Weltru: Sleep & Recovery

အိပ်စက်မှု ပိုကောင်းလာခြင်း။ ပိုမိုစမတ်ကျလာခြင်း။

Weltru သည် သင့်ဝတ်ဆင်နိုင်သော စက်ပစ္စည်းမှ အချက်အလက်များ အသုံးပြု၍ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုနားလည်စေရန် ကူညီပေးသည့် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော အိပ်စက်မှုခြေရာခံကိရိယာနှင့် ကျန်းမာရေးခြေရာခံအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်အိပ်စက်မှုရမှတ်၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုရမှတ်၊ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ HRV၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စွမ်းအင်နှင့် အခြားအရေးကြီးသော ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများကို ရိုးရှင်းသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုတည်းဖြင့် စောင့်ကြည့်ပါ။

သင့်အိပ်စက်မှုကို တိုးတက်စေရန်၊ လေ့ကျင့်ပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် သို့မဟုတ် သင့်နေ့စဉ် အသင့်ဖြစ်မှုကို ပိုမိုနားလည်ရန် ကြိုးစားနေသည်ဖြစ်စေ Weltru သည် နားလည်ရလွယ်ကူသော ရှင်းလင်းသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ ပေးပါသည်။

ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်မှု ဤနေရာမှ စတင်သည်။

သင့်အိပ်စက်မှုသည် သင့်တစ်နေ့တာ၏ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။

Weltru သည် အောက်ပါတို့အပါအဝင် အဖိုးတန် အိပ်စက်မှုဆိုင်ရာ အချက်အလက်များဖြင့် သင့်ညစဉ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်-
✦ အိပ်စက်မှု ခြေရာခံခြင်း
✦ အိပ်စက်မှုရမှတ်
✦ အိပ်စက်မှုအဆင့်များ
✦ အိပ်စက်ချိန်ကြာချိန်
✦ အိပ်စက်မှုအရည်အသွေး
သင်မည်မျှကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်ခဲ့သည်နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ရှေ့တစ်နေ့အတွက် မည်မျှပြင်ဆင်ထားသည်ကို သိရှိပါ။

နေ့စဉ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ။
ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုသည် အိပ်စက်ခြင်းထက်ပိုသည်။
Weltru သည် ကျန်းမာရေးအချက်ပြမှုများစွာကို ပေါင်းစပ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ လက်ရှိအခြေအနေကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။

အရေးကြီးသော ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု မက်ထရစ်များကို ကြည့်ရှုပါ-
✦ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု ရမှတ်
✦ ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု
✦ နေ့စဉ် အသင့်ဖြစ်မှု
✦ စွမ်းအင်
✦ နေ့စဉ် စိတ်ဖိစီးမှု

သင် လုပ်ဆောင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု ပိုမိုလိုအပ်သည့်အခါ သိရှိပါ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားလည်ပါ။
Weltru သည် ရှုပ်ထွေးသော ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို ရိုးရှင်းစေသည်။

အောက်ပါတို့အပါအဝင် အရေးကြီးသော နေ့စဉ်ကျန်းမာရေး မက်ထရစ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ-
✦ နှလုံးခုန်နှုန်း
✦ နှလုံးခုန်နှုန်း စောင့်ကြည့်ကိရိယာ
✦ နှလုံးခုန်နှုန်း ပြောင်းလဲမှု (HRV)
✦ စိတ်ဖိစီးမှု
✦ စွမ်းအင်
✦ ခန္ဓာကိုယ် မက်ထရစ်များ
✦ ကျန်းမာရေး ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ

အရာအားလုံးကို နားလည်ရလွယ်ကူသော ပုံစံဖြင့် တင်ပြထားသောကြောင့် နေ့စဉ် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်နိုင်ပါသည်။

သင့်ဝတ်ဆင်နိုင်သော စက်ပစ္စည်းများကို အခြေခံ၍ တည်ဆောက်ထားသည်။

Weltru သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို တစ်နေရာတည်းတွင် နားလည်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ပံ့ပိုးပေးထားသော ဝတ်ဆင်နိုင်သော စက်ပစ္စည်းများနှင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။

မလိုအပ်သော ရှုပ်ထွေးမှုမရှိဘဲ အဓိပ္ပာယ်ရှိသော ကျန်းမာရေး ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို လိုချင်သော Android အသုံးပြုသူများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

အဘယ်ကြောင့် Weltru ကို ရွေးချယ်သင့်သနည်း။
✦ အိပ်စက်မှုခြေရာခံခြင်း
✦ အိပ်စက်မှုရမှတ်
✦ အိပ်စက်မှုအဆင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း
✦ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုရမှတ်
✦ ခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု
✦ HRV ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ
✦ နှလုံးခုန်နှုန်းစောင့်ကြည့်ခြင်း
✦ စိတ်ဖိစီးမှုစောင့်ကြည့်ခြင်း
✦ စွမ်းအင်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ
✦ အသင့်ဖြစ်မှုရမှတ်
✦ ကျန်းမာရေးခြေရာခံခြင်း
✦ အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး ရိုးရှင်းပါသည်

သင်သည် အားကစားသမားတစ်ဦး၊ ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်တစ်ဦး သို့မဟုတ် သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် အာရုံစိုက်သူဖြစ်စေ Weltru သည် အဓိပ္ပာယ်ရှိသော နေ့စဉ်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများမှတစ်ဆင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားလည်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

ယနေ့ Weltru ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုဆီသို့ နောက်တစ်ဆင့်တက်လှမ်းလိုက်ပါ။