sleep² ááẠáááºá á
áááºááŒáá¯áẠá¡áááºá
ááºááŒááºáž ááŒá±áá¬áá¶ ááŸáá·áº á¡áááºá
ááºááŒááºáž áá±á·áá»áá·áºáá±áž ááŒá
áºáááºá
sleep² ááẠááŒá±áá¬áá¶áááááá¬áá
áºáá¯áá»áŸáá¬ááá¯ááºá áá»áœááºá¯ááºááá¯á·ááẠá¡áááºá
ááºááŒááºážááá¯ááºáᬠááœá²ááŒááºážá
áááºááŒá¬ááŸá¯ááŒáá·áº áá±á«ááºážá
ááºáá¬ážáá±á¬ á¡áááºá
ááºááŒááºážáá±á·áá»áá·áºááŸá¯ááá¯áááºáž áá±ážáá«áááºá áá»ááºáá»ááºááŒáá·áºááŒáá·áº áá¯áá±ááááŒá¯áá¬ážáá±á¬ááŒá±á¬áá·áº á¡áááºá
ááºááŒááºážÂ²ááẠá¡áááºá¡ááœá±ážááŒáá·áº ááŒááºáááºááŸááºáááºááŒááºážááᯠáŠážá
á¬ážáá±ážáá°áá»á¬ážá¡ááœáẠáá®ááá¯ááºážáá¯ááºáá¬ážáááºá
sleep² á¡áá°ážááŒááºáááºááŸá¯ áááá¯ááááºááẠá¡á®ážáá°ááœáẠá¡ááá¡ááŸááºááŒá¯áá¬ážáá±á¬ áá±ážáááºááá¯ááºáᬠá¡ááá¡ááŸááºááŒá¯ áá¯ááºáá¯ááºáá
áºáá¯ááŒá
áºááŒá®ážá á¡áááºááá»á±á¬áºááŒááºážáá²á·ááá¯á·áá±á¬ ááŒááºážáááºáá±á¬ á¡áááºááá»á±á¬áºááŒááºážáá±á¬áá«áá»á¬ážááᯠáá¶á
á¬ážáá±ááá°áá»á¬ážá¡ááœáẠá¡áá°ážáá¯ááºáá¯ááºáá¬ážáá«áááºá áá»áœááºá¯ááºááá¯á·á áááºáá±á¡áá±á¬ááºá¡áá¬ážá¡ááŒá±ááŒá¯ áá»ááºážáááºááŸá¯ááẠááœá²á·á
ááºážáááºáá±á¬ááºáá¯á¶á á¡ááá·áºááá·áºá¡áááºá
ááºááŒááºážááᯠááŒá±áá¬áá¶ááŒááºážááŸáá·áº á
áááºááŒáá¯ááºááŒááºáááºáá¬ážáá±á¬ á¡áááºá
ááºááŒááºážáááºáááºážáá»á¬ážááŸáá
áºááá·áº áá±á¬ááºááŸáá·áºáá»á®áá±á¬áá°áá
áºáŠážáá»ááºážá
á®á á¡áááºá
ááºááŸá¯á¡áááºá¡ááœá±ážááᯠááŒáŸáá·áºáááºáá±ážáá¬ážááŒá®ážááŒá
áºáááºá
sleep² Pro- áá»áœááºá¯ááºááá¯á·á á¡áááºá
ááºááŒááºáž ááŒá±áá¬áá¶áááááá¬ááẠáááºáááá·áºááœááºážááŸá¯ááŸáá·áº á¡áá»áááºááŸáá·áºá¡áá»áŸ ááŒá±á¬ááºážáá²áá±áá«áááºá áááºá á¡áááºá
ááºááŸá¯ ááœá²ááŒááºážá
áááºááŒá¬ááŸá¯á¡áá±á«áº á¡ááŒá±áá¶á áá¯áá¹ááá¯ááºáá±ážáá®ážááá·áº á¡áá»ááºá¡áááºáá»á¬ážá á¡ááŒá¶ááŒá¯áá»ááºáá»á¬ážááŸáá·áº á¡áááºá
ááºááŒááºážááá¯ááºáᬠáá±á·áá»áá·áºááŸá¯áá»á¬ážááᯠáááºáááŸááá«áááºá
áá»áœááºá¯ááºááá¯á·á á¡áááºá
ááºááŒááºáž ááŒá±áá¬áá¶ ááœá±ážáá»ááºá
áá¬áá»á¬áž-
- ááœá±ážáá»ááºááŸá¯ 1- á¡ááá¡áá»á¡áááºá
ááºááŒááºážááœá²ááŒááºážá
áááºááŒá¬ááŸá¯á¡ááœáẠPolar biodata á¡á¬áá¯á¶áá¶áááááᬠ(H10 ááá¯á·ááá¯áẠVerity Sense) áá«ááŸááá±á¬ á¡áááºá
ááºááŒááºáž ááŒá±áá¬áá¶áááááá¬á
- ááœá±ážáá»ááºááŸá¯ 2- Apple Healthá Google Health ááá¯á·ááá¯áẠá¡ááŒá¬ážáá¶á·ááá¯ážáá±ážáá¬ážáá±á¬ á¡áááºá
ááºááŒááºáž ááŒá±áá¬áá¶áááááá¬ááŸáá
áºááá·áº ááá·áºáá±áá¬ááᯠá¡ááŒá¬ážá
ááºáá
á¹á
ááºážáá»á¬ážá០áááºááœááºážáá«á
- ááœá±ážáá»ááºááŸá¯ 3- áááºáááá»á¬ážááᯠááá¯ááºáá¬áá®ááœáẠááá¯ááºááá¯ááºáá±ážááœááºážáá«á
áááºááá·áºáááºážáááºážááᯠáááºááœá±ážáá»ááºáááºááŒá
áºá
á± Sleep² ááẠááá·áºáá±áá¬ááᯠááá¯ááºážááŒá¬ážá
áááºááŒá¬ááŒá®áž á¡áá±ážá
ááẠá¡á
á®áááºáá¶á
á¬áá
áºáᯠáá±ážáá«áááºá
á¡á
ááœááºá áááºááẠáááºááááºááŸáá¡ááŒá±á¡áá±ááŸáá·áºáááºáááºááá·áº áá±ážááœááºážá¡áá»áá¯á·ááᯠááŒá±ááŒá®áž á¡áááºá
ááºááŒááºážáá±á·áá»áá·áºááŸá¯ááᯠáááºáá¶áááŸááááºááŒá
áºáááºá ááá·áºáá±áá¬ááŸáá·áº áááºááœá±ážáá»ááºáá±á¬ áááá¯ááááºá¡áá±á«áº á¡ááŒá±áá¶á áááºáááºáá±á¬ááºááœáá·áºááŸááá«áááº-
- áááºááá±á·á
ááºá¡áááºá
ááºááŒááºážááœá²ááŒááºážá
áááºááŒá¬ááŸá¯á¡áá±á«áº á¡ááŒá±áá¶á á¡áá±ážá
áááºá¡ááŒá¶ááŒá¯áá»ááºáá»á¬ážááŸáá·áº á¡ááŒá¶ááŒá¯áá»ááºáá»á¬áž
- á¡áá±á¬ááºážáá¯á¶ážá¡áááºá
ááºááŒááºážáá±á·áá»áá·áºááŸá¯á¡ááœáẠáááºááœá±á·áá»áá±á¬ á¡ááááá¬áá«áá±á¬ áá®áá®ááá¯ááá¯áá»á¬áž
- ááá·áºá¡ááœááºážááá¯ááºážáááºáá»ááºáá®ááŸá¯ááá¯ááŸá¬ááœá±áááºáá°áá®áááºá¡áá¶á¡áááºážááŒá±áá±á·áá»áá·áºáááºážáá»á¬áž
- ááá·áºá¡áá±á·á¡ááá»á¬ážááᯠá¡áá±á¬ááºážáá¯á¶ážááŒá
áºá¡á±á¬ááºáá¯ááºááŒá®áž áááºáá¡áááºá
ááºááŒááºážááœá²ááŒááºážá
áááºááŒá¬ááŸá¯ááᯠááá¯áá±á¬ááºážáá¬ážáááºá
á±ááẠáá°áá®áá±ážááá·áº á¡ááŒááºá¡ááŸááºá¡áá»áá¯ážááŒá¯ááá·áº chatbot
- áá¯á¶ááŸááºááœááºážáá¶áá¬ážáá±á¬ááá±á¬á·ááºááá¯á·á
áºáá»á¬ážááœáẠáááá¹áá¶ááá¬á០á¡ááºááááºáá»á¬áž
sleep² ááẠApple Health & Google Health ááá¯á·ááŸáá·áº áá»á±á¬ááœá±á·á
áœá¬ áááºáá°ááŒá¯ááŒá®áž áááºá áááºááŸááá±áá¬ááᯠááá·áºáááá¯ááá¯ááºááœáẠá¡ááœááºááá° áá±á«ááºážá
ááºááá¯ááºá
á±áá«áááºá ááá·áºááœáẠá¡áá±ážááŒá®ážááá·áºá¡áá¬á¡á¬ážáá¯á¶ážááᯠáá
áºáá»ááºááŒáá·áºááá¯ááºáá¯á¶ááŸáá·áº ááá·áºááá¯ážáááºááŸá¯ááᯠááááºáá±á¬ááºážáá»á¬ážáá
áºáá»áŸá±á¬áẠááŒá±áá¬áá¶ááá¯ááºáááºá
á¡áá»áááºá¡ááŒá¬ááŒá®ážá
á±á¬áá·áºááá¯ááºážáááá·áº ááá¯ážáá¬áá¬ááºááœá²áááºážáá»á¬ážááŸáá·áº ááá°áá²á áá»áœááºá¯ááºááá¯á·ááẠááá·áºá¡á¬áž áááá»áá±á¬ á¡áááºá
ááºááŒááºážááá¯ááºáᬠááœá²ááŒááºážá
áááºááŒá¬ááŸá¯ááᯠá¡áá»áááºáááœá±áž áááºáá±á¬ááºááŒáá·áºááŸá¯ááœáá·áºáá±ážáá«áááºá áá»áœááºá¯ááºááá¯á·ááááºážáá
áºáá®ááœááºáá±á¬ á¡ááºáááá¯áá®áááºááẠááá·áºáá±áá¬áá»á¬ážááᯠáááá»áá±á¬á¡áááºá
ááºááŒááºážááŒá±áá¬áá¶á
áá
áºááŒáá·áº áááá¯ááºáž ááá¯ááºážááŒá¬ážá
áááºááŒá¬ááŒá®áž á¡áááºá
ááºááŒááºážááá¯ááºáᬠááœá²ááŒááºážá
áááºááŒá¬ááŸá¯ááá¯ááºáᬠááá¯ážááœááºážááááŒááºááŸá¯ááŸáá·áº á
áááºááŒáá¯ááºá¡áááºá
ááºááŒááºážáá±á·áá»áá·áºááŸá¯ááá¯á·ááᯠá
ááºáááºáááŒáẠáá¶á·ááá¯ážáá±ážáá«áááºá
á¡ááºááºá á¡áá¬ážá¡áᬠá¡ááŒáá·áºá¡áááᯠáá±á¬á·ááºááœáá·áºááẠsleep² ááŒáá·áº á¡áááºá
ááºááŒááºáž ááŒá±áá¬áá¶áááááá¬ááᯠá¡áá¯á¶ážááŒá¯ááŒááºážááŒáá·áº ááá·áºá¡ááœá±á·á¡ááŒá¯á¶ááᯠáá»á²á·ááœááºáá«á á¡á¬áá¯á¶áá¶áááááᬠáááŸááá°ážáá¬ážá ááŒá¿áá¬áááŸááá«áá°ážá á¡ááºááºááŸáá
áºááá·áº ááœá²áááºá¡áá¯á¶ážááŒá¯ááá¯ááºááá·áº á¡á¬áá¯á¶áá¶áááááá¬ááᯠááẠááá¯ááºááá¯ááºáááºáá°ááá¯ááºáááºá
á¡ááºááºááᯠáá±á«ááºážáá¯ááºáá¯ááºááŒááºážááẠá¡ááá²á·ááŒá
áºááŒá®áž ááá·áºá¡á¬áž á¡ááŒá±áá¶á¡ááºá¹áá«áááºáá»á¬ážááᯠá¡áá¯á¶ážááŒá¯ááœáá·áºáá±ážáááºá á¡ááœááºáááá»áá±á¬ ááœá²ááŒááºážá
áááºááŒá¬ááŸá¯ááŸáá·áº áá±á·áá»áá·áºáá±ážáá²á·ááá¯á·áá±á¬ á¡ááá·áºááŒáá·áºá¡ááºá¹áá«áááºáá»á¬ážááᯠá¡ááŒáá·áºá¡ááááºáá±á¬ááºááá¯ááºáááºá ááá¯ááºáá»á±á¬áá®ááœá±ááŸááá±á¬ á
á¬áááºážááœááºážááŸá¯áá
áºáᯠáááá¯ááºáá«áááºá áá
áẠááá¯á·ááá¯áẠááŸá
áºá¡ááá¯áẠá¡ááœá²á·áááºááŸá¯ááŒá¬ážááœáẠááœá±ážáá»ááºáá« - á¡áá»áááºáááœá±áž áááºáá»ááºáá«á
á¡áááºá
ááºááŒááºážÂ²ááᯠááá¯áá±á«ááºážáá¯ááºáá¯ááºááŒá®áž ááá¯ááá¯áá»ááºážáá¬ááŒá®áž ááá¯ááá¯ááŒáá·áºá
á¯á¶áá±á¬ ááááá®ážááᯠá
áááºááá¯ááºáá«á
á¡áááºá
ááºááŒááºáž ááŒá±áá¬áá¶ááŒááºážááŸáá·áº á¡áááºá
ááºááŒááºáž ááœá²ááŒááºážá
áááºááŒá¬ááŒááºážá á¡áááºá
ááºááŒááºážááŒá¿áá¬áá»á¬ážá¡ááœáẠá¡áááºá
ááºááŒááºážáá±á·áá»áá·áºááŒááºážá ááá¯ááá¯áá±á¬ááºážááœááºá
áœá¬ á¡áááºáá»á±á¬áºááŒááºážá
á¡ááºááááºáá¯ááºáá²á·ááá·áºáááº
áááá á¡á±á¬áẠáá
áá±ážááá¬ááá¯ááºáá¬