My Feelings Wheel

ကိုယ်ပိုင်၊ ကြော်ငြာမပါသော ခံစားချက်ခြေရာခံကိရိယာဖြင့် သင့်ခံစားချက်များကို နားလည်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အသိအမြင်ကို တည်ဆောက်ပါ၊ သင့်ခံစားချက်များကို ခြေရာခံပါ၊ သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကြီးထွားမှုကို လမ်းညွှန်ပေးသော ပုံစံများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။ ကုထုံးပညာရှင်များ အသုံးပြုသော ယုံကြည်စိတ်ချရသော မူဘောင်များအပေါ် အခြေခံ၍ My Feelings Wheel သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး ပံ့ပိုးမှုအတွက် လုံခြုံသော နေရာတစ်ခုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ
• စိတ်ခံစားမှုအဆင့် သုံးဆင့်- မူလ၊ ဒုတိယနှင့် တတိယခံစားချက်များကို ဖော်ထုတ်ခြင်းဖြင့် နက်ရှိုင်းသော ရှင်းလင်းမှုကို ရယူပါ။
• ခံစားချက်များစွာ- တစ်ခုတည်းသော မှတ်တမ်းတွင် စိတ်ခံစားမှု သုံးခုအထိ မှတ်တမ်းတင်ခြင်းဖြင့် အခိုက်အတန့်၏ ရှုပ်ထွေးမှုကို ဖမ်းယူပါ။
• ကိုယ်ပိုင်မှတ်စုများ- သင့်အစပျိုးမှုများကို ပိုမိုနားလည်စေရန်အတွက် ခံစားချက်မှတ်တမ်းတစ်ခုစီတွင် ဆင်ခြင်သုံးသပ်မှုများနှင့် နောက်ခံအချက်အလက်များကို ထည့်ပါ။
• အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ- အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်သော ဇယားများနှင့် အချက်အလက်မြင်ယောင်မှုများဖြင့် ပုံစံများနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို ထောက်ပြပါ။
• ကုထုံးနှင့် လိုက်ဖက်ညီသည်- ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဆင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ မူဘောင်များဖြင့် နည်းပြခြင်းနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးမှုများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
• တိုးတက်မှုကို မျှဝေပါ- ကုထုံး သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မှတ်တမ်းများအတွက် သင့်စိတ်ခံစားမှုပုံစံများကို ရုပ်ပုံများ သို့မဟုတ် PDF အဖြစ် ထုတ်ယူပြီး မျှဝေပါ။
• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဦးစားပေး- အကောင့်များ မလိုအပ်ဘဲ ကြော်ငြာများ မရှိပါ။ သင့်ဒေတာသည် သင့်စက် သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင် Google Drive တွင် ရှိနေပါသည်။
• အပြည့်အဝ ထိန်းချုပ်နိုင်သည်- သင့်ဒေတာကို ဘယ်သောအခါမှ စုဆောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်းချခြင်း မပြုလုပ်ပါ။ သင့်စိတ်ခံစားမှုခရီးကို သင်လုံးဝပိုင်ဆိုင်သည်။
• လမ်းကြောင်းများတည်ဆောက်ပါ- မှတ်တိုင်များနှင့် နေ့စဉ်အလေ့အထများကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အသိအမြင်ကို တသမတ်တည်း မြှင့်တင်ပါ။
• နေ့စဉ်သတိပေးချက်များ- သတိရှိနေစေရန် တစ်နေ့တာလုံး ညင်သာစွာ စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပါ။
• သင့်စိတ်ကြိုက်ဖြစ်စေပါ- အရောင် ၇ မျိုး၊ ရွေးချယ်ထားသော နောက်ခံ ၉ မျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ သို့မဟုတ် သင့်စိတ်ခံစားချက်နှင့် ကိုက်ညီသော နေရာတစ်ခုကို ဖန်တီးရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်ပုံကို အပ်လုဒ်လုပ်ပါ၊ အလင်း သို့မဟုတ် မှောင်မုဒ်တွင်။
• လုံခြုံသော အရန်ကူးယူခြင်း- ရွေးချယ်နိုင်သော Google Drive အရန်ကူးယူခြင်းသည် သင့်ဒေတာကို လုံခြုံပြီး သင့်ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင် ထားရှိပေးသည်။

ကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်ဘီးကို အဘယ်ကြောင့် ရွေးချယ်သင့်သနည်း။

၁၀၀% သီးသန့်နှင့် လုံခြုံသည်- သင့်စိတ်ခံစားမှုဒေတာသည် ထိလွယ်ရှလွယ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အကောင့်များနှင့် ပြင်ပဝင်ရောက်ခွင့်များ မလိုအပ်ပါ။ သင့်ဒေတာသည် သင့်စက်ပေါ်တွင် ရှိနေမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင် Google Drive သို့ ရွေးချယ်နိုင်သော အရန်ကူးယူမှုဖြင့် ရှိနေပါသည်။

ကြီးထွားမှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်- သင်သည် ကုထုံးပညာရှင်နှင့် အလုပ်လုပ်နေသည်ဖြစ်စေ၊ သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်နေသည်ဖြစ်စေ၊ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုနားလည်လိုသည်ဖြစ်စေ ဤခံစားချက်ဘီးသည် အဓိပ္ပာယ်ရှိသော စိတ်ခံစားမှုတိုးတက်မှုအတွက် ကိရိယာများကို ပေးပါသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စကားဝိုင်းများကို လမ်းညွှန်ရန် သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကို နက်ရှိုင်းစေရန် သင့်ခံစားချက်များ၏ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို အသုံးပြုပါ။

အခမဲ့၊ သီးသန့်နှင့် ကြော်ငြာမပါသော ခံစားချက်ခြေရာခံကိရိယာဖြင့် ယနေ့ပင် သင့်စိတ်ခံစားမှုကျန်းမာရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။