Hearten: Daily Affirmations

အတည်ပြုချက်အက်ပ်အများစုသည် သင့်အား feed တစ်ခုပေးသည်။ Hearten သည် ပိုမိုတောက်ပသောနေ့ရက်များ၏စာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်သည်- အပြုသဘောဆောင်သော အတည်ပြုချက်များသည် သင့်လက်မဖြင့် လှည့်ပါ၊ စကားလုံးများရောက်ရှိသည်အထိ နှေးကွေးစွာလှည့်ပါ။

စာမျက်နှာသည် ကွေးသွားပြီး အရိပ်တစ်ခုသည် စာရွက်ကိုဖြတ်သွားပြီး မျဉ်းကြောင်းသည် သင့်နှင့်အတူရှိနေသည်။ ပွင့်နေသောအဖုံး၊ စာလုံးပုံစံဖြင့် သင်မြင်နိုင်သော စာရွက်၊ တစ်ကြိမ်လျှင် စာမျက်နှာတစ်ခု။ အပြုသဘောဆောင်သော အတည်ပြုချက်များကို ဖြည်းဖြည်းချင်းဖတ်သောအခါ အလုပ်ဖြစ်ပြီး စာအုပ်တစ်အုပ်သည် သင့်အား တောင်းဆိုသည့်အရာဖြစ်သည်။

သင့်ရှေ့ရှိ တစ်နေ့တာအတွက် စင်တစ်ခု

စာကြည့်တိုက်သည် အဝတ်ချုပ်စာအုပ်များတန်းစီပြီး တစ်ခုချင်းစီတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အထည်နှင့် အရောင်ရှိသည်။ သင်လိုအပ်သောတစ်ခုကို ဆွဲချပါ။

• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကြင်နာတတ်ခြင်း၊ သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ်ဦးအား သင်ပြောဆိုလိုသည့်ပုံစံအတိုင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပြုသဘောဆောင်ခြင်း စာမျက်နှာများဖြင့် ပြောဆိုခြင်းအတွက်။
• အိပ်စက်ခြင်း၊ ဆူညံသောခေါင်းအတွက် အပြုသဘောဆောင်သော အိပ်စက်ခြင်း အတည်ပြုချက်များ၊ မီးမငြိမ်းမီ နောက်ဆုံးစာမျက်နှာများတွင် ဖတ်ပါ။
• စိုးရိမ်ပူပန်မှု သက်သာစေခြင်း၊ ဖြည်းဖြည်းချင်း အသက်ရှူခြင်းနှင့် နူးညံ့သော အတွေးများ
• ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်း၊ ဆူညံသောနေ့ရက်များအတွက် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သော ခိုလှုံရာ၊ နားထောင်မည့်အစား သင်ဖတ်သည့် အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းသော တရားထိုင်ခြင်း၊ အချိန်တိုင်းကိရိယာမပါဘဲ သတိပဋ္ဌာန်။
• ယုံကြည်မှုနှင့် ရဲစွမ်းသတ္တိ၊ အနည်းငယ်မြင့်မြင့်ရပ်ခြင်းနှင့် ရှေ့တွင် ရဲရင့်သောအရာအတွက်။
• ထိုက်တန်ခြင်း၊ ဤစာအုပ်ကို မဖွင့်မီ သင်လုံလောက်သောကြောင့်ဖြစ်ပြီး သင်ယုံကြည်သည်အထိ သင့်ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးကို ပြန်လည်ဖတ်ရှုပါ။
• ခွန်အား၊ ခက်ခဲသောရာသီကို သယ်ဆောင်သော အတွင်းစိတ်ခွန်အား။
• မနက်ခင်း၊ ကော်ဖီဖျော်နေစဉ် ဖွင့်ရန်။
• ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပေးကမ်းခြင်း။ ကျေးဇူးတင်ခြင်း၊ ကျေးဇူးတင်ခြင်းနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအခေါ်။ ပျော်ရွှင်မှုသည် အခန်းထဲတွင် ရှိနှင့်ပြီးဖြစ်သောကြောင့် ကောင်းပြီးသားအရာကို ရေတွက်သည်။
• ကြွယ်ဝမှု၊ ငွေကြေးအတည်ပြုချက်များနှင့် တည်ငြိမ်သောအသံဖြင့် ထင်ရှားခြင်း။
• ယုံကြည်မှုနှင့် ဝိညာဉ်၊ သင်သန့်ရှင်းသည်ဟု ယူဆသည့် မည်သည့်အရာအတွက်မဆို ဝိညာဉ်ရေးရာ အတည်ပြုချက်များ။
• ကျန်းမာခြင်း၊ သင့်အား သယ်ဆောင်သော ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကြင်နာသော စကားလုံးများဖြစ်သည့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ခြင်း။
• လွှတ်ချခြင်း၊ ပြုပြင်ခြင်းနှင့် လန်းဆန်းစေခြင်း။ စတင်ခြင်း၊ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုအတွက် ကုစားခြင်းအတွက် အတည်ပြုချက်များ၊ ပြုပြင်ခြင်းအတွက်၊ အသစ်စတင်ခြင်းအတွက် ဗလာစာမျက်နှာတစ်ခု ဖန်တီးပေးသည်
• မနက်ဖြန်မှ စာများ၊ သင့်အနာဂတ်ကိုယ်တိုင်ထံမှ မှတ်စုများ
• လှုံ့ဆော်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အလုပ်အကိုင်၊ အချစ်၊ မိသားစုနှင့် ကြင်နာသောစကားများ၊ ရာသီအလိုက် ချုပ်လုပ်ထားသော အတွဲအသစ်များဖြင့်

အကောင့်မရှိ၊ ဘာမှ အပ်လုဒ်မလုပ်ပါ

အီးမေးလ်မရှိ၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုမရှိ၊ ခြေရာခံခြင်းမရှိပါ။ သင့်စာမျက်နှာများနှင့် သင်အကြိုက်ဆုံးများသည် သင့်စက်တွင် ရှိနေမည်ဖြစ်ပြီး စာအုပ်တစ်အုပ်လုံးကို အော့ဖ်လိုင်းတွင် ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။

သင့်ကိုယ်ပိုင်စာမျက်နှာများ၊ တူညီသောစင်ပေါ်တွင်

သင့်ကိုယ်ပိုင်စကားလုံးများဖြင့် စာမျက်နှာတစ်ခုရေးပါ၊ ၎င်းသည် တူညီသောအမျိုးအစားဖြင့် ရေးထားသော စာမျက်နှာများဘေးတွင် ရှိနေသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုး သို့မဟုတ် မည်သူမျှ မပေးခဲ့သော ခန္ဓာကိုယ်အပြုသဘောဆောင်မှုအကြောင်း သင်လိုအပ်သော စာကြောင်းသည် သင်ကိုယ်တိုင်ရေးသော စာကြောင်းဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ရောက်ရှိသော စာမျက်နှာများကို သိမ်းဆည်းပါ၊ ၎င်း၏စကားလုံးများဖြင့် တစ်ဝက်တစ်ပျက်မှတ်မိနေသော တစ်ခုကို ရှာဖွေပါ၊ ထို့နောက် သင့်အတွက် ဘယ်သောအခါမှ မရှိခဲ့သော စာကြောင်းကို ဝှက်ထားပါ။

သင်ထားရှိသော နာရီများတွင် ၎င်းကိုယ်တိုင်ဖွင့်သော စာအုပ်တစ်အုပ်

စာဖတ်ခြင်းကို သတ်မှတ်ပြီး စာအုပ်သည် ညင်သာစွာဖွင့်သည်။ ဖုန်းမပြောမီ မနက်ခင်းထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခု၊ နေ့လည်စာစားချိန်တွင် စာမျက်နှာတစ်ခု၊ မီးမငြိမ်းမီ နောက်ဆုံးတစ်ခု။ ဖတ်ရှုခြင်းတစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဝင်းဒိုး၊ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်နေ့ရက်များနှင့် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အသံအတိုးအကျယ်ရှိသောကြောင့် နေ့စဉ်အတည်ပြုချက်များသည် အလုပ်များသောအပတ်ကို ရှင်သန်စေသည်။

သင်ရွေးချယ်သော အထည်ဖြင့် ချည်နှောင်ထားသည်

သင့်ကိုယ်ပိုင်စာအုပ်တွင် ကြိုတင်ကြည့်ရှုထားသော အထည်အဖုံးများနှင့် စာရွက်များ။ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဓာတ်ပုံမှ မျက်နှာဖုံးကို ချည်နှောင်ပြီး ခေါင်းစဉ်တစ်ခု ရိုက်နှိပ်ကာ အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ပါ။ ဝစ်ဂျက်သည် ယနေ့စာမျက်နှာကို သင့်ပင်မမျက်နှာပြင်တွင် ထားရှိသည်။

Hearten သည် မနက်ခင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် သို့မဟုတ် မနက်ခင်းထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုကို တည်ဆောက်သူတိုင်း၊ အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်ကို စာဖတ်လိုသူများနှင့် တစ်ခုခုကို လှိမ့်မည့်အစား ကိုင်ထားလိုသော စာဖတ်သူများအတွက်ဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်အတည်ပြုချက်များသည် အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အလေ့အကျင့်တစ်ခုသည် နေထိုင်ရန်နေရာတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ ဤအက်ပ်သည် ၎င်းကို စာအုပ်တစ်အုပ်ပေးသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကြင်နာမှုသည် သင်ရွေးချယ်ထားသော စာရွက်ပေါ်တွင် သင်ထားခဲ့သည့်နာရီတွင် ကွဲပြားစွာဖတ်ရှုသည်။ ခက်ခဲသောနေ့တွင် သင်သည် ခွန်အားကို ဆွဲချသည်။ ဆူညံသောနေ့တွင် ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် တည်ငြိမ်ခြင်း။ ထိုအရာသည် အတွင်းစိတ်ခွန်အားနှင့် အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှု နေထိုင်ရာဖြစ်သည်- စင်ပေါ်တွင်၊ အထည်ဖြင့်၊ တစ်ကြိမ်လျှင် စာမျက်နှာတစ်ခု။

ပိုမိုတောက်ပသောနေ့ရက်များ၏ စာအုပ်တစ်အုပ်နှင့် ယနေ့စာမျက်နှာသည် စောင့်ကြိုနေပါသည်။