Calendário Menstrual Paula

पाउला: महिनावारी क्यालेन्डर र साइकल ट्र्याकर

आफ्नो महिनावारी, लक्षण र शरीरका संकेतहरू सबै एकै ठाउँमा ट्र्याक गर्न पाउलालाई महिनावारी क्यालेन्डर र एपको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्। आफ्नो महिनावारी चक्र इतिहास हेर्नुहोस् र आफ्नो रेकर्ड गरिएको डेटाको आधारमा आफ्नो अर्को महिनावारी, ओभुलेशन र प्रजनन विन्डोको अनुमान हेर्नुहोस्।

प्रत्येक चरणको लागि

आफ्नो हालको अवस्था अनुरूप मोड छनौट गर्नुहोस्:

• आफ्नो महिनावारी र मासिक धर्म चक्र ट्र्याक गर्नुहोस्
• गर्भधारण गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र आफ्नो अनुमानित प्रजनन विन्डो अवलोकन गर्नुहोस्
• हप्ता-हप्ता आफ्नो गर्भावस्था ट्र्याक गर्नुहोस्

तपाईंले के रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ

• महिनावारी, प्रवाह, र स्पटिङ
• आधारभूत शरीरको तापक्रम, पाठेघरको श्लेष्म, र पाठेघर
• निद्रा, मुड, लक्षण, दुखाइ, र यौन गतिविधि
• ओभुलेशन र गर्भावस्था परीक्षण
• औषधि र गर्भनिरोधक विधिहरू

क्यालेन्डर, रिमाइन्डर, र रिपोर्टहरू

क्यालेन्डरमा आफ्नो अनुमानित अवधि र प्रजनन विन्डोहरू हेर्नुहोस्। औषधि र जन्म नियन्त्रण चक्कीहरूको लागि रिमाइन्डरहरू सेट गर्नुहोस्। आफ्नो चक्र इतिहास र ग्राफ हेर्नुहोस्, शरीरको ढाँचा पहिचान गर्नुहोस्, र आफ्नो स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग साझेदारी गर्न रिपोर्टहरू उत्पन्न गर्नुहोस्।

व्यक्तिगत अनुमानहरू

पौलाले तपाईंको चक्रमा ढाँचाहरू पहिचान गर्न तपाईंले लग गर्नुभएको डेटाको विश्लेषण गर्छिन्। तपाईंले नयाँ जानकारी थप्दा अनुमानहरू समयसँगै समायोजन हुन सक्छन्। निद्रा, रोग, औषधि र दिनचर्यामा परिवर्तनहरूले शरीरका संकेतहरू र चक्र नियमिततालाई असर गर्न सक्छ।

आफ्नो शरीरलाई राम्रोसँग चिन्नुहोस्

मासिक धर्म चक्र, प्रजनन क्षमता, लक्षणात्मक विधि र प्रजनन स्वास्थ्यमा निर्देशित सामग्री पहुँच गर्नुहोस्। गर्भावस्थाको समयमा, आफ्नो बच्चाको विकास हप्ता-हप्ता ट्र्याक गर्नुहोस् र महत्त्वपूर्ण संकेतहरू रेकर्ड गर्नुहोस्।

डेटा-संचालित PCOS जोखिम स्क्रिनिङ (PCOS)

पौलाको नौ-प्रश्नावलीले डेटा-संचालित जोखिम मोडेल प्रयोग गर्दछ, स्व-रिपोर्ट गरिएका प्रतिक्रियाहरूको विस्तृत सेटको साथ विकसित र मूल्याङ्कन गरिएको र गुणस्तर नियन्त्रणको अधीनमा। समूहहरूले डाक्टरद्वारा PCOS को पहिले निदान भएको वा नभएको रिपोर्ट गर्ने सहभागीहरूको तुलना गरे। परिणाम एक जानकारीमूलक अनुमान हो, निदान होइन, र चिकित्सा मूल्याङ्कनलाई प्रतिस्थापन गर्दैन।

गोपनीयता र नियन्त्रण

कुन जानकारी रेकर्ड गर्ने र कहिले आफ्नो डेटा हेर्ने वा सम्पादन गर्ने भन्ने निर्णय तपाईं आफैं गर्नुहुन्छ।

महत्वपूर्ण

पौलाले साइकल ट्र्याकिङको लागि जानकारीमूलक अनुमानहरू प्रदान गर्दछ। एपले चिकित्सा सल्लाहलाई प्रतिस्थापन गर्दैन र यसलाई गर्भनिरोधक विधिको रूपमा प्रयोग गर्नु हुँदैन। लक्षण, पीडा, वा प्रजनन क्षमता र गर्भावस्थाको बारेमा प्रश्नहरूको अवस्थामा, स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुहोस्।

आफ्नो साइकल ट्र्याक गर्न सुरु गर्नुहोस् र पाउलासँग आफ्नो शरीरको ढाँचाहरू राम्रोसँग जान्नुहोस्।