Bulkly: Gain Weight App

पर्याप्त खाना खान, तौल बढाउन वा मांसपेशी निर्माण गर्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ? बल्कली एक बढ्दो तौल बढाउने एप हो जुन तपाईंलाई निरन्तर खान र तपाईंको थोकको साथ ट्रयाकमा रहन मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो।

चाहे तपाईंलाई कम भोक छ, खान बिर्सनुभयो वा खाने तालिका कायम राख्न संघर्ष गर्नुभयो, बल्कलीले तपाईंलाई खानाको समय, दैनिक बानी र व्यावहारिक खाना विचारहरू वरिपरि निर्मित एक सरल प्रणाली दिन्छ।

निरन्तर बढी खानुहोस्

मांसपेशी निर्माण गर्न राम्रो कसरत भन्दा बढी लाग्छ। तपाईंको पोषण र खाने दिनचर्याले तपाईंको जिम वा शक्ति प्रशिक्षण लक्ष्यहरूलाई पनि समर्थन गर्न आवश्यक छ।

बल्कलीले तपाईंलाई मद्दत गर्दछ:

• नियमित रूपमा खानुहोस्
• खाना छुटाउन बन्द गर्नुहोस्
• राम्रो खाने बानीहरू निर्माण गर्नुहोस्
• एकरूप खाने तालिका कायम राख्नुहोस्
• तपाईंको अन्तिम खाना पछिको समयको बारेमा सचेत रहनुहोस्
• दिगो बल्किङ दिनचर्या सिर्जना गर्नुहोस्

प्रेरणामा भर पर्नुको सट्टा, बल्कलीले तौल वृद्धिलाई स्पष्ट दैनिक प्रणालीमा परिणत गर्दछ।

खाना टाइमर र खाना खाने खाली ठाउँहरू

खाएपछि खाना टाइमर सुरु गर्नुहोस् र तपाईंको अन्तिम खाना पछि कति समय भयो हेर्नुहोस्।

तपाईंको खानाको अन्तराल ट्र्याक गर्नाले तपाईंलाई धेरै समय बितिसकेको कुरा याद गर्न, तपाईंको खानाको समय सुधार गर्न र व्यस्त दिनमा गल्तिले खाना छोड्नबाट बच्न मद्दत गर्दछ।

निरन्तर सूचनाले तपाईंको टाइमरलाई दृश्यात्मक राख्छ ताकि तपाईं एप बारम्बार नखोलीकन आफ्नो खाने तालिका जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।

तौल वृद्धिको लागि बानी ट्र्याकर

थोकमा तौल बढाउन र मांसपेशी निर्माण गर्न चाहने व्यक्तिहरूको लागि विशेष रूपमा सिर्जना गरिएको एक साधारण दैनिक बानी ट्र्याकर समावेश छ।

उपयोगी बानीहरू ट्र्याक गर्नुहोस् जस्तै:

• चार पटक खाना खानुहोस्
• उच्च क्यालोरी खाजा खानुहोस्
• पछिको लागि खाना तयार गर्नुहोस्
• क्यालोरीयुक्त शेक पिउनुहोस्
• अत्यधिक खानाको अन्तरालबाट बच्नुहोस्

तपाईंको दैनिक बानीहरू प्रत्येक दिन रिसेट गर्नुहोस्, तपाईंलाई पूर्णताको सट्टा स्थिरतामा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ।

राम्रो खाने बानीहरूले दीर्घकालीन तौल वृद्धि, मांसपेशी वृद्धि र फिटनेस प्रगतिलाई समर्थन गर्दछ।

खाना रिमाइन्डरहरू

फेरि कहिले खाने समय हुन सक्छ भन्ने बारे सचेत रहन खाना रिमाइन्डरहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

थोकमा खाना खान बिर्सने, कम भोक लाग्ने वा नियमित खाने दिनचर्या पालना गर्न गाह्रो हुने जो कोहीको लागि व्यावहारिक खाना रिमाइन्डर एपको रूपमा काम गर्दछ।

लक्ष्य भनेको कठोर भोजन योजना बनाउन बाध्य पार्नु होइन। यो तपाईंलाई पर्याप्त खाना खान सजिलो बनाउने लय स्थापित गर्न मद्दत गर्नु हो।

उच्च क्यालोरीयुक्त खाना र खानाका विचारहरू

उच्च क्यालोरीयुक्त खानाहरू, थोकमा पकाउने खानाहरू र साधारण खानाका विचारहरूको सूची बचत गर्नुहोस् र अनुकूलित गर्नुहोस्।

निम्नका लागि खाना सूची प्रयोग गर्नुहोस्:

• किनमेल प्रेरणा
• द्रुत खाजाका विचारहरू
• सजिलो खाना संयोजनहरू
• उच्च क्यालोरी थपहरू
• कम भोकमा खान सजिलो हुने खानाहरू

थक्कली जटिल रेसिपीहरूको सट्टा व्यावहारिक सामग्रीहरू र सजिलो विकल्पहरूमा केन्द्रित हुन्छ।

तपाईंले रमाइलो गर्ने खानाहरू, तपाईंलाई आवश्यक पर्ने क्यालोरीहरू र तपाईंलाई उपयुक्त हुने तयारी प्रयासको वरिपरि आफ्नो सूची बनाउन सक्नुहुन्छ।

कडा पेट भएकाहरूका लागि निर्मित

बल्कली विशेष गरी कडा पेट भएकाहरू र निम्न व्यक्तिहरूका लागि उपयोगी छ:

• तौल बढाउन संघर्ष गर्ने
• खान बिर्सने
• काम वा अध्ययनको समयमा खाना छुटाउने
• चाँडै पेट भरिएको महसुस गर्ने
• असंगत खाने बानीहरू छन्
• जिममा तालिम लिनुहोस् तर पर्याप्त खाना खान असफल हुनुहोस्
• शक्ति प्रशिक्षण वा शरीर सौष्ठव कार्यक्रम पालना गर्नुहोस्
• थप व्यवस्थित बल्किङ दिनचर्या चाहनुहुन्छ

अर्को क्यालोरी काउन्टर होइन

बल्कली परम्परागत क्यालोरी काउन्टर, पोषण ट्र्याकर, कसरत ट्र्याकर वा खाना योजनाकार होइन।

ती उपकरणहरूले तपाईंलाई कति क्यालोरी वा म्याक्रो चाहिन्छ भनेर बताउन सक्छ। बल्कलीले तपाईंलाई पहिले महत्त्वपूर्ण व्यवहारमा मद्दत गर्दछ: खान सम्झनु र यसलाई निरन्तर गर्नु।

स्वस्थ तौल वृद्धि र मांसपेशी वृद्धिलाई समर्थन गर्न तपाईंको मनपर्ने क्यालोरी ट्र्याकर, फिटनेस एप वा प्रशिक्षण कार्यक्रमसँगै बल्कली प्रयोग गर्नुहोस्।

बल्किङको लागि एक सरल प्रणाली

बल्कलीले संयोजन गर्दछ:

• खानाको टाइमर
• खाना-अन्तर ट्र्याकिङ
• खाना रिमाइन्डरहरू
• दैनिक बानी ट्र्याकर
• खानाको बल्किङ प्रेरणा
• अनुकूलन योग्य खाना सूची
• निरन्तर टाइमर सूचनाहरू
• हल्का र अँध्यारो मोड

भरपर्दो खाने दिनचर्या बनाउनुहोस्, अझ निरन्तर खानुहोस् र आफ्नो शरीरलाई तौल बढाउन र मांसपेशी निर्माण गर्न आवश्यक पोषण दिनुहोस्।

बल्कली डाउनलोड गर्नुहोस् र आफ्नो बल्कलाई प्रणालीमा परिणत गर्नुहोस्।