BurnFit: Gym & Workout Tracker

तपाईंले पछिल्लो पटक के उठाउनुभएको थियो? आज तपाईंले के प्रशिक्षण गर्नुपर्छ? तपाईंले कति तौल प्रयोग गर्नुपर्छ?

बर्नफिट एक कसरत ट्र्याकर र जिम प्लानर हो जसले प्रत्येक कसरत लगलाई तपाईंको अर्को चरणमा परिणत गर्दछ। लगभग १० सेकेन्डमा तौल, पुनरावृत्ति र सेटहरू लग गर्नुहोस्, अघिल्लो कसरतहरूको समीक्षा गर्नुहोस्, १RM र प्रशिक्षण भोल्युम ट्र्याक गर्नुहोस्, दिनचर्याहरू निर्माण गर्नुहोस्, खानाहरू लग गर्नुहोस् र शरीरको प्रगति पछ्याउनुहोस्—सबै एउटै फिटनेस एपमा।

लगिङले स्थिरता सिर्जना गर्दछ। स्थिरताले परिवर्तन सिर्जना गर्दछ।

▶ लगिङ बर्नफिट प्रयोगकर्ताहरूले औसत २२.८ महिनाको लागि कसरतहरू लग गर्छन्
▶ लगातार ५ वर्षदेखि फोर्ब्स हेल्थको "सर्वश्रेष्ठ फिटनेस एपहरू" मध्ये एकको रूपमा नाम दिइएको
▶ विश्वभर २० लाख+ प्रयोगकर्ताहरू
▶ ८ करोड ५० लाख+ कसरत लगहरू

नयाँ सुविधाहरू: एआई दैनिक सिफारिसहरू र सहायक सेट गर्नुहोस्

एआई दैनिक सिफारिसहरू
आज के प्रशिक्षण दिने भनेर निर्णय गर्न मद्दत गर्न आफ्नो कसरत इतिहास, अनुमानित १RM र मांसपेशी-समूह रिकभरी प्रयोग गर्नुहोस्।

• सिफारिस गरिएको प्रशिक्षण फोकस हेर्नुहोस्
• अनुमानित समय, व्यायाम गणना र क्यालोरीहरू जाँच गर्नुहोस्
• हालसालैको प्रशिक्षण र रिकभरीबाट AI अन्तर्दृष्टि प्राप्त गर्नुहोस्
• सुझाव गरिएका अभ्यासहरूको समीक्षा गर्नुहोस् र तुरुन्तै सुरु गर्नुहोस्

सेट सहायक
५x५, शीर्ष सेट, ब्याक-अफ र अन्य सेट संरचनाहरू छनौट गर्नुहोस्।

• सिफारिस गरिएको मुख्य तौल हेर्नुहोस्
• वार्म-अपदेखि काम गर्ने सेटहरूसम्म सुझाव गरिएका तौल र पुनरावृत्तिहरू प्राप्त गर्नुहोस्
• संरचना लागू गर्नुहोस् र यसलाई जुनसुकै बेला समायोजन गर्नुहोस्

निर्णय गर्न कम समय खर्च गर्नुहोस्। प्रशिक्षणमा बढी समय खर्च गर्नुहोस्।

लगभग १० सेकेन्डमा छिटो कसरत लग इन गर्नुहोस्

• तौल, पुनरावृत्ति र सेटहरू छिटो लग गर्नुहोस्
• आफ्नो अघिल्लो कसरत एक नजरमा हेर्नुहोस्
• सेटहरू प्रतिलिपि गर्नुहोस् र अघिल्ला रेकर्डहरू लोड गर्नुहोस्
• वार्म-अप, बडीवेट व्यायाम, ड्रपसेट र RPE ट्र्याक गर्नुहोस्
• आराम र अन्तराल टाइमरहरू प्रयोग गर्नुहोस्

शक्ति प्रगति र 1RM विश्लेषण

• तौल, पुनरावृत्ति, सेट र प्रशिक्षण भोल्युम ट्र्याक गर्नुहोस्
• अनुमानित 1RM र शक्ति प्रगति पालना गर्नुहोस्
• डेटाको साथ प्रगतिशील ओभरलोड व्यवस्थापन गर्नुहोस्
• मांसपेशी-समूह भोल्युम, थकान र रिकभरीको समीक्षा गर्नुहोस्
• आफ्नो स्क्वाट, बेन्च प्रेस र डेडलिफ्ट बिग थ्री कुल गणना गर्नुहोस्
• ग्राफहरूमा दीर्घकालीन प्रगति हेर्नुहोस्

AI साप्ताहिक रिपोर्ट र व्यक्तिगत विश्लेषण

• साप्ताहिक आवृत्ति, अवधि, भोल्युम र स्थिरताको समीक्षा गर्नुहोस्
• 1RM र शक्ति परिवर्तनहरूको विश्लेषण गर्नुहोस्
• मांसपेशी समूह द्वारा थकान र रिकभरी जाँच गर्नुहोस्
• कसरत र खाना डेटा सँगै समीक्षा गर्नुहोस्
• के परिवर्तन भयो र अर्को केमा ध्यान केन्द्रित गर्ने हेर्नुहोस्

कस्टम कसरत दिनचर्या र प्रशिक्षण योजनाहरू

• सिर्जना गर्नुहोस् कुनै पनि मांसपेशी समूहको लागि दिनचर्याहरू
• पूर्ण शरीर, माथिल्लो/तल्लो भाग, PPL, ३-दिन, ४-दिन र अनुकूलन विभाजनहरू निर्माण गर्नुहोस्
• जिम कसरत, घर कसरत र कार्डियो छुट्टाछुट्टै व्यवस्थापन गर्नुहोस्
• दिनचर्याहरू साझा गर्नुहोस् वा लोकप्रिय प्रशिक्षण योजनाहरू प्रतिलिपि गर्नुहोस्

एउटै एपमा कसरत र खाना

• AI लेन्स: खानाहरू पहिचान गर्न र पोषण विश्लेषण गर्न फोटो खिच्नुहोस्
• AI पाठ: खाना लग छिटो सिर्जना गर्न तपाईंले के खानुभयो प्रविष्ट गर्नुहोस्
• क्यालोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट र बोसो ट्र्याक गर्नुहोस्
• कसरत, तौल र शरीर संरचनासँग पोषण तुलना गर्नुहोस्

मांसपेशी वृद्धि, तौल घटाउने वा राम्रो प्रशिक्षण बानीहरूको लागि।

कसरत क्यालेन्डर र फिटनेस जर्नल

• क्यालेन्डरमा कसरत र आराम दिनहरूको समीक्षा गर्नुहोस्
• साप्ताहिक र मासिक आवृत्ति, अवधि र भोल्युम विश्लेषण गर्नुहोस्
• प्रति दिन ३ कसरतहरू लग अप गर्नुहोस्
• शरीरको तौल, शरीरको बोसो प्रतिशत र मांसपेशी द्रव्यमान ट्र्याक गर्नुहोस्
• कसरत नोटहरू थप्नुहोस् र विगतका प्रविष्टिहरू खोज्नुहोस्

थप प्रशिक्षण उपकरणहरू

• GIF व्यायाम गाइडहरू र व्यायाम खोज
• AI स्क्यानर र व्यायाम कसरी गर्ने जानकारी
• साथीहरूको कसरत साझेदारी र विश्वव्यापी फिटनेस QnA
• तपाईंको रेकर्डहरूको लागि ब्याकअप र पुनर्स्थापना
• एप्पल वाच एकीकरण

कसको लागि बर्नफिट छ?

• साधारण कसरत ट्र्याकर खोजिरहेका शुरुआतीहरू
• जिम प्रयोगकर्ताहरू जो संरचित कसरत लग र दिनचर्या योजनाकार चाहन्छन्
• लिफ्टरहरू ट्र्याक गर्दै 1RM, RPE, प्रगतिशील ओभरलोड र भोल्युम
• मांसपेशी वृद्धि, शक्ति वा तौल घटाउनको लागि मानिसहरू प्रशिक्षण
• गृह कसरत र कार्डियो प्रयोगकर्ताहरू जो एउटा फिटनेस जर्नल चाहन्छन्

स्मृतिमा भर पर्न छोड्नुहोस्। तपाईंको अन्तिम कसरतमा निर्माण गर्नुहोस्।

बर्नफिटले कसरत, दिनचर्या, खाना र प्रगतिलाई जोडिएको राख्छ—त्यसैले प्रत्येक सत्र थपिन्छ।

गोपनीयता नीति
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Privacy-Policy-eed71734e43b4ad5a1a8bdab7e175e33?pvs=4

प्रयोगका सर्तहरू
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Terms-of-Use-0e6029ccf7fb4d8096f0269b3566f45b?pvs=4