Simple Habit: Meditation

Simple Habit သည် စိတ်ပညာရှင်၊ ကုထုံးပညာရှင်များနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများမှ အကြံပြုထားသော ကျန်းမာရေးနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းသောအလေ့အကျင့်ကို ယနေ့ အခမဲ့စမ်းသုံးကြည့်ပြီး ဤဘဝပြောင်းလဲခြင်းခရီးတွင် လူ 5 သန်းကျော်နှင့် ပူးပေါင်းလိုက်ပါ။ သင့်ဘဝ၊ အိမ်ထောင်ရေး၊ မိဘဖြစ်မှု၊ အလုပ်နှင့် ကျန်းမာရေးတို့တွင် ပိုမိုပျော်ရွှင်စွာ အိပ်စက်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကုထုံးများသည် လမ်းညွှန်ထားသော သတိပဋ္ဌာန်နှင့် တရားထိုင်ခြင်း၊ နေ့စဥ်လှုံ့ဆော်မှု၊ လမ်းညွှန်ထားသော အိပ်စက်ခြင်းသင်တန်းများနှင့် သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ကမ္ဘာကျော်ပညာရှင်များ၏ လမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် သင်ကြားပေးပါသည်။ မနက်ခင်း ၅ မိနစ်၊ အလုပ်သွားချိန် မိနစ် ၂၀ ရှိချိန် သို့မဟုတ် အမြန်အိပ်ပျော်ရန် လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုနည်းစေရန်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကို ရရှိစေပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ကူညီပေးပါမည်။ သင်၏ရိုးရှင်းသောအလေ့အကျင့်ကို ယနေ့အခမဲ့စတင်ပြီး နေ့တိုင်းပိုမိုကောင်းမွန်စွာနေထိုင်ပါ။

----

ON ထားသည်။
* 2018 Google Play Awards Standout Well-Being App Winner
* 2018 Google Material Design Awards ဆုရှင်
* 2017 Google Play ၏ အကောင်းဆုံး အက်ပ်များ အနိုင်ရသူ
* Shark Tank Season Premiere 2017

ဘာကြောင့် ရိုးရှင်းတဲ့ အလေ့အကျင့်

သတိသမ္ပဇဉ်နှင့် တရားထိုင်ခြင်း။
• တစ်နေ့လျှင် ၅ မိနစ်မျှ သတိပဋ္ဌာန်နှင့် တရားထိုင်ရုံဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းဖြင့် သင့်ဘဝကို တိုးတက်စေနိုင်ပါသည်။
• Google ရှိ သတိပဋ္ဌာန်ပညာရှင်များမှ ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးပညာရှင်များမှ လမ်းညွှန်သော တရားထိုင်ခြင်းအသစ်
• သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး Mindful Minutes ဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါ။
• ပရီမီယံစာရင်းသွင်းမှုဖြင့် အော့ဖ်လိုင်းတွင် တရားထိုင်ခြင်းများကို သင်အချိန်မရွေး တရားထိုင်နိုင်သည်။

မင်းရဲ့အလုပ်များတဲ့ဘဝအတွက် ကျန်းမာရေး
• အလုပ်များသောလူနေမှုပုံစံများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်— သင်နိုးသောအခါ၊ ကားမောင်းနေစဉ် သို့မဟုတ် အိပ်ပျော်သွားသည့်အခါ နားထောင်ပါ။
• ဘဝ၏နေ့စဉ်ပြဿနာများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အပိုင်းများ
• သတိပဋ္ဌာန်အာရုံရရှိရန် သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျင်မြန်စွာ ဖြေဖျောက်ရန် Simple Habit ၏ On-the-Go အင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြုပါ။

ကျန်းမာရေးနှင့် အပန်းဖြေမှု
• ကောင်းကောင်းအိပ်ပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေတယ်။
• စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲပါ။
• နှင့် ပို

လှုံ့ဆော်မှုကိုရှာပါ။
• သင်ကြားရေးအကြောင်းအရာ
• လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးပွဲများ
• သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ဆက်တိုက်ခြေရာခံခြင်းနှင့် သတိချပ်သော မိနစ်များ

ရိုးရှင်းသောအလေ့အကျင့်ကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
• တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်ကို တည်ဆောက်ပါ။
• ညဘက် ကောင်းကောင်းအိပ်ပါ။
• သင့်အိတ်ကပ်ထဲတွင် လှုံ့ဆော်မှု
• အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပါ။
• စိတ်အေးအေးထားပြီး အေးအေးဆေးဆေးနေပါ။
• မိမိကိုယ်မိမိ အသိတရား တိုးပွားစေခြင်း။
• ထိရောက်သောခေါင်းဆောင်ဖြစ်ရမည်။
• ပိုမိုနက်ရှိုင်းပြီး လွယ်ကူစွာ ရှူပါ။
• အမြင်အာရုံ တိုးပွားစေခြင်း။
• သွားရင်းလာရင်း သတိပဋ္ဌာန်ကို ရှုပါ။
• စိတ်အေးအေးထားပြီး ရှည်လျားသောနေ့၏အဆုံးတွင် အနားယူပါ။
• မတူညီသောဘဝစိန်ခေါ်မှုများကို အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာ အာရုံစိုက်ပြီး ရင်ဆိုင်ပါ။
• ဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ပါ။
• ပိုပျော်ရွှင်ပါစေ၊ ပိုစိတ်အေးလက်အေးနဲ့ အေးဆေးနေပါ။

ပရီမီယံဖြင့် အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်ခွင့်ကို ရယူလိုက်ပါ။
Simple Habit သည် သင့်အား သတိချပ်ပြီး အသက်ရှုရလွယ်ကူစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်း စာရင်းသွင်းမှု ရွေးချယ်စရာနှစ်ခုကို ပေးပါသည်။ သင့်စာရင်းသွင်းမှုသည် သက်တမ်းတစ်ခုစီ၏အဆုံးတွင် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ခရက်ဒစ်ကတ်ကို သင့် Play Store အကောင့်မှတစ်ဆင့် ကောက်ခံမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ Play Store အကောင့်ဆက်တင်များမှ အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို အချိန်မရွေး ပိတ်နိုင်သော်လည်း သက်တမ်း၏ အသုံးမပြုသောအပိုင်းအတွက် ပြန်အမ်းငွေများကို ပေးမည်မဟုတ်ပါ။ အခမဲ့အစမ်းသုံးကာလ၏ အသုံးမပြုရသေးသောအပိုင်းကို စာရင်းသွင်းမှာယူသည့်အခါ ဆုံးရှုံးသွားပါမည်။ ဤစျေးနှုန်းများသည် United States သုံးစွဲသူများအတွက်ဖြစ်သည်။ အခြားနိုင်ငံများတွင် စျေးနှုန်းကွာခြားနိုင်ပြီး အမှန်တကယ်ကျသင့်ငွေများကို နေထိုင်သည့်နိုင်ငံပေါ်မူတည်၍ သင်၏ဒေသသုံးငွေကြေးအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။

ရိုးရှင်းသောအလေ့အကျင့်နှင့်ချိတ်ဆက်ပါ။
Facebook - https://www.facebook.com/simplehabitapp/
Instagram - https://www.instagram.com/simplehabitapp/
Twitter - https://twitter.com/simplehabitapp

မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်ချက်ရှိပါသလား။ feedback@simplehabit.com တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။

ရိုးရှင်းသောအလေ့အကျင့်ကိုအသုံးပြုသည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ :)

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ - https://www.simplehabit.com/privacy
စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များ - https://www.simplehabit.com/tos