Quit smoking - easy!

"धूम्रपान छोड्नुहोस् - सजिलो" शान्त, संरचित धूम्रपान छोड्ने यात्राको लागि तपाईंको मैत्रीपूर्ण साथी हो। प्रत्येक धुम्रपान-रहित मिनेट ट्र्याक गर्नुहोस्, तपाईंले कति पैसा बचत गर्नुहुन्छ हेर्नुहोस्, र तपाईंको स्वास्थ्य प्रगति चरण-दर-चरण हेर्नुहोस् - सबै एक सफा ड्यासबोर्डमा।

तपाईं के ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ?

- धूम्रपान नगरी समय - तपाईंको छोड्ने मितिदेखि दिन, घण्टा र मिनेट।
- पैसा बचत गरियो - तपाईंको खल्तीमा कति नगद रहन्छ भनेर हेर्न प्याक मूल्य, प्रति दिन चुरोट र प्रति प्याक प्रविष्ट गर्नुहोस्।

- चुरोट धूम्रपान नगरिएको - एक स्पष्ट संख्या जसले देखाउँछ कि तपाईं पहिले नै कति टाढा आइपुग्नुभएको छ।
- स्वास्थ्य प्रगति - सामान्यीकृत कार्बन मोनोअक्साइड स्तर, सुधारिएको फोक्सोको कार्य, राम्रो रगत अक्सिजन र कम हृदय रोग जोखिम जस्ता माइलस्टोनहरू।
- रिल्याप्स - इमानदारीपूर्वक स्लिप लग गर्नुहोस् र शून्यबाट सुरु गर्नुको सट्टा तपाईंको रिल्याप्स गणना नियन्त्रणमा राख्नुहोस्।

यसलाई तपाईंको व्यक्तिगत नोस्मोक र स्टपस्मोक ट्र्याकरको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्: एप खोल्नुहोस्, आफ्नो स्ट्रीक जाँच गर्नुहोस् र आफैलाई सम्झाउनुहोस् किन अब उज्यालो पार्नु विकल्प छैन।

लक्ष्य, उपलब्धि र प्रेरणा:
- अनुकूलन लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस् (७, ३०, ९० दिन र थप) र तिनीहरूलाई एप भित्र हेर्नुहोस्।
- तपाईंको पहिलो दिन र भविष्यका कोसेढुङ्गाहरू जस्ता उपलब्धिहरू अनलक गर्नुहोस्।
- चुरोट बिना हरेक अतिरिक्त दिन मनाउने सन्देशहरू पढ्नुहोस्।

सिगार स्क्यानरको सट्टा, धूम्रपान छोड्नुहोस् - तपाईंको समय, पैसा र स्वास्थ्यमा सजिलो ध्यान केन्द्रित गर्दछ। सरल तथ्याङ्क र स्पष्ट कार्डहरूले तपाईंको वास्तविक प्रगतिलाई एकै नजरमा हेर्न सजिलो बनाउँछ।

-- वास्तविक जीवनको लागि सरल सेटिङहरू
-- भाषा छनौट गर्नुहोस्: रूसी वा अंग्रेजी।
-- मुद्रा छनौट गर्नुहोस्: रूबल वा डलर।

आफ्नो छोड्ने मिति सेट गर्नुहोस् र कुनै पनि समयमा आफ्नो धूम्रपान जानकारी समायोजन गर्नुहोस्।

आज नै धूम्रपान छोड्नुहोस् - सजिलोसँग सुरु गर्नुहोस् र आफ्नो फोनलाई सानो दैनिक रिमाइन्डरमा बदल्नुहोस् कि राम्रो, स्वस्थ धूम्रपान बिनाको जीवन पहिले नै भइरहेको छ।