QuitSure: Quit Smoking Smartly

🎁

QuitSure ဆိုတာဘာလဲ

▪️ စိတ်ပညာနှင့် အပြုအမူသိပ္ပံတွင် နောက်ဆုံးပေါ် ဆန်းသစ်တီထွင်မှုများကို အသုံးပြု၍ တည်ဆောက်ထားသော အစွမ်းထက်သော ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း အစီအစဉ်
▪️ ကျွန်ုပ်တို့၏ သုံးစွဲသူ ၂ သန်းကျော်၏ တုံ့ပြန်ချက်များကို အသုံးပြု၍ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးသူများမှ တည်ဆောက်ထားသည်
▪️ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွဲလမ်းမှုကို ညင်သာစွာ ဖယ်ရှားပေးပြီး သင့်အား ဆေးလိပ်ဖြတ်စေသည်
▪️ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း ခြေရာခံကိရိယာ- ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းမပြုမီ စီးကရက်များကို ခြေရာခံပါ။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးနောက် တိုးတက်မှုနှင့် အောင်မြင်မှုများကို ခြေရာခံပါ။

ယနေ့ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ အစီအစဉ်အတွင်း ဆေးလိပ်ဆက်လက်သောက်နိုင်ပါသည်။

QuitSure ဖြင့် သင်သည် ဆေးလိပ်ဖြတ်မည်ဖြစ်ပြီး vaping ရပ်တန့်ကာ ဆေးလိပ်ကင်းစင်သော ဘဝကို လက်ခံနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

🎁

QuitSure ကို အဘယ်ကြောင့် ယုံကြည်သင့်သနည်း

➡️ ဆေးခန်းတွင် သက်သေပြထားပြီးဖြစ်သည်
➡️ ကမ္ဘာပေါ်တွင် အလျင်မြန်ဆုံး ကြီးထွားလာသော ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း အက်ပ်။
➡️ ၎င်းကို နံပါတ် ၁ အဖြစ် အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်။ playstore/appstore ရဲ့ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍမှာ ဆေးလိပ်ဖြတ်နိုင်တဲ့ app ၁ ခု
➡️ ကျွန်ုပ်တို့မှာ facebook မှာ ဆေးလိပ်မသောက်ရတဲ့ အဖွဲ့ဝင် ၄၀,၀၀၀ ကျော် ပါဝင်တဲ့ တက်ကြွတဲ့ အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခု ရှိပါတယ်
➡️ သင့်ရဲ့ မေးမြန်းချက်အားလုံးကို ဖြေကြားပေးဖို့ ၂၄ နာရီ ၇ ရက် ကျွမ်းကျင်သူများ ရရှိနိုင်မှု
➡️ ငွေ ၁၀၀% ပြန်အမ်းပေးမယ့် အာမခံချက် 💯 ပေးပါတယ်

✨

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ Quit Smoking app က ဘာကြောင့် ၈၁% အောင်မြင်မှုနှုန်း ရှိတာလဲ။

⭐ဆေးလိပ်သောက်ဖူးသူတွေက ဖန်တီးထားတာဖြစ်လို့ သင့်ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်ပါတယ်
⭐သင့်ရဲ့ တောင့်တမှုတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်
⭐ဆေးလိပ်မသောက်ချင်အောင် ဦးနှောက်ကို အခြေအနေပေးပြီး ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပေးပါတယ်
⭐ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း၊ စိတ်ဆန္ဒ ဒါမှမဟုတ် လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေ မလိုအပ်ပါဘူး
⭐သင့်ရဲ့ ဆေးလိပ်သောက်တဲ့ အပြုအမူတွေအကြောင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ အားလုံးကို လေ့လာပါ
⭐ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ သင့်ရဲ့ လှုံ့ဆော်မှုအားလုံးကို ရယူပါ
⭐သင့်ကို မှန်ကန်တဲ့ အတွေးအခေါ်နဲ့ ထားရှိပေးပြီး ဆေးလိပ်မသောက်ရတဲ့အပေါ် ပျော်ရွှင်စေပါတယ်
⭐ပျော်စရာကောင်းပြီး ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့ program
⭐ဆေးလိပ်မသောက်ရတဲ့ tracker: ဆေးလိပ်သောက်တဲ့ ဆေးလိပ်တိုင်းကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသော tracker။

⚛️

QuitSure က ခြောက်ရက် (၁၀ နာရီအောက်) အတွင်း ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်မလဲ။

⏩ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် ၆ ရက်ကြာ အစီအစဉ်
⏩ နေ့စဉ် ညွှန်ကြားချက်များ အဆင့်ဆင့်
⏩ နေ့စဉ် ဗီဒီယိုများ၊ တွေးခေါ်မှု လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် စွဲလမ်းမှုများကို ဖယ်ရှားရန် သတိပဋ္ဌာန် နည်းစနစ်များ

⏩ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် သင့်ခရီးကို ပံ့ပိုးရန် အထူးကု နည်းပြတစ်ဦးကို ရယူပါ

⏩ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွဲလမ်းမှုကို ဖယ်ရှားရန် စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ သိပ္ပံပညာကို အသုံးပြုပါ

⏩ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် ကြောက်ရွံ့ခြင်းမဟုတ်ဘဲ သင့်စိတ်ကို အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးများဖြင့် ကျွေးမွေးပါ

⏩ သင့်လှုံ့ဆော်မှုများနှင့် စွဲလမ်းမှုများ၏ နောက်ကွယ်ရှိ အကြောင်းရင်းများအကြောင်း သင့်အား အသိပေးပါ


သင့်လှုံ့ဆော်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကိရိယာများကို သင့်အား ပေးစွမ်းသည်


ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးနောက် သို့မဟုတ် vaping ဖြတ်ပြီးနောက် အသုံးပြုရန် အစွမ်းထက်သော နည်းစနစ်များ

🔑

ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း/ vaping ဖြတ်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ် :

➢ နေ့စဉ် အကြောင်းအရာများကို စားသုံးရန် နေ့စဉ် တစ်နာရီခန့် အချိန်ပေးပါ
➢ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပြီး ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ (၅ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်အထိ)
➢ သင့်နောက်ဆုံးနေ့အထိ ဆေးလိပ်ဆက်လက်သောက်နိုင်ပါသည်
➢ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း ခြေရာခံကိရိယာ- လေ့လာပါ သင့်ရဲ့နေ့စဉ် လှုံ့ဆော်မှုများ
➢ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် အခြားနည်းလမ်းများ မအောင်မြင်ရသည့်အကြောင်းရင်းကို လေ့လာပါ
➢ ကျွန်ုပ်တို့ ဆေးလိပ်သောက်နေဆဲဖြစ်ရသည့် အကြောင်းရင်းများ၏ နောက်ကွယ်ရှိ စိတ်ပညာ
➢ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ပိုင်လှုံ့ဆော်မှုများ၊ စွဲလမ်းမှုများကို ကျွမ်းကျင်စေခြင်း
➢ သင့်အတွေ့အကြုံကို ပြောင်းလဲရန် သတိပဋ္ဌာန်ကို အသုံးပြုခြင်း
➢ နောက်ဆုံးနေ့- ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် သင်အဆင်သင့်ဖြစ်နေလိမ့်မည်
➢ ရှေ့ခရီးအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်း
➢ ဆေးလိပ်မသောက်ဘဲနေရန် ကိရိယာများ ရယူပါ



QuitSure စာရင်းသွင်းမှု - ဆေးလိပ်အပြီးတိုင်ဖြတ်ပါ-


QuitSure၊ သင်၏ ဆေးလိပ်ဖြတ်အက်ပ်သည် အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်ပြီး ကြော်ငြာများ မရှိပါ။ အစီအစဉ်၏ မိတ်ဆက်အပိုင်းသည် အခမဲ့ဖြစ်သည်။ သို့သော် အကြောင်းအရာအားလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုရန်နှင့် အစီအစဉ်အပြည့်အစုံကို လုပ်ဆောင်ရန် စာရင်းသွင်းမှုတစ်ခု ဝယ်ယူရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။



ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားသော မည်သည့်ဆေးလိပ်သောက်သူအတွက်မဆို စာရင်းသွင်းခ ပေးဆောင်ရန် တတ်နိုင်သည်။



ယနေ့တွင် သင်၏ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း/ Vaping ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။


vaping သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် အခြားနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေဆဲလား။ ကျွန်ုပ်တို့ သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးပါစေ။

🔷

ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် သို့မဟုတ် vaping ဖြတ်ရန် အခြားနည်းလမ်းများ၏ အောင်မြင်မှုနှုန်းများ-

ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ် -၂%
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိန်းချုပ်နိုင်မှု -၄%
အမျိုးသားအဆင့် အခမဲ့ ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုင်း- ၅%
နီကိုတင်းပီကေ/ပက်ချ်များ (NRT) -၆%
ဘူပရိုပီယွန် -၇%

အထက်ဖော်ပြပါ နည်းလမ်းအားလုံးသည် ဓာတုစွဲလမ်းမှုကိုသာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပေးပါသည်။ သို့သော် ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် မခွင့်ပြုသည့် တကယ့်တရားခံမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲလမ်းမှုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ထိန်းချုပ်၍မရသော တောင့်တမှုများကို ဖန်တီးပေးပြီး ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးနောက်တွင်ပင် “စီးကရက်တစ်လိပ်” ကို သောက်စေပါသည်။

ပျမ်းမျှဆေးလိပ်သောက်သူတစ်ဦးသည် ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် သို့မဟုတ် vaping ဖြတ်ရန် ၃၀ ကြိမ်ကြိုးစားသည်။

ယခု ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် ကြိုးပမ်းမှု ၉၆% အဘယ်ကြောင့် မအောင်မြင်ရသည်ကို သင်နားလည်နိုင်ပါပြီ။ ၎င်းသည် မှန်ကန်သောချဉ်းကပ်မှုနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ ပံ့ပိုးမှု မရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

💟

ဒါကြောင့် ဒါကို သင့်ရဲ့နောက်ဆုံးကြိုးပမ်းမှုအဖြစ် လိုက်ကြရအောင်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခရီးကို ဒီနေ့ပဲ စတင်လိုက်ပါ

💟