Walk Well: Step Tracker

ခြေလှမ်းငယ်လေးတွေ ပေါင်းထည့်လိုက်ပါ။ Walk Well က နေ့စဉ် ပိုမိုလှုပ်ရှားနိုင်အောင်၊ ကျန်းမာတဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု တည်ဆောက်နိုင်အောင်နဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေ၊ အမှတ်အသားတွေနဲ့ တံဆိပ်တွေနဲ့ စိတ်အားထက်သန်နေအောင် ကူညီပေးပါတယ်။

သင်ရရှိမယ့်အရာများ
• နေ့စဉ်ခြေလှမ်းခြေရာခံခြင်း- သင့်ခြေလှမ်းများ၊ အကွာအဝေး၊ ကယ်လိုရီနဲ့ တက်ကြွတဲ့အချိန်ကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရုံပါပဲ။ ခြေလှမ်းတွေကို Health Connect ကနေ အလိုအလျောက် ထပ်တူပြုပါတယ်။
• သင့်အတွက် ပြုလုပ်ထားတဲ့ ရည်မှန်းချက်- သင့်ပရိုဖိုင်အပေါ် အခြေခံပြီး နေ့စဉ်ခြေလှမ်းပန်းတိုင်ကို ရယူပြီး သင်ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့အခါတိုင်း ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။
• သင့်လမ်းကို လျှောက်ပါ- အခမဲ့လမ်းလျှောက်ခြင်း စတင်ပါ သို့မဟုတ် ခြေလှမ်း၊ အချိန် သို့မဟုတ် အကွာအဝေးပန်းတိုင်ကို သတ်မှတ်ပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို တိုက်ရိုက်လိုက်နာပါ။
• လမ်းလျှောက်စိန်ခေါ်မှုများ- ၃၀ ရက် Step Master၊ Weekend Warrior၊ Daily Mile၊ Distance Explorer နဲ့ အခြားအရာတွေကို လုပ်ဆောင်ပြီး နေ့စဉ်ခြေရာခံပါ။
• အမှတ်အသားတွေနဲ့ တံဆိပ်တွေ- သင့်ခြေလှမ်းကို အသက်ဝင်နေအောင်ထားပြီး ရည်မှန်းချက်တွေ၊ မှတ်တိုင်တွေနဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေအတွက် တံဆိပ်တွေ ရယူပါ။
• သင်မြင်နိုင်တဲ့ တိုးတက်မှု- သင့်အပတ်၊ လနဲ့ နှစ်ကို စစ်ဆေးပါ၊ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင့် BMI ကို လိုက်နာပါ။
• ခြေလှမ်းအချို့ကို လွတ်သွားပါသလား။ ၎င်းတို့ကို ကိုယ်တိုင်ထည့်သွင်းပြီး သင့်ရည်မှန်းချက်နဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေအတွက် ရေတွက်ပါတယ်။
• မက်ထရစ် သို့မဟုတ် အင်ပါယာယူနစ်များ။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ
Connect Health Connect၊ သင့်ရည်မှန်းချက်ကို သတ်မှတ်ပြီး လမ်းလျှောက်ပါ။ Walk Well က ကျန်တာတွေကို လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။

Walk Well ဟာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာတစ်ခု မဟုတ်ဘဲ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်တွေကိုလည်း မပေးပါဘူး။ လှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်အသစ်တစ်ခု မစတင်ခင် သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။