Healthier: Weight Loss Coach

हेल्थियरले तपाईंको पोषण, व्यायाम र रिकभरीलाई जोड्छ, त्यसपछि तपाईंलाई अर्को के गर्ने भनेर तालिम दिन्छ।

तपाईंको स्वास्थ्य जोडिएको छ। तपाईंले यसलाई सुधार गर्ने तरिका पनि त्यस्तै हुनुपर्छ।

धेरैजसो एपहरूले तस्वीरको एउटा टुक्रा ट्र्याक गर्छन्। हेल्थियरले पोषण, व्यायाम र रिकभरीलाई एकसाथ ल्याउँछ र अर्को उपयोगी चरणमा मार्गदर्शन गर्न तपाईंले वास्तवमा के गर्नुहुन्छ भन्ने कुराबाट सिक्छ - चाहे तपाईं तौल घटाउन चाहनुहुन्छ, फिटर हुन चाहनुहुन्छ, राम्रो सुत्न चाहनुहुन्छ वा दिन प्रतिदिन राम्रो महसुस गर्न चाहनुहुन्छ।

दैनिक प्रशिक्षण

प्रत्येक दिन, हेल्थियरले तपाईंको प्रगति हेर्छ र तपाईंलाई अहिले के महत्त्वपूर्ण छ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ।

त्यो सानो पोषण समायोजन, सार्नको लागि धक्का, रिकभरीमा बढी ध्यान, वा तपाईं ट्र्याकमा हुनुहुन्छ भनेर पहिचान गर्न हुन सक्छ। व्याख्या गर्नको लागि थप डेटा छोड्नुको सट्टा, हेल्थियरले तपाईंले ट्र्याक गर्नुभएको कुरालाई राम्रो दैनिक विकल्पहरूमा परिणत गर्दछ।

एक प्रशिक्षक जसले तपाईंलाई चिन्छन्

तपाईंलाई आवश्यक पर्दा तपाईंको एआई कोच त्यहाँ हुन्छ - पाठ वा आवाज द्वारा।

प्रश्नहरू सोध्नुहोस्, निर्णयको बारेमा कुरा गर्नुहोस्, खाना, तपाईंको फ्रिज वा मेनुको फोटो पठाउनुहोस्, र तपाईंको लक्ष्य, बानी र स्वास्थ्य डेटाको आधारमा मार्गदर्शन प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईंलाई मिल्ने कोचिङ शैली छनौट गर्नुहोस्। हेल्दीयरले तपाईंको वास्तविक जीवनको बारेमा जति धेरै बुझ्छ, यसको मार्गदर्शन त्यति नै सान्दर्भिक हुन सक्छ।

आफ्नो लक्ष्य हेर्नुहोस्

तौल लक्ष्यलाई अझ वास्तविक महसुस गराउन चाहनुहुन्छ? फोटो अपलोड गर्नुहोस् र हेल्दीयरले त्यो लक्ष्य तौलमा तपाईंको निजी, चित्रणात्मक छवि सिर्जना गर्न सक्छ।

यो प्रेरणाको लागि डिजाइन गरिएको हो - चिकित्सा भविष्यवाणी वा तपाईंको शरीर कसरी परिवर्तन हुनेछ भन्ने वाचाको रूपमा होइन।

काम बिना पोषण

खाना स्न्याप गर्नुहोस्, बारकोड स्क्यान गर्नुहोस्, वा पाठ वा आवाजको साथ लग गर्नुहोस्। हेल्दीयरले क्यालोरी, म्याक्रो र पोषक तत्वहरूको अनुमान गर्दछ ताकि तपाईं खाना लगिङलाई दोस्रो काम नबनाई आफ्नो खाना बुझ्न सक्नुहुन्छ।

क्यालोरी र म्याक्रो लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्, पानी र पूरकहरू ट्र्याक गर्नुहोस्, यदि तपाईं एपहरू स्विच गर्दै हुनुहुन्छ भने विगतका खानाहरू ल्याउनुहोस्, र हेर्नुहोस् कि तपाईंको पोषण अरू सबै कुरासँग कसरी मिल्छ।

तपाईंको जीवनमा उपयुक्त हुने व्यायाम

आफैं कसरत लग गर्नुहोस्, वा एप्पल हेल्थ, हेल्थ कनेक्ट, स्ट्राभा र अन्यबाट गतिविधि ल्याउनुहोस्। पोषण र रिकभरीसँगै चरणहरू, प्रशिक्षण र दैनिक आन्दोलनहरू पालना गर्नुहोस्।

समयसँगै मार्गहरू, प्रयास र प्रगति हेर्नुहोस् - किनभने व्यायाम अलगावमा संख्याको रूपमा अवस्थित हुनु हुँदैन।

निद्रा र रिकभरी

प्रगति भनेको केवल धेरै गर्ने बारे मात्र होइन।

हेल्थियरले तपाईंलाई निद्रा र रिकभरी पछ्याउन मद्दत गर्दछ, तपाईंको स्वास्थ्य एपहरूबाट निद्रा डेटा सहित, ताकि तपाईं आराम र गतिविधि कहिले सन्तुलन बाहिर हुन सक्छ भनेर देख्न सक्नुहुन्छ। पोषण, व्यायाम र रिकभरीलाई एउटै तस्वीरको जोडिएको भागको रूपमा व्यवहार गरिन्छ - किनभने तिनीहरू वास्तविक जीवनमा यसरी काम गर्छन्।

स्वास्थ्य मार्करहरू, सन्दर्भमा

रगत परीक्षण रिपोर्ट अपलोड गर्नुहोस् र हेल्थियरले स्पष्ट भाषामा मानहरू व्याख्या गर्न सक्छ, त्यसपछि तपाईंले ट्र्याक गर्नुभएको बाँकी कुरासँगै राख्न सक्छ।

यो सामान्य जानकारीको लागि मात्र हो। यो प्रयोगशाला सेवा, निदान, वा तपाईंको मूल रिपोर्ट वा योग्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवरको सल्लाहको विकल्प होइन।

लक्ष्य, प्रगति र वास्तविक जीवन

तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस् - तौल, फिटनेस, ऊर्जा वा राम्रो दिनचर्या - र तपाईंलाई अगाडि बढाउने बानीहरू हेर्नुहोस्।

स्वस्थ हुनको लागि पूर्णताको आवश्यकता पर्दैन। स्वस्थ भनेको तपाईंले वास्तवमा खानुभएको खाना, तपाईंले फिट हुने व्यायाम, तपाईं राम्रोसँग सुत्ने रातहरू र योजनामा ​​नजाने दिनहरू वरिपरि बनाइएको हुन्छ। गृह स्क्रिन विजेटहरूले महत्त्वपूर्ण कुराहरूलाई सजिलो पहुँच भित्र राख्छन्।

यदि तपाईंले पहिले नै GLP-1 औषधि प्रयोग गर्नुभएको छ भने, तपाईं आफ्नो योजना र प्रगतिलाई एकै ठाउँमा ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ। यो एक सुविधा सुविधा हो, चिकित्सा वा खुराक सल्लाह होइन।

थप जीवन।

स्वास्थ्य अन्तिम लक्ष्य होइन। राम्रो स्वास्थ्यले तपाईंलाई के गर्न अनुमति दिन्छ भन्ने कुरा महत्त्वपूर्ण छ।

राम्रो महसुस गर्नुहोस्। तपाईंलाई मनपर्ने कुराहरू बढी गर्नुहोस्। आज र समयसँगै जीवनबाट धेरै प्राप्त गर्न मद्दत गर्ने स्वास्थ्यको प्रकार निर्माण गर्नुहोस्।

स्वस्थ एक कल्याण एप हो। पोषण अनुमान, कोचिङ, स्वास्थ्य-मार्कर व्याख्या र लक्ष्य छविहरू सामान्य जानकारी र प्रेरणाको लागि मात्र हुन्। तिनीहरू चिकित्सा सल्लाह, निदान वा उपचार होइनन्।

हेल्दीयरसँग सुरु गर्नुहोस् र हरेक दिन प्रगति गर्नुहोस्।

सर्तहरू: https://gethealthier.ai/terms
गोपनीयता: https://gethealthier.ai/privacy/