Worth Warrior: help body image

‘တန်ဖိုးရှိတဲ့ပစ်မှတ်ကိုရောက်ဖို့ လေ့ကျင့်မှုနဲ့ ရဲစွမ်းသတ္တိလိုအပ်ပါတယ်။ မင်းလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာ ယုံကြည်ပါ၊ ဆက်ကြိုးစားပါ၊ မင်းရောက်လိမ့်မယ်။’

Worth Warrior ဆိုတာ လူငယ်တွေအတွက် အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တန်ဖိုးထားမှုနည်းခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အစောပိုင်းအဆင့် အစားအသောက်အခက်အခဲတွေ ဒါမှမဟုတ် ရောဂါတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ဖန်တီးထားတဲ့ အခမဲ့အက်ပ်တစ်ခုပါ။ ဆယ်ကျော်သက်စိတ်ကျန်းမာရေးပရဟိတအဖွဲ့ stem4 အတွက် အတိုင်ပင်ခံစိတ်ပညာရှင် Dr Krause မှ လူငယ်တွေနဲ့ ပူးပေါင်းပြီး ဖန်တီးထားတဲ့ ဒီအက်ပ်ဟာ အထောက်အထားခိုင်လုံတဲ့ Cognitive Behavioural Therapy for eating disorders (CBT-E) ကနေ အခြေခံမူတွေကို အသုံးပြုထားပါတယ်။

stem4 ရဲ့ ဆုရအက်ပ်အားလုံးလိုပဲ၊ ဒါဟာ အခမဲ့၊ သီးသန့်၊ အမည်မဖော်လို၊ ဘေးကင်းပါတယ်။

ဒီအက်ပ်က ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တန်ဖိုးထားမှုနည်းခြင်းရဲ့ အခြေခံဖြစ်တဲ့ အတွေးတွေ၊ စိတ်ခံစားမှုတွေ၊ အပြုအမူတွေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်ပြဿနာတွေကို စိန်ခေါ်ပြောင်းလဲဖို့ သင်ယူခြင်းအားဖြင့် အစားအသောက်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ပြဿနာတွေကို ကူညီပေးနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အယူအဆအပေါ် အခြေခံပြီး အသုံးဝင်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ အချက်အလက်အမျိုးမျိုးကို ပေးစွမ်းပါတယ်။

ဒီအခြေခံအချက်တွေကို ဖော်ထုတ်ပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ စောင့်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် သင့်ရဲ့ အစပျိုးမှုတွေနဲ့ ထိန်းသိမ်းမှုအချက်တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာကို ဖော်ထုတ်နိုင်ပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖော်ဆောင်ဖို့ ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။

အက်ပ်ရဲ့ ‘ဇာတ်လမ်းပြောင်းလဲခြင်း’ အပိုင်းက အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တွေးခေါ်မှုတွေကို ဖော်ထုတ်ဖို့နဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တွေးခေါ်မှုတွေကို ဘယ်လို အစားထိုးရမလဲဆိုတာကို လေ့လာဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ‘လုပ်ဆောင်ချက်ပြောင်းလဲခြင်း’ ကတော့ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အပြုအမူတွေကို ဖော်ထုတ်ပြီး ပြောင်းလဲဖို့ အဓိကထားပါတယ်။ ‘စိတ်ခံစားမှုပြောင်းလဲခြင်း’ မှာ အသုံးပြုသူတွေကို သူတို့ရဲ့ အစားအသောက်ကို ခြယ်လှယ်ဖို့ တခြားနည်းလမ်းတွေ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဖြေသိမ့်ပေးနိုင်မယ့် အပြုအမူတွေကို ပေးအပ်ထားပြီး ‘ကျွန်တော့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မြင်တဲ့ပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်း’ မှာတော့ အချက်အလက်နဲ့ ယူဆချက်ကို ဘယ်လိုခွဲခြားရမလဲဆိုတာ သင်ကြားပေးပါတယ်။

သုံးစွဲသူတွေအတွက် အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါတွေအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာနိုင်ဖို့ အက်ပ်ထဲမှာ အချက်အလက်အမျိုးမျိုးလည်း ပါရှိပါတယ်။ ဥပမာ ပုံမှန်စားသောက်ခြင်းနဲ့ ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်းရဲ့ အရေးပါမှု၊ အစားအသောက်နဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ အပြုအမူတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးဆက်တွေနဲ့ အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ ပြဿနာတွေပါ။

ဒီအက်ပ်က အသုံးပြုသူတွေအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့ အတွေးတွေ၊ အပြုအမူတွေနဲ့ ဆက်သွယ်ရမယ့် လူတွေရဲ့ ‘ဘေးကင်းရေးကွန်ရက်’ တစ်ခု တည်ဆောက်နိုင်စေပြီး အကူအညီပေးနိုင်မယ့် လမ်းညွှန်ဆိုင်းဘုတ်တွေကိုလည်း တည်ဆောက်နိုင်စေပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အသုံးပြုသူတွေဟာ ဘယ်အက်ပ်လုပ်ဆောင်ချက်တွေက အထောက်အကူပြုလဲဆိုတာကို စောင့်ကြည့်ပြီး ခြေရာခံနိုင်သလို၊ အတွေးတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို ဂျာနယ်မှာ မှတ်တမ်းတင်နိုင်သလို နေ့စဉ်လှုံ့ဆော်မှုတွေကို ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာရဲ့ အရေးပါမှုကို နားလည်တဲ့အတွက် အက်ပ်မှာ ခွဲခြားသိရှိနိုင်တဲ့ အချက်အလက်တွေကို စုဆောင်းမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ WIFI ဝင်ရောက်ခွင့် ဒါမှမဟုတ် အချက်အလက်တွေလည်း မလိုအပ်ပါဘူး။

NHS စံနှုန်းတွေနဲ့အညီ တည်ဆောက်ထားပါတယ်။

Worth Warrior အက်ပ်သည် ကုသမှုတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော်လည်း ၎င်းကို အစားထိုးခြင်းမဟုတ်ကြောင်း ကျေးဇူးပြု၍ သတိပြုပါ။

Worth Warrior သည် လူငယ်များအား စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့် ရောဂါများ၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန် အထောက်အထားအခြေခံမူများကို အသုံးပြုသည့် stem4 ၏ ဒစ်ဂျစ်တယ်အက်ပ်အစုစုတွင် နောက်ဆုံးပေါ်အက်ပ်ဖြစ်သည်။ ၂၀၂၂ ခုနှစ် ဇွန်လအထိ stem4 ၏ လက်ရှိအက်ပ်များ (Calm Harm၊ Clear Fear၊ Combined Minds နှင့် Move Mood) ကို အကြိမ်ပေါင်း ၃.၂၅ သန်းကျော် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ခဲ့ပြီး အောက်ပါတို့အပါအဝင် ဆုအမျိုးမျိုးကို ရရှိခဲ့သည်။

- ၂၀၂၀ ခုနှစ်တွင် 'Tech for Good Initiative of the Year'၊ stem4 ၏ အက်ပ်အစုစုအပြည့်အစုံအတွက် The Digital Leaders 100 Awards

- ၂၀၂၁ ခုနှစ်တွင် 'Best Healthcare App of the Year'၊ Calm Harm အတွက် Health Tech Awards ဆုရှင်

- ၂၀၂၀ ခုနှစ်တွင် 'Good Health and Well-Being'၊ Clear Fear အတွက် CogX Awards ဆုရှင်

ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သည့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဒေတာကိုမျှ မလုပ်ဆောင်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် အသုံးပြုသူများ အက်ပ်နှင့် မည်သို့အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်သည်ကို နားလည်ရန် စုစည်းထားသော အက်ပ်အသုံးပြုမှုဒေတာ (မည်သည့်ကိရိယာများကို အများဆုံးအသုံးပြုသည်ကဲ့သို့) ကို စုဆောင်းရန် သိုလှောင်မှုနည်းပညာများ (ကွတ်ကီးများနှင့်ဆင်တူသည်) ကို အသုံးပြုသည်။ ဤသည်မှာ သင့်အား မည်သူမည်ဝါဖြစ်ကြောင်း မဖော်ပြဘဲ၊ ချို့ယွင်းချက်များကို ပြင်ဆင်ရန်နှင့် လူတိုင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ အက်ပ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးရန်အတွက်သာ အသုံးပြုပါသည်။ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဤစာရင်းအင်းအချက်အလက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ စုဆောင်းရန် သင်သဘောတူပါသည်။ နောက်ပိုင်းတွင် သင့်သဘောတူညီချက်ကို ရုပ်သိမ်းလိုပါက အက်ပ်ကို သင့်စက်မှ ဖယ်ရှားပါ။