Mindfully – meditation & yoga

မှတ်မှတ်ထင်ထင် - သင့်လက်ရှိဘဝအတွက် လမ်းညွှန်ပါ။

စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းစေရန် သတိပဋ္ဌာန်ကို လေ့လာပါ၊ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေပြီး ပိုမိုအဓိပ္ပါယ်ရှိသော ဘဝကို ဖြတ်သန်းပါ။ ဆွီဒင်နိုင်ငံ၏ ထိပ်တန်းကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တရားထိုင်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်း။ ယနေ့ တရားထိုင်ခြင်း နှင့် ယနေ့လှုပ်ရှားမှု အပါအဝင် ဆွီဒင်ရှိ ဆွီဒင်နိုင်ငံမှ လမ်းညွှန်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ အများဆုံးရွေးချယ်မှုကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။

Mindfully တွင်သင်ထူးခြားသောအနံနှင့်အတိမ်အနက်ကိုရောနှောတွေ့လိမ့်မည်။ ဤနေရာတွင် သင်သည် တရားထိုင်ရန် သင်ယူနိုင်သည်၊ ပို၍သတိရှိစွာ လှုပ်ရှားနိုင်ကာ မျက်မှောက်ဘဝ၌ အသက်ရှင်ရခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ နားလည်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အက်ပ်တွင် တရားထိုင်ခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှု၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အသိပညာ အပိုင်းလေးပိုင်းပါဝင်သည်။

တရားထိုင်ခြင်း။
ဤနေရာတွင် ပျော်ရွှင်မှု၊ ဖိစီးမှုနှင့် ဆက်ဆံရေးစသည့် မတူညီသောအကြောင်းအရာများအပေါ် အခြေခံ၍ ဆွီဒင်တွင် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်မှု ၃၀၀ ကျော်ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ ကမ္မဋ္ဌာန်းခရီး၌ ကမ္မဋ္ဌာန်းတရား ၄၉ ပါး ပါ၀င်သော အပိုင်းခုနစ်ပိုင်းဖြင့် တရားထိုင်ရန် သင်ယူရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဤတွင် သင်သည် ပထမချိန်းတွေ့ခြင်းမပြုမီ သို့မဟုတ် ဆိုးရွားသောနေ့ဖြစ်လျှင် ကဲ့သို့သော ဘဝဖြစ်မြောက်လာသောအခါအတွက် လမ်းညွှန်ထားသည့် ကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများကို ဤနေရာတွင် တွေ့ရပါမည်။ Björn Natthiko Lindeblad၊ Camilla Sköld နှင့် Bengt Renander ကဲ့သို့သော ဆွီဒင်နိုင်ငံ၏ ထိပ်တန်းကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းကျကျ စီးရီးကိုလည်း သင်တွေ့လိမ့်မည်

လှုပ်ရှားမှု
Fefe နှင့် Kakan ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ လှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားအသစ်ကို ရှာဖွေပါ။ ဤနေရာတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အိမ်ပြန်ရောက်ရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုရှာဖွေရန်နှင့် သင့်ကျောရိုးနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှစ်ခုလုံးတွင် နေရာပိုရလာစေရန် အမျိုးမျိုးသော လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ယနေ့လှုပ်ရှားမှုမှတစ်ဆင့် ကျန်းမာသောအလေ့အထတစ်ခုဖန်တီးပါ - ယောဂ၊ ဆန့်ထုတ်ခြင်း၊ အသက်ရှုခြင်းနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် 15 မိနစ်စာဆက်ရှင်အသစ် သို့မဟုတ် စီးဆင်းမှု၊ အနားယူခြင်း၊ Max နှင့် Strength တို့ကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏လှုပ်ရှားမှုကဏ္ဍများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။

အိပ်ပါ။
မင်းရဲ့ အတွေးတွေ ပြိုင်ကားနေလို့ အိပ်မပျော်တာထက် ပိုစိတ်ပျက်စရာ တစ်ခုခုရှိလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်စက်ခြင်းအကြောင်းအရာဖြင့် အနားယူပါ၊ အနားယူပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအိပ်ပါ။ အိပ်ယာမ၀င်ခင် ဒါမှမဟုတ် ညလယ်မှာ အိပ်ရာကထဖို့ အဆင်မပြေရင် ဒီမှာ တရားထိုင်တာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ သင်၏သဘာဝအိပ်စက်ခြင်းအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ၊ Yoga Nidra ကိုစူးစမ်းပါ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်ရာဝင်ပုံပြင်များသည် သင့်ကိုနှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်စေပါ။

ဗဟုသုတ
သင်၏အတွင်းပိုင်းစွန့်စားခန်းထဲသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာဝင်ရောက်ပြီး ဆွီဒင်၏ တရားထိုင်ခြင်းပေါ့တ်ကာစ်၊ Meditera Mera မှ အပိုင်းဟောင်းနှင့် အပိုင်းသစ်များကို ကြော်ငြာမပါဘဲ နားထောင်ပါ။ ဤနေရာတွင် တရားထိုင်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ သတိပဋ္ဌာန်တရားသည် ပိုမိုအဓိပ္ပာယ်ရှိသော ဘဝတစ်ခုကို ဖန်တီးနိုင်ပုံနှင့် တရားထိုင်ခြင်းဆိုင်ရာ သိပ္ပံပညာတို့ကို ဤနေရာတွင် တွေ့ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အတွေ့ရအများဆုံးမေးခွန်းများနှင့် အဖြေများကို စုဆောင်းထားသောကြောင့် သင်ချက်ချင်းစတင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။