HeartMath

စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးတက်စေရန်နှင့် အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်ရရှိရန် သင့်နှလုံးသား၊ စိတ်နှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ညှိနှိုင်းပါ။

သင့်နှလုံးသား၏ သဘာဝဉာဏ်ရည်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုရန်နှင့် သင့်နှလုံးသား-ဦးနှောက် ညီညွတ်မှုကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ တုံ့ပြန်ချက်အဖြစ် မြင်တွေ့ရန် HeartMath ၏ အခမဲ့မိတ်ဆက်အတွေ့အကြုံကို ခံစားလိုက်ပါ။ ထို့နောက် သင့်အား ပိုမိုငြိမ်းချမ်းမှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ပိုမိုရှင်းလင်းသော အတွေးအခေါ်နှင့် ပိုမိုဟန်ချက်ညီသော သင့်ကိုယ်သင် တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ရန် ကူညီပေးမည့် လမ်းညွှန်သင်တန်းများ၊ စွဲမက်ဖွယ်ခရီးစဉ်များနှင့် ညီညွတ်မှုဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များ၏ ပြည့်စုံသော စုစည်းမှုကို စူးစမ်းလေ့လာရန် သင့် ၇ ရက် အခမဲ့အစမ်းသုံးခြင်းကို စတင်လိုက်ပါ။

***Inner Balance Coherence Plus အာရုံခံကိရိယာပိုင်ရှင်များ- တစ်သက်တာစာရင်းသွင်းမှုကို လော့ခ်ဖွင့်ရန် သင့်အာရုံခံကိရိယာကို အသုံးပြုပါ။***

နှလုံး-ဦးနှောက်ချိတ်ဆက်မှုဆိုင်ရာ နှစ်ပေါင်း ၃၀ ကျော် သုတေသနပြုချက်အပေါ် အခြေခံထားပြီး သုတေသနလေ့လာမှု ၅၀၀ ကျော်ဖြင့် ပံ့ပိုးထားသော HeartMath ကို Stanford Healthcare နှင့် Kaiser Permanente အပါအဝင် အဖွဲ့အစည်းများတွင် ကျန်းမာရေးနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုအစီအစဉ်များအပြင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစား၊ စစ်တပ်၊ ဥပဒေစိုးမိုးရေး၊ ဦးဆောင်တက္ကသိုလ်များ၊ အကျိုးအမြတ်မယူသောအဖွဲ့အစည်းများနှင့် အဓိကကော်ပိုရေးရှင်းများတွင် အသုံးပြုသည်။ ၎င်းကို နည်းပြများ၊ သင်တန်းပေးသူများနှင့် ကျန်းမာရေးပညာရှင်များက စိတ်ဖိစီးမှုပညာရေးနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုသင်တန်းအတွက် အသုံးပြုကြသည်။

HeartMath စနစ်သည် စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုထက်ပိုသည်- ၎င်းသည် လက်တွေ့ကျပြီး သုတေသနပံ့ပိုးထားသောကိရိယာများဖြင့် ပိုမိုနှလုံးသားဗဟိုပြုသောဘဝသို့ ခရီးတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် လက်တွေ့ကျသော၊ သုတေသနပံ့ပိုးထားသောကိရိယာများဖြင့်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို သင့်နေ့စဉ်ဘဝ၏ ရရှိနိုင်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ပြုလုပ်ပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

● အချိန်နှင့်တပြေးညီ HRV ညီညွတ်မှုတုံ့ပြန်ချက်- ပိုမိုတိကျသောအချက်ပြမှုနှင့် အခမဲ့အက်ပ်စာရင်းသွင်းမှုအတွက် သင့်ဖုန်း၏ကင်မရာကို အသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် Inner Balance Coherence Plus အာရုံခံကိရိယာသို့ အဆင့်မြှင့်တင်ပါ။

● ညီညွတ်မှုခြေရာခံကိရိယာ- သင်လေ့ကျင့်နေစဉ် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းပုံစံနှင့် အချိန်နှင့်တပြေးညီ ညီညွတ်မှုပြောင်းလဲမှုကို ကြည့်ရှုပါ။

● သုတေသနပံ့ပိုးထားသောနည်းစနစ်များ- အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အပြုသဘောဆောင်သောခံစားချက်များနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ရန် နှစ်ပေါင်း ၃၀ ကျော် သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနမှ တီထွင်ထားသော HeartMath နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုပါ။

● လမ်းညွှန်သင်ယူမှု- HeartMath သင်တန်းဆရာများဦးဆောင်သော လမ်းညွှန်ခရီးစဉ်များ၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ သင်တန်းများ၊ အသံစာအုပ်များနှင့် ဗီဒီယိုများကို နာရီပေါင်းများစွာ စူးစမ်းလေ့လာပါ။

● တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်ခြင်း- နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပိုမိုလွယ်ကူမှု၊ စီးဆင်းမှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုအတွက် အချိန်နှင့်အမျှ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။

ပုံမှန်ညီညွတ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းက ဘာတွေကို အထောက်အကူပြုနိုင်သလဲ

နှလုံးသား-ဦးနှောက် ညီညွတ်ရေးဆိုတာ တည်ငြိမ်တဲ့ အသက်ရှူမှုနဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုကနေတစ်ဆင့် သင်ကိုယ်တိုင် ဖန်တီးထားတဲ့ ဟန်ချက်ညီပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုရှိတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ညီညွတ်ရေးက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တင်းမာမှုကနေ တည်ငြိမ်မှုဆီကို ပြောင်းလဲနိုင်စွမ်းကို ပံ့ပိုးပေးပြီး နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲဖို့နဲ့ အတွင်းစိတ်ဟန်ချက်ညီမှုကို တည်ဆောက်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

● စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှုနဲ့ စိတ်ခံစားမှု ဟန်ချက်ညီမှုကို ပံ့ပိုးပေးတယ် — လေ့ကျင့်ခန်းက သင့်ကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ အခြေချနိုင်အောင်နဲ့ ပိုမိုဟန်ချက်ညီနေအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

● အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းမှုကို ပံ့ပိုးပေးတယ် — ညီညွတ်တဲ့ အခြေအနေတွေဟာ ပိုမိုအာရုံစူးစိုက်မှု၊ ရှင်းလင်းမှုနဲ့ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။

● ခံနိုင်ရည်ကို ပံ့ပိုးပေးတယ် — ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းက သင့်ကို စိန်ခေါ်မှုရှိတဲ့ အခြေအနေတွေကနေ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

● စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိပြုမိမှုကို မြှင့်တင်ပေးတယ် — လေ့ကျင့်ခန်းက ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုနဲ့ သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေနဲ့ ပိုမိုသတိရှိတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါတယ်။

စာရင်းသွင်းမှု စည်းကမ်းချက်များ

● စာရင်းသွင်းမှုတွေကို နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းရဲ့ အဆုံးမှာ အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးပါတယ်။

● သင့်ရဲ့ အကောင့်ဆက်တင်များမှာ အချိန်မရွေး သင့်ရဲ့စာရင်းသွင်းမှုကို ပယ်ဖျက်နိုင်ပါတယ်။

● စာရင်းသွင်းမှု၏ အသုံးမပြုရသေးသော အပိုင်းအတွက် ငွေပြန်အမ်းမည်မဟုတ်ပါ။

● ဈေးနှုန်းပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။

● စာရင်းသွင်းမှုများကို နိုင်ငံအားလုံးတွင် မရရှိနိုင်ပါ။

● စာရင်းသွင်းမှု စည်းကမ်းချက်အပြည့်အစုံ- https://my.heartmath.com/terms

HeartMath အက်ပ်ကို အခမဲ့ တစ်သက်တာ အသုံးပြုခွင့်ရရှိရန် Inner Balance Coherence Plus အာရုံခံကိရိယာကို ဝယ်ယူလိုပါက HeartMath ဝက်ဘ်ဆိုက်သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

HeartMath နည်းပညာသည် ဖိစီးမှုပညာပေးခြင်းနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှု လေ့ကျင့်ရေးအတွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကိရိယာမဟုတ်ပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များ မချမီ ကျန်းမာရေးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ အားပေးပါသည်။