Fitbeing

တိကျသော လေ့ကျင့်ခန်း ခြေရာခံခြင်း
ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း စသည်တို့ အပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်း မုဒ်အမျိုးမျိုးအတွက် ပံ့ပိုးမှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း အခြေအနေကို အလိုအလျောက် မှတ်မိခြင်းနှင့်အတူ ခြေလှမ်းများ၊ အကွာအဝေးနှင့် ကယ်လိုရီ စားသုံးမှုကို တိကျစွာ မှတ်တမ်းတင်ပါ။
မြင့်မားသော တိကျမှုရှိသော GPS သည် လေ့ကျင့်ခန်း လမ်းကြောင်းများကို တိကျစွာ ခြေရာခံသည်။
တစ်နေကုန် ကျန်းမာရေး အစောင့်အရှောက်
အိပ်စက်ခြင်း စက်ဝန်းများကို အသေးစိတ် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန် အကြံပြုချက်များ ပေးပါသည်။
လေ့ကျင့်ခန်း ပြင်းထန်မှုနှင့် ကယ်လိုရီ စားသုံးမှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစား မိတ်ဖက်
ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် ရေကူးခြင်းကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်း မုဒ် ၁၀၀ ကျော်ကို ပံ့ပိုးပေးပြီး စွမ်းဆောင်ရည် အသေးစိတ်ကို မှတ်တမ်းတင်သည်။
အဆင့်မြင့် ဒေတာ မြင်ယောင်ခြင်းက ကျန်းမာရေး အချက်အလက်များကို နားလည်ရလွယ်ကူသော ဇယားများအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပြီး သင့်အား ရှင်းလင်းသော ကျန်းမာရေး ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကို ပေးပါသည်။
တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန်နှင့် တိုးတက်မှုအတွက် နေရာများကို မီးမောင်းထိုးပြရန် အချိန်ကာလများတစ်လျှောက် ကျန်းမာရေး အချက်အလက်များကို နှိုင်းယှဉ်ပါ။
ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော လူနေမှုပုံစံ အကူ
သတိပေးချက်များ (ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများ၊ စာတိုများ၊ လူမှုရေး မက်ဆေ့ချ်များ) ကို စမတ်နာရီများနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး လက်ပတ်များနှင့် ထပ်တူပြုခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် နေ့စဉ်ဘဝတွင် အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို လက်လွတ်မခံကြောင်း သေချာစေသည်။ မက်ဆေ့ချ်များကို ပြန်ကြားပါ သို့မဟုတ် သင့်နာရီမှ တိုက်ရိုက် ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများကို စီမံခန့်ခွဲပါ။ CWS01၊ CWR01G နှင့် အခြားကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုအစီအစဉ်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ဖို့အတွက် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်တဲ့ဒေတာအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်နဲ့ ပြန်လည်ရယူရေးအကြံပြုချက်တွေကို ပေးပါ။
နာရီလုပ်ဆောင်ချက်တွေ ဒါမှမဟုတ် အချက်အလက်မေးမြန်းချက်တွေကို အလွယ်တကူဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။
ကျန်းမာရေးဒေတာအပြန်အလှန်ချိတ်ဆက်မှု
Strava၊ Apple Health၊ Google Fit လိုမျိုး စက်ပစ္စည်းများစွာနဲ့ အက်ပ်တွေမှာ ချောမွေ့စွာချိတ်ဆက်မှု၊ သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးဂေဟစနစ်ကိုတည်ဆောက်ခြင်း။
မှတ်ချက်
အထက်ဖော်ပြပါမိတ်ဆက်စကားတွင်ဖော်ပြထားသောလုပ်ဆောင်ချက်များသည် ဈေးကွက်ရှိစက်ပစ္စည်းအားလုံးကို မလွှမ်းခြုံထားပါ။ ဝယ်ယူမှုအစစ်အမှန်ကို ကြည့်ပါ။
ဤအပလီကေးရှင်းတွင်ပြသထားသော နှလုံးခုန်နှုန်းကဲ့သို့သော ဇယားများနှင့် ကျန်းမာရေးဒေတာများသည် ရည်ညွှန်းရန်အတွက်သာဖြစ်ပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကျန်းမာရေးအကြံဉာဏ်များကို မပေးနိုင်သလို ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆရာဝန်များနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာများကို အစားထိုး၍မရပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွင် ပြဿနာတစ်ခုရှိသည်ဟု ခံစားရပါက ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
ခွင့်ပြုချက်ရှင်းလင်းချက်
အပလီကေးရှင်းကို ထည့်သွင်းပြီးနောက်၊ ဤခွင့်ပြုချက်များကို "ဆက်တင်များ" တွင် စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။ ဤခွင့်ပြုချက်များထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်ငြင်းပယ်ပါက ဆက်စပ်အင်္ဂါရပ်များကို ရရှိနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
•ဆက်သွယ်ရန်များ
ဆက်သွယ်ရန်များကိုဖတ်ရှုပါ- အက်ပ်အား နာရီမှဖြေကြားခြင်းနှင့် ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများပြုလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များအတွက် ဖုန်းနှင့်သက်ဆိုင်သောဒေတာကို ဖတ်ရှုပြီး သိမ်းဆည်းခွင့်ပြုသည်။ ငြင်းပယ်ခြင်းသည် ဤအင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုခြင်းကို တားဆီးပေးလိမ့်မည်။
•မက်ဆေ့ချ်များ
SMS ကိုလက်ခံ/ပြန်ကြားခြင်း- အက်ပ်အား နာရီမှတစ်ဆင့် SMS မက်ဆေ့ချ်များကို လက်ခံပြီးပြန်ကြားခွင့်ပြုသည်။ ငြင်းဆန်ခြင်းသည် ဤအင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုခြင်းကို တားဆီးလိမ့်မည်။
•သိုလှောင်မှု
ဒေသခံမီဒီယာနှင့်ဖိုင်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်း- ဓာတ်ပုံနာရီမျက်နှာပြင်များ သတ်မှတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ဝန်ဆောင်မှုများအတွက် သိုလှောင်မှုကတ်မှ ဓာတ်ပုံများနှင့် ဖိုင်များကို အက်ပ်အား ဖတ်ရှုခွင့်ပြုသည်။ ငြင်းဆန်ခြင်းသည် ဤအင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုခြင်းကို တားဆီးလိမ့်မည်။
•တည်နေရာ
တည်နေရာအချက်အလက်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်း- ရာသီဥတုကြည့်ရှုခြင်းနှင့် နိုင်ငံ/ဒေသရွေးချယ်ခြင်းကဲ့သို့သော ဝန်ဆောင်မှုများအတွက် GPS၊ ဆဲလ်တာဝါများ၊ Wi-Fi ကွန်ရက်များစသည်တို့အပေါ် အခြေခံ၍ တည်နေရာအချက်အလက်ကို အက်ပ်အား ရယူခွင့်ပြုသည်။ ငြင်းဆန်ခြင်းသည် ဤအင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုခြင်းကို တားဆီးလိမ့်မည်။
နောက်ခံတွင် တည်နေရာအချက်အလက်ကို အသုံးပြုပါ- အက်ပ်ကို "တည်နေရာအချက်အလက်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်း" ဟု ခွင့်ပြုထားပါက ၎င်းသည် လုပ်ဆောင်နေစဉ် နောက်ခံတွင် တည်နေရာဒေတာကို အသုံးပြုနိုင်ပြီး ဘက်ထရီသက်တမ်းကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
•ကင်မရာ
ဓာတ်ပုံများနှင့် ဗီဒီယိုများရိုက်ကူးခြင်း- ဓာတ်ပုံနာရီမျက်နှာပြင်များ သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် တုံ့ပြန်ချက်ပေးသည့်အခါ ရုပ်ပုံများ သို့မဟုတ် ဗီဒီယိုဖိုင်များကို အပ်လုဒ်လုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော ဝန်ဆောင်မှုများအတွက် ဓာတ်ပုံများနှင့် ဗီဒီယိုများကို အက်ပ်အား ရိုက်ကူးခွင့်ပြုသည်။ ငြင်းဆန်ခြင်းသည် ဤအင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုခြင်းကို တားဆီးလိမ့်မည်။
•ထည့်သွင်းထားသော အပလီကေးရှင်းများစာရင်း
ထည့်သွင်းထားသော အပလီကေးရှင်းများစာရင်းကို ဖတ်ရှုခြင်း- နာရီပေါ်ရှိ အကြောင်းကြားချက်များကို လက်ခံခြင်းနှင့် ကြည့်ရှုခြင်းကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များအတွက် စက်ပစ္စည်းပေါ်ရှိ ထည့်သွင်းထားသော အပလီကေးရှင်းများစာရင်းကို အက်ပ်အား ဖတ်ရှုခွင့်ပြုသည်။ ငြင်းဆန်ခြင်းသည် ဤအင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုခြင်းကို တားဆီးလိမ့်မည်။
အခြား
Fitbeing ရဲ့ "အသုံးပြုသူ သဘောတူညီချက်"：https://h5.fitbeing.com/v2/#/user-agreement?themeStyle=fitbeing_light
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အက်ပ်ကို အသုံးပြုနေစဉ်မှာ မေးခွန်းများရှိပါက သို့မဟုတ် အကူအညီလိုအပ်ပါက "တုံ့ပြန်ချက်နှင့် အကြံပြုချက်များ" လုပ်ဆောင်ချက်မှတစ်ဆင့် သင့်တုံ့ပြန်ချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့ထံ ပေးပို့နိုင်ပါသည်။