Aligned: AI Coach & Planner
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
PEGI 3
info
၁ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
PEGI 3
ပိုလေ့လာရန်
ဤအက်ပ်အကြောင်း
မင်းစိတ်ထဲမှာ ဘာပဲရှိနေပါစေ - အိမ်၊ တစ်ပတ်၊ မင်းရှောင်နေတဲ့အရာ - မင်းရဲ့နည်းပြကို မေးကြည့်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ မင်းအစီအစဉ်တစ်ခုရလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သေးငယ်တဲ့အရာတစ်ခု။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အဖော်အပေါင်းပဲ။
လူတွေမေးတာ
"ဒီမှာ ငါ့ရဲ့ဗီရိုဓာတ်ပုံပါ။ ဘယ်ကစရမှန်း ငါမသိဘူး။"
စင်တွေက အဆင်ပြေပါတယ် - ကြမ်းပြင်က လျှံကျလာတယ်။ အဲဒီကနေစပါ၊ မိနစ်နှစ်ဆယ်၊ ဘာမှမကျန်တော့ဘူး။
"ငါ ဘာစားရမှန်းမသိလို့ မှာယူနေရတယ်။"
ပရိုတင်းသုံးမျိုးနဲ့ အပြင်အဆင်တစ်ခုကို ရွေးပါ။ တနင်္လာနေ့မှာ တစ်ဆိုင်၊ နှစ်ကြိမ်ချက်ပြုတ်၊ တစ်ပတ်လုံးစားပါ။
"ကုမ္ပဏီလာမယ်၊ ငါ့မှာ နှစ်ရက်ရှိတယ်။"
သူတို့တကယ်တွေ့ရမယ့် အခန်းတွေပဲ။ အင်္ဂါနေ့ညနေ ရေချိုးခန်း၊ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့မှာ မီးဖိုချောင်နဲ့ ဧည့်ခန်း၊ မိနစ်သုံးဆယ်စီ။
"မနက်တိုင်း နေ့လည်စာမေ့နေတယ်။"
ညက တွန်းအားပေးမှုနဲ့အတူ မင်းရဲ့ ၆:၄၅ စာရင်းထဲ ထည့်ထားတယ်။
"သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ ဝေးကွာသွားပြီး သူတို့ကို ဘယ်လိုအရင်စာပို့ရမှန်း မသိဘူး။"
အတူတူရေးကြရအောင်။ တိုတိုပြောရရင် ကွာဟချက်အတွက် တောင်းပန်စရာမလိုပါဘူး။
"ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ဒီနေ့ပြီးသွားပြီ။"
ဒါဆို ဒီနေ့ဘာမှမလုပ်တော့ဘူး။ ဆွေးနွေးချင်လား၊ ဒါမှမဟုတ် မနက်ဖြန် တစ်ရက်ပြန်ရွှေ့သင့်လား။
မင်းရဲ့နည်းပြက ဘာတွေလုပ်လဲ
အိမ်၊ အလုပ်၊ မိသားစု၊ ကျန်းမာရေး၊ ကြားထဲကအရာတွေ။ စီစဉ်သူ၊ စီစဉ်သူ၊ စကားပြောရမယ့်သူ။
ဘယ်ကစရမလဲဆိုတာ ပြောပြတယ်
အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းက အလုပ်ဆိုတာ ရှားပါတယ်။ မင်းဘာတွေရင်ဆိုင်နေရလဲဆိုတာကို ဖော်ပြပြီး ရှင်းလင်းတဲ့ ပထမခြေလှမ်း ဒါမှမဟုတ် လုပ်စရာစာရင်းကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်တဲ့ အစီအစဉ်နဲ့ ရယူပါ - အဆင့်သုံးဆယ်မဟုတ်ဘဲ အဆင့်သုံးဆင့်။
နေ့စဉ် သို့မဟုတ် အပတ်စဉ် တစ်ကြိမ်တည်းလုပ်ဆောင်ရတဲ့ အလုပ်တွေ ဒါမှမဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ဆောင်ရတဲ့ အလုပ်တွေကို ရိုးရှင်းတဲ့ tracker နဲ့ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေနဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကို တည်ဆောက်ပေးပါတယ်၊ ဒါကြောင့် တိုးတက်မှုကို သင်တကယ်မြင်နိုင်ပါတယ်။ ညနေခြောက်နာရီမှာ အဝတ်လျှော်တာကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို အံဆွဲတစ်ခု။ သင့်အတွက် ဘာမဆိုရှိနေမှာပါ။
သင့်တော်တဲ့အချိန်မှာ သတိပေးတယ်
သတိပေးချက်တစ်ခု သတ်မှတ်ပြီး တစ်နေ့လုံး သူ့အလိုလို လည်ပတ်သွားပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခုကိုကျော်ပြီး သင်ထားခဲ့တဲ့နေရာကနေ ပြန်စလိုက်ပါ - နောက်ကျနေတဲ့ပုံမရှိ၊ အပြစ်ရှိစိတ်လည်း မရှိပါဘူး။
သင့်ရည်မှန်းချက်များကို ခြေရာခံပါ
အဖွဲ့လိုက် ရည်မှန်းချက်တစ်ခုဆီသို့ ခြေလှမ်းများ လှမ်းပြီး တိုးတက်မှု ပြည့်စုံမှုကို ကြည့်ရှုပါ။ အရေးကြီးသောအရာများအတွက် ရိုးရှင်းသော စီစဉ်သူ။
နားထောင်ပါ
ရင်ဖွင့်ပါ၊ ကျယ်လောင်စွာ စဉ်းစားပါ၊ သို့မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုကို စီစဉ်ပါ။ ဂျာနယ်ရေးသလိုမျိုး၊ တစ်စုံတစ်ယောက်က အဖြေမှလွဲ၍။ စိတ်ဖိစီးမှုများသော ရက်သတ္တပတ်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ သင် မလှုပ်မရှားနိုင်သော စိတ်ခံစားချက် — သို့မဟုတ် သင် ကျယ်လောင်စွာ မပြောနိုင်သေးသည့်အရာကိုသာ ယူဆောင်လာပါ။
သင့်ဓာတ်ပုံများကို ဖတ်ပါ
အခန်း၊ ဗီရို၊ ပုံ၏ပုံကို ပေးပို့ပါ။ သင့်နည်းပြသည် ယေဘုယျစစ်ဆေးရမည့်စာရင်းမှ မဟုတ်ဘဲ အမှန်တကယ်ရှိနေသည့်အရာမှ လုပ်ဆောင်သည်။
တကယ့်နေ့ရက်များအတွက် တည်ဆောက်ထားသည်
ခြေလှမ်းတိုများနှင့် ရှင်းလင်းသော အစီအစဉ်ရှိသောကြောင့် ပုံမှန်မဟုတ်သောနေ့များတွင် စတင်နိုင်သည်။ ဒီဇိုင်းအရ ADHD နှင့် သင့်လျော်သည်။ ချိုးဖျက်ရန် အစင်းများ မရှိပါ၊ သင်ကျော်သွားသောနေ့ရက်များအတွက် ရှက်စရာမရှိပါ။
သင့်နည်းပြကို ရွေးချယ်ပါ
သင့်နှင့် ကိုက်ညီသော အသံကို ရွေးချယ်ပါ — ပိုမိုတည်ငြိမ်သော သို့မဟုတ် ပိုမိုတိုက်ရိုက်သော၊ လက်တွေ့ကျသော သို့မဟုတ် အားပေးမှု။ သင်ရွေးချယ်သူမည်သူမဆို နေ့တိုင်း အတူတူပင်ပေါ်လာသည်။
Aligned သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ဆောင်မှုမဟုတ်ပြီး ရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုကို မပေးပါ။
လူတွေမေးတာ
"ဒီမှာ ငါ့ရဲ့ဗီရိုဓာတ်ပုံပါ။ ဘယ်ကစရမှန်း ငါမသိဘူး။"
စင်တွေက အဆင်ပြေပါတယ် - ကြမ်းပြင်က လျှံကျလာတယ်။ အဲဒီကနေစပါ၊ မိနစ်နှစ်ဆယ်၊ ဘာမှမကျန်တော့ဘူး။
"ငါ ဘာစားရမှန်းမသိလို့ မှာယူနေရတယ်။"
ပရိုတင်းသုံးမျိုးနဲ့ အပြင်အဆင်တစ်ခုကို ရွေးပါ။ တနင်္လာနေ့မှာ တစ်ဆိုင်၊ နှစ်ကြိမ်ချက်ပြုတ်၊ တစ်ပတ်လုံးစားပါ။
"ကုမ္ပဏီလာမယ်၊ ငါ့မှာ နှစ်ရက်ရှိတယ်။"
သူတို့တကယ်တွေ့ရမယ့် အခန်းတွေပဲ။ အင်္ဂါနေ့ညနေ ရေချိုးခန်း၊ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့မှာ မီးဖိုချောင်နဲ့ ဧည့်ခန်း၊ မိနစ်သုံးဆယ်စီ။
"မနက်တိုင်း နေ့လည်စာမေ့နေတယ်။"
ညက တွန်းအားပေးမှုနဲ့အတူ မင်းရဲ့ ၆:၄၅ စာရင်းထဲ ထည့်ထားတယ်။
"သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ ဝေးကွာသွားပြီး သူတို့ကို ဘယ်လိုအရင်စာပို့ရမှန်း မသိဘူး။"
အတူတူရေးကြရအောင်။ တိုတိုပြောရရင် ကွာဟချက်အတွက် တောင်းပန်စရာမလိုပါဘူး။
"ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ဒီနေ့ပြီးသွားပြီ။"
ဒါဆို ဒီနေ့ဘာမှမလုပ်တော့ဘူး။ ဆွေးနွေးချင်လား၊ ဒါမှမဟုတ် မနက်ဖြန် တစ်ရက်ပြန်ရွှေ့သင့်လား။
မင်းရဲ့နည်းပြက ဘာတွေလုပ်လဲ
အိမ်၊ အလုပ်၊ မိသားစု၊ ကျန်းမာရေး၊ ကြားထဲကအရာတွေ။ စီစဉ်သူ၊ စီစဉ်သူ၊ စကားပြောရမယ့်သူ။
ဘယ်ကစရမလဲဆိုတာ ပြောပြတယ်
အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းက အလုပ်ဆိုတာ ရှားပါတယ်။ မင်းဘာတွေရင်ဆိုင်နေရလဲဆိုတာကို ဖော်ပြပြီး ရှင်းလင်းတဲ့ ပထမခြေလှမ်း ဒါမှမဟုတ် လုပ်စရာစာရင်းကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်တဲ့ အစီအစဉ်နဲ့ ရယူပါ - အဆင့်သုံးဆယ်မဟုတ်ဘဲ အဆင့်သုံးဆင့်။
နေ့စဉ် သို့မဟုတ် အပတ်စဉ် တစ်ကြိမ်တည်းလုပ်ဆောင်ရတဲ့ အလုပ်တွေ ဒါမှမဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ဆောင်ရတဲ့ အလုပ်တွေကို ရိုးရှင်းတဲ့ tracker နဲ့ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေနဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကို တည်ဆောက်ပေးပါတယ်၊ ဒါကြောင့် တိုးတက်မှုကို သင်တကယ်မြင်နိုင်ပါတယ်။ ညနေခြောက်နာရီမှာ အဝတ်လျှော်တာကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို အံဆွဲတစ်ခု။ သင့်အတွက် ဘာမဆိုရှိနေမှာပါ။
သင့်တော်တဲ့အချိန်မှာ သတိပေးတယ်
သတိပေးချက်တစ်ခု သတ်မှတ်ပြီး တစ်နေ့လုံး သူ့အလိုလို လည်ပတ်သွားပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခုကိုကျော်ပြီး သင်ထားခဲ့တဲ့နေရာကနေ ပြန်စလိုက်ပါ - နောက်ကျနေတဲ့ပုံမရှိ၊ အပြစ်ရှိစိတ်လည်း မရှိပါဘူး။
သင့်ရည်မှန်းချက်များကို ခြေရာခံပါ
အဖွဲ့လိုက် ရည်မှန်းချက်တစ်ခုဆီသို့ ခြေလှမ်းများ လှမ်းပြီး တိုးတက်မှု ပြည့်စုံမှုကို ကြည့်ရှုပါ။ အရေးကြီးသောအရာများအတွက် ရိုးရှင်းသော စီစဉ်သူ။
နားထောင်ပါ
ရင်ဖွင့်ပါ၊ ကျယ်လောင်စွာ စဉ်းစားပါ၊ သို့မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုကို စီစဉ်ပါ။ ဂျာနယ်ရေးသလိုမျိုး၊ တစ်စုံတစ်ယောက်က အဖြေမှလွဲ၍။ စိတ်ဖိစီးမှုများသော ရက်သတ္တပတ်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ သင် မလှုပ်မရှားနိုင်သော စိတ်ခံစားချက် — သို့မဟုတ် သင် ကျယ်လောင်စွာ မပြောနိုင်သေးသည့်အရာကိုသာ ယူဆောင်လာပါ။
သင့်ဓာတ်ပုံများကို ဖတ်ပါ
အခန်း၊ ဗီရို၊ ပုံ၏ပုံကို ပေးပို့ပါ။ သင့်နည်းပြသည် ယေဘုယျစစ်ဆေးရမည့်စာရင်းမှ မဟုတ်ဘဲ အမှန်တကယ်ရှိနေသည့်အရာမှ လုပ်ဆောင်သည်။
တကယ့်နေ့ရက်များအတွက် တည်ဆောက်ထားသည်
ခြေလှမ်းတိုများနှင့် ရှင်းလင်းသော အစီအစဉ်ရှိသောကြောင့် ပုံမှန်မဟုတ်သောနေ့များတွင် စတင်နိုင်သည်။ ဒီဇိုင်းအရ ADHD နှင့် သင့်လျော်သည်။ ချိုးဖျက်ရန် အစင်းများ မရှိပါ၊ သင်ကျော်သွားသောနေ့ရက်များအတွက် ရှက်စရာမရှိပါ။
သင့်နည်းပြကို ရွေးချယ်ပါ
သင့်နှင့် ကိုက်ညီသော အသံကို ရွေးချယ်ပါ — ပိုမိုတည်ငြိမ်သော သို့မဟုတ် ပိုမိုတိုက်ရိုက်သော၊ လက်တွေ့ကျသော သို့မဟုတ် အားပေးမှု။ သင်ရွေးချယ်သူမည်သူမဆို နေ့တိုင်း အတူတူပင်ပေါ်လာသည်။
Aligned သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ဆောင်မှုမဟုတ်ပြီး ရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုကို မပေးပါ။
နေ့စဉ်ဘဝအတွက် AI နည်းပြ- အလေ့အကျင့်များ၊ ရည်မှန်းချက်များ၊ လုပ်ဆောင်ရမည့်စာရင်းများ၊ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် သတိပေးချက်များ
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
အသစ်များ
What's new
• Talk to your coach by voice, right inside the chat.
• Your coach can now look things up on the web and read links you share.
• Clearer goals: see your progress at a glance.
• Performance improvements and bug fixes.
• Talk to your coach by voice, right inside the chat.
• Your coach can now look things up on the web and read links you share.
• Clearer goals: see your progress at a glance.
• Performance improvements and bug fixes.
PEGI 3
ပိုလေ့လာရန်အက်ပ် အကူအညီ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူအကြောင်း
MA EduPartners Ltd
roman@mate.academy
GREG TOWER, Floor 2, 7 Florinis
Nicosia 1065
Cyprus
+380 99 276 3989
