7 Minute Workout Pro

Name: 7 Minute Workout Pro
Price: 2.8 CHF
Availability: InStock
Rating: 4.461538314819336 (4305 reviews)
Author: Simple Design Ltd.

Simple Design Ltd.

သုံးသပ်ချက် ၄.၃ ထောင်

PEGI 3

၅ သောင်း+

ဒေါင်းလုဒ်များ

PEGI 3

အသုံးပြုသူများ ပြန်လှန်တုန့်ပြန်မှု

ပိုလေ့လာရန်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ကြော်ငြာမနှင့်အတူ Pro ကို 7 မိနစ်ယလေ့ကျင့်ခန်း။

အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းကိုအသုံးပွုဖို့အခမဲ့ဖြစ်ကြသည်။

7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းယခု Google ကြံ့ခိုင်မှု ထောက်ခံပါတယ်, အသစ်ကို ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူကြွလာ

3,000,000 ကျော်အသုံးပြုသူများ, 7 မိနစ်ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုချစ် သိပ်ပံပညာနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် & နှလုံးသွေးကြော function ကိုတိုးတက်စေရန်သက်သေပြ။

သငျသညျ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုပါလျှင်, , 7 မိနစ် ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းကသင်၏ core ကိုခိုင်ခံ့စေနှင့်သင့် ABS Tone နိုင် sixpack နှင့်အတူအိပ်မက်မက် ABS ရနေတဲ့ပြားချပ်ချပ် tummy ရ & ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေခိုင်ခံ့စေ အသီးအသီးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်တွင်ဗီဒီယိုများအတူ။

နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းအဘို့အတစ်နာရီရှိသည်မဟုတ်သလား? သင်ကသင်ျာထိုသို့ပြုကူညီပေးဖို့ ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာ ရှိပါတယ်, ကိုယ့် 7 မိနစ်အမြန်မထိုက်မတန်လေ့ကျင့်ခန်းကြိုးစားကြည့်ပါကမလိုအပ်ခြင်းငှါ,!

ပဲသင်နှင့်ငါကဲ့သို့သောခါတိုင်းလိုလူတို့အဘို့ဆုံးသင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်း, သငျသညျအမြန်မထိုက်မတန်အချိန်မရွေးဘယ်နေရာမှာမဆိုလုပျနိုငျ, ကသာ 7 မိနစ်ကြာပါတယ်။ ဒီ 7 မိနစ်ယလေ့ကျင့်ခန်း New York Times ကို "အနည်းဆုံးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုနဲ့အတူအများဆုံးရလဒ်များ" များကမီးမောင်းထိုးပြနေသည်။

ဒီ 7 မိနစ်ယလေ့ကျင့်ခန်း application ကိုသင့်ရဲ့ကြွက်သားနဲ့အေရိုးဗစ်ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်လာဖို့ဆုံး "ဘေးကင်းလုံခြုံထိရောက်သောနှင့်အကျိုးရှိစွာ" လမ်းသက်သေပြခဲ့ကွောငျး HICT (မြင့်မားသောပြင်းထန်မှု circuit ကိုလေ့ကျင့်ရေး) အပေါ်အခြေဖြစ်ပါတယ်, အားကစားရုံကိုသွားမလိုအပ်ပါဘူး။ 7 မိနစ်အမြန်မထိုက်မတန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းကြိုးစားပါ, သင်ကျန်းမာပါစေ။

7 မိနစ်ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုသာသင်မြန်မြန်ဆန်ဆန်မထိုက်မတန်အကြောင်း 7 မိနစ်ကိုယူ, အသီးအသီးလေ့ကျင့်ခန်းအကြား 10 စက္ကန့်အားလပ်ချိန်နှင့်အတူ, 30 စက္ကန့်အဘို့ပြုခံရဖို့ 12 လေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်။ သငျသညျ့ကုလားထိုင်နှင့်နံရံတစ်ခုလိုအပ်သမျှ, သင်၏အချိန်အရသိရသည် 2-3 ဆားကစ်ကိုပြန်လုပ်ပါ။ ဒီနည်းနဲ့သင့်ရဲ့ရုံးယလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ပထမဦးဆုံးရှေးခယျြမှု, သို့မဟုတ်မိန်းမတို့အဘို့အိမ်ကအမြန်မထိုက်မတန် ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းရပါမည်။

အင်္ဂါရပ်များ:

Google ကြံ့ခိုင်မှုကိုအထောက်အကူပြု;
Voice ကို Guild သင် 7 မိနစ်ယလေ့ကျင့်ခန်းစတင်သို့မဟုတ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်လိုအပ်သောအခါ,
သင့်ရဲ့အခွအေနေအရသိရသည်တိုက်နယ်အချိန် Adjust;
ကြွင်းသောအရာအချိန် Adjust;
အခါသင်လေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်မျက်နှာပြင် Keep;
တင့်တယ်ဇာတ်ကောင်နှင့် UI ကိုပုံစံဒီဇိုင်း;
ယလေ့ကျင့်ခန်းကို log သင့်ရဲ့ပြီးပြည့်စုံလေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ကိုပြသ;
ထိုလေ့ကျင့်ခန်းခဏနားပြီးကျန်တာတွေကိုနှင့်ယခင်သို့မဟုတ်လာမည့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအား skip နိုင်စွမ်း;
နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်သတိပေးချက်;
မိန်းမတို့အဘို့ ABS ယလေ့ကျင့်ခန်း,

နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း 12 လေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်, သူတို့ကဂျက်ခုန်ကြသည်, အမှတ်တရ, ကုလားထိုင်ပေါ် Triceps သို့ကျဆင်းလာ, ကီထိုင်, ကုလားထိုင်ပေါ်သို့-up ကအဆင့်, Push-up က, မ်းဗိုက်အကြပ်အတည်း, ပျဉ်ပြားထိုင်, အမြင့်ဒူးထောကျ / အရပျ၌အပြေး, အဆုတ်, Push-up ကနှင့် အလှည့်, ဘေးထွက်ပျဉ်, လေ့ကျင့်ခန်းအပြည့်အဝကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခန်း, ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း, လက်မောင်းကိုယလေ့ကျင့်ခန်း, တင်းပါးလေ့ကျင့်ခန်း, cardio ယလေ့ကျင့်ခန်း, မိန်းမတို့အဘို့ ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။

နေ့စဉ်အမြန်မထိုက်မတန်လေ့ကျင့်ခန်းသင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာဖြစ်လိမ့်မည်ဒါဟာ 7 မိနစ်အားကစားရုံ, ကသငျသညျကြံ့ခိုင်ရေးကူညီ cardio ယလေ့ကျင့်ခန်းသည် ဖြစ်. , ကိုယ်အလေးချိန်, သင့်လက်မောင်းကိုယလေ့ကျင့်ခန်း, ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း, အပြည့်အဝကိုယ်ခန္ဓာကြွက်သားတွေ, မိန်းမတို့အဘို့ ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်သင်ကြား, သင်ရုံးမှာကလုပျနိုငျ သို့မဟုတ် home ။

ဒီ 7 နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုတကယ်အလုပ်ဖြစ်တယ်မိ, ကသငျသညျရုံးယလေ့ကျင့်ခန်း, နေအိမ်ယလေ့ကျင့်ခန်းကြောင့်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်လူတိုင်း, မိန်းမတို့အဘို့မိန်းကလေး, ABS ယလေ့ကျင့်ခန်း, လူ, အလုပ်လူတစ်ဦးသည်ကငျြ့သုံးထိရောက်စွာအားကစားရုံဖြစ်ပါသည်, ကျနော်တို့သေချာပါ 7 မိနစ်ယလေ့ကျင့်ခန်းအားကစားရုံလိမ့်မည် သင်ကူညီ!

7 မိနစ်အားကစားရုံခံစားကြည့်ပါ! ထိုင် ups, တွန်းအားပေး ups, ကီထိုင်, ပျဉ်, jack ကိုခုန်။ နဲ့တူ

ခွင့်ပြုချက်ဖော်ပြချက်:

သိုလှောင်မှု:
အကြောင်းမူကား SD ကဒ်ဖို့ဒါမှမဟုတ်ဖုန်းအတွက် data တွေကိုကယ်တင်ကြလော့

Network ကိုဆက်သွယ်ရေး:
Google ကမထိုက်မတန်မှဒေတာများမှတပါးပံ့ပိုးမှု;

ဖုန်းဆက်:
သငျသညျကိုပင်လေ့ကျင့်ခန်းမှာအရေးကြီးသောဖုန်းခေါ်ဆိုမှုရနိုင်,

System ကို tools တွေကို:
ဒီခွင့်ပြုချက်အကြောင်းကြားစာပင်ဖုန်းကို reboot တက်စတင်ပြီးအဘို့ဖြစ်၏

hardware ထိန်းချုပ်မှု:
အကြောင်းကြားစာတုန်ခါမှုသည် ဖြစ်. ,

သိပ္ပံနည်းကျကိုယ်အလေးချိန်နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ function ကိုတိုးတက်လာဖို့သက်သေပြချက်

အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်

၂၀၂၄ ဖေ ၁၇

ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး

ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်၊ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး နှင့် အခြား ၃ ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်