणहरूको लागि हाम्रो ब्रान्ड नयाँ एप पनि हेर्नुहोस्!

सम्पर्क: support@gofitify.com

वेबसाइट: https://GoFitify.com

अन्तसम्म पढ्नुभएकोमा धन्यवाद। हामीसँग आफूलाई फिट राख्नुभएकोमा धन्यवाद 💙💪