MacroFactor - Macro Tracker

MacroFactor သည် မက်ခရိုခြေရာခံကိရိယာ၊ ကယ်လိုရီကောင်တာနှင့် အာဟာရနည်းပြအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်၊ ကြွက်သားတက်စေရန် သို့မဟုတ် ထိရောက်ပြီး ရေရှည်တည်တံ့သောရလဒ်များဖြင့် ထိန်းသိမ်းရန် သင့်အစားအစာရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ၎င်းအက်ပ်ကို ဆန်းသစ်သောနည်းပြအယ်လဂိုရီသမ်များနှင့် သက်သေပြထားသော အာဟာရနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာတို့ကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ အဓိကစွမ်းရည်များ

• လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အာဟာရနည်းပြ- အာဟာရနည်းပြတစ်ဦးကဲ့သို့ သင့်ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရိုစားသုံးမှုပစ်မှတ်များကို စမတ်အယ်လဂိုရီသမ်များက စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပေးပြီး အပတ်စဉ်စစ်ဆေးမှုများက သင့်အား လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်စေပါသည်။

• အကောင်းဆုံးအသုံးစရိတ်ခန့်မှန်းချက် (TDEE): သင့်ကိုယ်ပိုင်မှတ်တမ်းများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ဒေတာမှ သင်အမှန်တကယ်လောင်ကျွမ်းသော ကယ်လိုရီမည်မျှရှိသည်ကို တွက်ချက်ပေးသောကြောင့် သင့်အစီအစဉ်သည် ယေဘုယျဖော်မြူလာအစား သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကိုက်ညီပါသည်။

• ဈေးကွက်တွင် အမြန်ဆုံးမက်ခရိုခြေရာခံကိရိယာ- AI ဓာတ်ပုံ၊ အစားအစာဖော်ပြချက်၊ စကားပြောမှစာသားသို့ပြောင်းခြင်း၊ ဘားကုဒ်စကင်နာ သို့မဟုတ် အာဟာရတံဆိပ်စကင်နာဖြင့် အစားအစာကို မှတ်တမ်းတင်ထားသောကြောင့် မှတ်တမ်းတင်ခြင်းသည် စက္ကန့်ပိုင်းသာကြာပါသည်။

• အတည်ပြုထားသော အစားအစာဒေတာဘေ့စ်- မှတ်တမ်းပေါင်း ၁.၃၆ သန်းကျော်ရှိသောကြောင့် သင်မှတ်တမ်းတင်ထားသော အစားအစာ၏ ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရိုအချက်အလက်များကို သင်ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါသည်။

• အစားအစာနှင့် အစားအစာခြေရာခံကိရိယာ- အစားအစာတိုင်းနှင့် နေ့စဉ်အတွက် အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများဖြင့် မက်ခရိုနှင့် အဏုဇီဝအာဟာရများကို လွှမ်းခြုံထားသောကြောင့် သင်ဘာစားသည်ကို အတိအကျမြင်နိုင်ပါသည်။

• ကိုယ်အလေးချိန်ခေတ်ရေစီးကြောင်း- နေ့စဉ်အလေးချိန်အတက်အကျ၏ဆူညံသံများကို ဖြတ်တောက်ပေးသောကြောင့် သင့်တိုးတက်မှုအစစ်အမှန်ကို သင်မြင်တွေ့ရပါသည်။

• ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသောအစီအစဉ်များ- ဟန်ချက်ညီသော၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော၊ keto သို့မဟုတ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို အာရုံစိုက်သော အစားအစာများနှင့် မတူညီသော အစားအစာများဖြင့် Coached၊ Collaborative သို့မဟုတ် Manual မုဒ်ကို ရွေးချယ်ပါ။ မတူညီသောရက်များတွင် မက်ခရိုများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်အစီအစဉ်သည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်နှင့် ကိုက်ညီပါသည်။

• အက်ပ်တစ်ခုတည်းတွင် အပိုကိရိယာများ- ရာသီလာချိန်ခြေရာခံကိရိယာ၊ အလေ့အထခြေရာခံကိရိယာ၊ အချက်အလက်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် မြင်ယောင်မှု၊ ပေါင်းစပ်မှုများနှင့် မှောင်မိုက်မုဒ်။

၎င်းမည်သို့အလုပ်လုပ်သည်

၁။ သင့်ရည်မှန်းချက်ကို သတ်မှတ်ပါ (လျှော့ချခြင်း၊ ထိန်းသိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် တိုးလာခြင်း) နှင့် သင့်ကယ်လိုရီလိုငွေပြမှု သို့မဟုတ် ပိုလျှံမှုကို သတ်မှတ်ရန် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှုနှုန်းကို ရွေးချယ်ပါ။

၂။ သင့်အစားအစာများကို အစားအစာမှတ်တမ်းတွင် မှတ်တမ်းတင်ပြီး ပုံမှန်အတိုင်း အလေးချိန်ခြေရာခံကိရိယာဖြင့် ချိန်တွယ်ပါ။

၃။ အပတ်တိုင်း၊ MacroFactor သည် သင့်ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရိုစားသုံးမှုကို သင့်ကိုယ်အလေးချိန်လမ်းကြောင်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပြီး သင့်စွမ်းအင်အသုံးစရိတ် (TDEE) ကို တွက်ချက်ပြီး သင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်တွင် ပြောင်းလဲမှုများကို ထောက်လှမ်းပါသည်။

၄။ ထို့နောက် ၎င်းသည် ရှေ့အပတ်အတွက် သင့်ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်းနှင့် မက်ခရိုပစ်မှတ်များကို ချိန်ညှိပေးသောကြောင့် သင့်အစားအသောက်အစီအစဉ်သည် ဆက်လက်အလုပ်လုပ်ပြီး သင်သည် တည်ငြိမ်မှုကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

• MacroFactor သည် ကျွန်ုပ်၏ကယ်လိုရီပစ်မှတ်ကို မည်သို့သတ်မှတ်သနည်း။

၎င်းသည် သင့်အစားအစာမှတ်တမ်းများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လမ်းကြောင်းမှ သင့်စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်ကို ခန့်မှန်းပြီးနောက် အပတ်စဉ်စစ်ဆေးမှုတိုင်းတွင် သင့်ပစ်မှတ်များကို ချိန်ညှိပေးသည်။

• ကျွန်ုပ်၏ပစ်မှတ်များကို ကျော်လွန်သွားပါက သို့မဟုတ် မှတ်တမ်းတင်ခြင်းကို ကျော်သွားပါက ဘာဖြစ်မည်နည်း။

ဘာမှ မပျက်စီးပါ။ အယ်လဂိုရီသမ်က လိုက်နာမှုကြားနေဖြစ်တဲ့အတွက် သင့်ရဲ့ check-in နဲ့ calorie adjustment က အလုပ်လုပ်နေဆဲဖြစ်ပြီး သတိပေးချက်တွေ ဒါမှမဟုတ် အနီရောင်နံပါတ်တွေ မရှိပါဘူး။

• နည်းပြကို လိုက်နာမယ့်အစား ကိုယ်ပိုင် macros တွေ သတ်မှတ်လို့ရပါသလား။

ရပါတယ်။ Manual mode ကို ရွေးချယ်ပြီး မတူညီတဲ့ရက်တွေအတွက် မတူညီတဲ့ macros တွေကို သတ်မှတ်ပါ။

• အစားအစာကို ဘယ်လိုမြန်မြန် မှတ်တမ်းတင်နိုင်မလဲ။

AI အစားအစာမှတ်တမ်းတင်ခြင်းနဲ့ ဓာတ်ပုံရိုက်ပါ၊ သင့်ရဲ့အစားအစာကို ဖော်ပြပါ၊ စကားပြောပါ ဒါမှမဟုတ် barcode ဒါမှမဟုတ် nutrition label ကို scan ဖတ်ပါ။

သတိပေးချက်များ

Open Database License (ODbL) အောက်မှာ ရရှိနိုင်တဲ့ Open Food Facts ကနေ အချက်အလက်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

Open Food Facts: https://openfoodfacts.org/
ODbL: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

စာရင်းသွင်းမှု ဈေးနှုန်းနှင့် စည်းကမ်းချက်များ

MacroFactor သည် အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးနိုင်သော စာရင်းသွင်းမှု ရွေးချယ်စရာ သုံးခုကို ပေးဆောင်သည့် ပရီမီယံအက်ပ်တစ်ခု ဖြစ်သည်-

တစ်လလျှင် $11.99

ခြောက်လလျှင် $47.99

တစ်နှစ်လျှင် $71.99 (တစ်လလျှင် $5.99 နှင့် ညီမျှသည်)

ကယ်လိုရီ ရေတွက်စက်နှင့် မက်ခရို ခြေရာခံကိရိယာ အပြည့်အစုံကို ၇ ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးခွင့် ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် အခမဲ့ အဆင့်မရှိသောကြောင့် စာရင်းသွင်းမှု လိုအပ်ပါသည်။

ဤဈေးနှုန်းများသည် အမေရိကန်ဖောက်သည်များအတွက် ဖြစ်သည်။ အခြားနိုင်ငံများတွင် ဈေးနှုန်းများ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဝယ်ယူမှု အတည်ပြုချက်ရရှိချိန်တွင် ငွေပေးချေမှုကို သင်၏ Google Play အကောင့်သို့ ကောက်ခံပါမည်။

လက်ရှိကာလ မကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး ၂၄ နာရီအလိုတွင် ပယ်ဖျက်ခြင်းမရှိပါက သင်၏စာရင်းသွင်းမှုကို အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးပါမည်။ သင်၏ Google Play အကောင့်ဆက်တင်များမှ သင်၏စာရင်းသွင်းမှုကို ပယ်ဖျက်နိုင်ပါသည်။

စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များ- https://terms.macrofactorapp.com/

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor သည် အာဟာရနည်းပြတစ်ဦးပါရှိသော မက်ခရိုကောင်တာ၊ ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာနှင့် AI အစားအစာခြေရာခံကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရိုပစ်မှတ်များကို အပတ်စဉ် ချိန်ညှိပေးကာ စိတ်ဖိစီးမှုမရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်၊ ထိန်းသိမ်းရန် သို့မဟုတ် ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးပါသည်။