Rytmiq

Rytmiq သည် မြင့်မားသောပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော HIIT ကြားကာလအချိန်တိုင်းကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ချိန်ညှိနိုင်သောအလုပ်နှင့်အနားယူချိန်များဖြင့် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစည်းအဝေးများကို ဖန်တီးပြီးနောက် အက်ပ်သည် ရှင်းလင်းသောအမြင်အာရုံညွှန်ပြချက်များနှင့် တုန်ခါမှုသတိပေးချက်များဖြင့် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို လမ်းညွှန်ပေးပါစေ။

စက္ကန့် သို့မဟုတ် မိနစ်အလိုက် သင့်ကြားကာလများကို သတ်မှတ်ပါ၊ ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသောပုံစံများမှ ရွေးချယ်ပါ သို့မဟုတ် လုံးဝစိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို တည်ဆောက်ပါ။ အချိန်တိုင်းကိရိယာသည် ကြီးမားသော၊ ဖတ်ရလွယ်ကူသော countdown နံပါတ်များနှင့် တိုးတက်မှုညွှန်ပြချက်များကို ပြသသောကြောင့် သင်သည် သေးငယ်သောမျက်နှာပြင်များကို မှေးကြည့်နေစရာမလိုဘဲ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို အာရုံစိုက်နေနိုင်သည်။

တက်ကြွသောအစည်းအဝေးများအတွင်း အက်ပ်သည် သင့်စီးဆင်းမှုကို မနှောင့်ယှက်ဘဲ အဆင့်အကူးအပြောင်းများကို အချက်ပြရန် ညင်သာသောတုန်ခါမှုတုံ့ပြန်ချက်ကို ပေးသည်။ အင်တာဖေ့စ်သည် သန့်ရှင်းပြီး အာရုံပျံ့လွင့်မှုကင်းပြီး မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အချက်အလက်များကိုသာ ပြသသည်- လက်ရှိအဆင့်၊ ကျန်ရှိသောအချိန်နှင့် အလုံးစုံတိုးတက်မှု။

သင့်လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများနှင့် အစည်းအဝေးမှတ်တမ်းအားလုံးကို သင့်စက်တွင် ဒေသတွင်းတွင် သိမ်းဆည်းထားသည်။ အကောင့်မလိုအပ်ပါ၊ အင်တာနက်မလိုအပ်ပါ၊ အချက်အလက်စုဆောင်းရန်မလိုအပ်ပါ။ အက်ပ်ကိုဖွင့်ပြီး သင့်နောက်ထပ် HIIT အစည်းအဝေးကို ချက်ချင်းစတင်လိုက်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပတ်လမ်းများ၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးကြားကာလများ၊ tabata protocols များ သို့မဟုတ် အချိန်သတ်မှတ်ထားသောအဆင့်များမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိသော မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံအတွက်မဆို ပြီးပြည့်စုံပါသည်။