Tai Chi Walking: Fit over 50

ज्येष्ठ नागरिकहरूका लागि ताई चीसँग कोमल उपचारको अनुभव लिनुहोस्

घरमै सक्रिय रहने सुरक्षित र प्रभावकारी तरिका खोज्दै

ताई ची वृद्धवृद्धाहरू र शुरुआतीहरूका लागि डिजाइन गरिएको एक कोमल घर कसरत एप हो

तपाईं सन्तुलन सुधार गर्न चाहनुहुन्छ, जोर्नीको असुविधा कम गर्न चाहनुहुन्छ वा गतिशीलता बढाउन चाहनुहुन्छ भने हाम्रो पालना गर्न सजिलो ताई ची अभ्यासले तपाईंलाई थप सक्रिय लचिलो र आत्मविश्वासी महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ

कुनै महँगो उपकरण वा अघिल्लो अनुभव आवश्यक पर्दैन

आजै एप खोल्नुहोस् र स्वस्थ, लचिलो शरीरको लागि आफ्नो यात्रा सुरु गर्नुहोस्

किन यो ताई ची कसरत एप छनौट गर्नुहोस्

ताई चीलाई प्रायः गतिमा ध्यान भनिन्छ

यो कम प्रभाव भएको कोमल व्यायाम हो जसले जोर्नीहरूमा धेरै तनाव नदिई शरीरलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ

हाम्रो ताई ची ची कार्यक्रम ढिलो नियन्त्रित चालहरूमा केन्द्रित छ जुन उपयुक्त छ

- सुरक्षित दैनिक चाल खोजिरहेका ज्येष्ठ नागरिकहरू
- सुरुदेखि नै ताई ची सिक्न चाहने शुरुआतीहरू
- चोटपटकबाट निको हुने वा कठोरता व्यवस्थापन गर्ने मानिसहरू
- घरमै कोमल व्यायाम चाहने जो कोही

हाम्रो ताई ची अभ्यासका प्रमुख फाइदाहरू

- राम्रो सन्तुलन
स्थिरता कोर बल र दैनिक चालमा आत्मविश्वासलाई समर्थन गर्न डिजाइन गरिएको विशिष्ट दिनचर्याहरू

- जोर्नी आराम
कोमल प्रवाहित चालहरू जसले कठोरता कम गर्न मद्दत गर्दछ र सजिलो आन्दोलनलाई समर्थन गर्दछ

- सुधारिएको गतिशीलता
लचिलोपन र गतिको दायरा सुधार गर्न मद्दत गर्न दैनिक गतिशीलता अभ्यासहरू

- तौल घटाउने र मुटुको स्वास्थ्य
घरमा सक्रिय रहन दिगो कम प्रभाव पार्ने तरिका

- तनाव घटाउने
मनलाई शान्त पार्न मद्दत गर्ने दिमागले सास फेर्ने प्रविधिहरू, शरीरलाई आराम दिने र ऊर्जा बढाउने

तपाईंलाई मनपर्ने एप सुविधाहरू

- ३० दिनको ताई ची प्रशिक्षण योजना
तपाईंलाई एक साधारण दैनिक बानी निर्माण गर्न मद्दत गर्ने चरण-दर-चरण गाइड

- बसेर र उभिने विकल्पहरू
विभिन्न फिटनेस स्तरहरू र शारीरिक क्षमताहरूको लागि बहुमुखी दिनचर्याहरू

- निर्देशित भिडियो ट्यूटोरियलहरू
हरेक ताई ची दिनचर्याको लागि स्पष्ट ढिलो गति निर्देशनहरू

- दैनिक गृह कसरतहरू
कुनै पनि सानो ठाउँमा तपाईंले गर्न सक्ने कुनै उपकरण सत्रहरू छैनन्

- प्रगति ट्र्याकिङ
आफ्नो स्वास्थ्य यात्रा प्रकट भएको हेरेर प्रेरित रहनुहोस्

तपाईंको जीवनशैलीको लागि उत्तम

तपाईं यसलाई ताई ची ताईजी भन्नुहोस् वा कोमल स्ट्रेचिङ भन्नुहोस् यो एप स्वस्थ बुढ्यौलीको लागि उत्तम साथी हो

वरिष्ठहरूका लागि सन्तुलन अभ्यासदेखि शान्त साँझको प्रवाहसम्म हामी सबैका लागि फिटनेस पहुँचयोग्य बनाउँछौं

नि:शुल्क सुरु गर्नुहोस्

का लागि आधारभूत ताई ची कसरतहरू प्रयास गर्नुहोस् नि:शुल्क

पूर्ण ताई ची कार्यक्रमहरू र उन्नत सुविधाहरू अनलक गर्न अपग्रेड गर्नुहोस्

आजै वरिष्ठ नागरिकहरूको लागि ताई ची डाउनलोड गर्नुहोस् र आन्दोलनको आनन्द पुन: पत्ता लगाउनुहोस्