Tai Chi for Fall Prevention

Fall Prevent သည် လူကြီးများအား ရိုးရှင်းသော လမ်းညွှန်ထားသော ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှတစ်ဆင့် နေ့စဉ်ဟန်ချက်ညီမှု၊ ရွေ့လျားမှုနှင့် ခွန်အားတို့ကို လေ့ကျင့်ရန် ကူညီပေးသည်။

နေ့စဉ်ကျန်းမာရေး၊ ခန္ဓာကိုယ်အသိအမြင်နှင့် နေ့စဉ်တည်ငြိမ်သောလှုပ်ရှားမှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ညင်သာသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့် လှုပ်ရှားပါ။

သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်များ-

- အိမ်တွင် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ရွေ့လျားမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို လိုက်နာပါ
- ညင်သာသော ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းများကို လေ့ကျင့်ပါ
- နေ့စဉ်တသမတ်တည်း ရွေ့လျားမှုအလေ့အထကို တည်ဆောက်ပါ
- လူကြီးများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြုပါ
- ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုမှတစ်ဆင့် ယေဘုယျကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပါ

ဤအက်ပ်သည် ယေဘုယျကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာတစ်ခုမဟုတ်ဘဲ ရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ ကုသမှု၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၊ အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများ၊ လဲကျမှုရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် လဲကျခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်မည်ဟု အာမခံချက်မပေးထားပါ။

သင်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေ၊ မကြာသေးမီက ဒဏ်ရာရရှိခြင်း၊ ဟန်ချက်ညီမှုဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်သည်နှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများရှိပါက စတင်ခြင်းမပြုမီ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။