Muscle Mastery

မင်းရဲ့အစီအစဉ်က ဒီမှာ အသက်ဝင်နေတယ်။ အလုပ်တွေ ဖြစ်ပျက်တဲ့နေရာက ဒီမှာပါ။
Muscle Mastery ဆိုတာ Jeff Later, IFBB Pro မှ တည်ဆောက်ထားတဲ့ ကိုယ်ပိုင်နည်းပြအမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အတွေ့အကြုံ ၂၄ နှစ်ကျော်နဲ့ ဖောက်သည် ၈၀၀၀ ကျော်ရဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ တည်ဆောက်ထားပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းကို အဆင့်လေးဆင့်နဲ့ တည်ဆောက်ထားပါတယ်- Prime, Prove, Power, Polish။ မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ မင်းယုံကြည်တဲ့အရာတွေကို ပြောင်းလဲဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ စနစ်တစ်ခုပါ။
မင်းက Muscle Mastery ဖောက်သည်တစ်ယောက်ဆိုရင် ဒီအက်ပ်က မင်းရဲ့အိမ်ပါပဲ။ မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်၊ မင်းရဲ့အာဟာရအစီအစဉ်၊ မင်းရဲ့စစ်ဆေးမှုတွေနဲ့ မင်းရဲ့နည်းပြ၊ အားလုံးတစ်နေရာတည်းမှာ။ ဘယ်ကိုသွားရမလဲ၊ နောက်ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာကို ရှုပ်ထွေးမှုမရှိပါဘူး။ အက်ပ်ကိုဖွင့်ပါ၊ အစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပါ၊ မင်းရဲ့စစ်ဆေးမှုကိုတင်သွင်းပါ၊ ပြီးတော့ ရှေ့ဆက်သွားပါ။

-ဗီဒီယိုညွှန်ကြားချက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် သင့်စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ
-အလေးချိန်၊ အစုံများ၊ အကြိမ်ရေများနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများအပါအဝင် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ
-ဓာတ်ပုံများ၊ တိုင်းတာမှုများနှင့် မှတ်စုများဖြင့် သင့်နည်းပြထံ အပတ်စဉ်စစ်ဆေးမှုများကို တိုက်ရိုက်ပေးပို့ပါ
-သင့်အာဟာရအစီအစဉ်ကို ကိုးကားပြီး သင့်နေ့စဉ်မက်ခရိုများကို ခြေရာခံပါ
-အက်ပ်အတွင်း မက်ဆေ့ချ်ပို့ခြင်းဖြင့် သင့်နည်းပြကို တိုက်ရိုက်မက်ဆေ့ချ်ပို့ပါ
-ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ တိုင်းတာမှုများနှင့် အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံများကို ခြေရာခံပါ
-သင်နှင့် သင့်နည်းပြ သတ်မှတ်ထားသော နေ့စဉ်အလေ့အထများကို စစ်ဆေးပါ
-အချိန်ဇယားဆွဲထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် နည်းပြ အပ်ဒိတ်များအတွက် push အကြောင်းကြားချက်များ ရယူပါ
-ခန္ဓာကိုယ်စာရင်းအင်းများကို တစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ရန် Fitbit နှင့် Withings နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ

ဤအက်ပ်သည် Muscle Mastery သုံးစွဲသူများအတွက်သာ ဖြစ်သည်။