Calm Breath Circle

လမ်းညွှန်ထားသော အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် သင့်အား တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုရရှိရန် ကူညီပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သတိရှိသော အသက်ရှူနည်းပြအက်ပ်။ အက်ပ်တွင် သင့်အသက်ရှူစည်းချက်ကို လမ်းညွှန်ရန် ချဲ့ထွင်ပြီး ကျုံ့သွားသော ကာတွန်းစက်ဝိုင်းတစ်ခု ပါရှိပြီး တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေခြင်းကို လူတိုင်းအသုံးပြုနိုင်စေပါသည်။

သင်နှစ်သက်ရာ အသက်ရှူပုံစံကို ရွေးချယ်ပြီး ညင်သာစွာ ကာတွန်းကို လိုက်နာပါ။ စက်ဝိုင်းသည် ရှူသွင်းစဉ်တွင် ကြီးထွားလာပြီး ရှူထုတ်စဉ်တွင် ကျုံ့သွားပြီး သင့်လျော်သော အသက်ရှူနည်းစနစ်အတွက် အမြင်အာရုံလမ်းညွှန်မှုကို ပေးပါသည်။ သင့်သက်တောင့်သက်သာအဆင့်နှင့် ကိုက်ညီစေရန် မတူညီသော session ကြာချိန်များနှင့် အသက်ရှူနှုန်းများမှ ရွေးချယ်ပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှု၊ အိပ်စက်ခြင်းပြင်ဆင်မှု သို့မဟုတ် နေ့စဉ်သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်မှုအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ အက်ပ်သည် မှတ်ပုံတင်ရန်မလိုအပ်ဘဲ အော့ဖ်လိုင်းတွင် လုံးဝအလုပ်လုပ်ပါသည် - သင့်တိုးတက်မှုနှင့် ဦးစားပေးမှုများကို သင့်စက်ပေါ်တွင် ဒေသတွင်းတွင် သိမ်းဆည်းထားသည်။

အင်္ဂါရပ်များတွင် အသက်ရှူပုံစံများစွာ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော session ကြာချိန်များ၊ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်း အာရုံပျံ့လွင့်မှုအနည်းဆုံးဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သန့်ရှင်းသော interface တစ်ခု ပါဝင်သည်။