WeBurn: Home Workout for Women

WeBurn ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို ပြောင်းလဲပါ။

အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် ဆန်းသစ်သော 7 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ဖြင့် ကြံ့ခိုင်မှုခေတ်သစ်ကို ဆုပ်ကိုင်လိုက်ပါ။ ယနေ့ခေတ် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ဖြည့်ဆည်းရန် WeBurn သည် ထိရောက်သော၊ ပြင်းထန်မှုမြင့်မားသော ကြားကာလလေ့ကျင့်ရေး (HIIT) လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြတစ်ဦး၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။

WeBurn အဘယ်ကြောင့်ထူးခြားသနည်း။

ယနေ့ခေတ် လျင်မြန်သောကမ္ဘာတွင်၊ အလုပ်၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုတို့ကို ဟန်ချက်ညီညီလုပ်ဆောင်နိုင်သည် ။ ရိုးရာကြံ့ခိုင်မှုဖြေရှင်းနည်းများသည် မကြာခဏဆိုသလို ငွေကုန်ကြေးကျများခြင်း၊ အချိန်ကုန်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆင်မပြေခြင်းတို့ကြောင့် တိုတောင်းတတ်သည်။ WeBurn သည် သင်စောင့်မျှော်နေသော ဂိမ်းပြောင်းလဲမှုဖြစ်သည်-

– ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသည်- ဈေးကြီးသော အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်များကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။
- အချိန်ကုန်သက်သာခြင်း- ပါဝါပြည့်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည် 7 မိနစ်မျှသာဖြစ်သည်။
- Flexible and Portable: နေရာမရွေး၊ အချိန်မရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ သင်၏အလုပ်များသောဘဝတွင် ချောမွေ့စွာ လိုက်ဖက်သည်။


ကြံ့ခိုင်မှုရယူပါ၊ အမြန်

WeBurn ဖြင့်၊ ခေတ်မီအမျိုးသမီးများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သောကမ္ဘာသို့ ခုန်ဆင်းပါ။

- ကယ်လိုရီ အမြန်လောင်ကျွမ်းခြင်း- ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို အရှိန်မြှင့်ပါ။
- Total Body Toning- လက်များ၊ ဗိုက်သား၊ တင်ပါးနှင့် ခြေထောက်များအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ပုံသွင်းခြင်းနှင့် ပုံသွင်းခြင်း။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပြင်းထန်မှု- အမြင့်ဆုံးရလဒ်များအတွက် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
- လိုက်လျောညီထွေရှိသော ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဥ်များ- ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်းဆီသို့ သင်၏ခရီးလမ်းကို ပုံဖော်ပါ။
- လွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့်ပေါင်းစပ်ပါ - တင်းကျပ်သောအချိန်ဇယားများနှင့်ကိုက်ညီရန်အကောင်းဆုံး။
- ခွန်အားဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းဂီတ- စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်တေးဂီတများဖြင့် လှုံ့ဆော်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။

ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ

သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဆန်းသစ်ပြီး ထိရောက်မှုရှိစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများစွာကို စူးစမ်းလေ့လာပါ-

- တကိုယ်လုံး
- Abs နှင့် Core
- ခြေသလုံး နှင့် Glutes
- တင်ပါး
- ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း
- Cardio

သင်၏စိန်ခေါ်မှုကို စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။

ကြားကာလ 12 ခုပါဝင်ပြီး တစ်ခုစီတွင် အခက်အခဲဆက်တင်လေးခုဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ကိုက်ညီရန် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို ချိန်ညှိပါ။

- လွယ်ကူသည်- 15s လေ့ကျင့်ခန်း + 25s အနားယူပါ။
- အလယ်အလတ် - အသက် 20 လေ့ကျင့်ခန်း + 20s အနားယူပါ။
- စိန်ခေါ်မှု- 25s လေ့ကျင့်ခန်း + 15s အနားယူ
- ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်း 30 နှစ် + 10s အနားယူပါ။

အခမဲ့အင်္ဂါရပ်များ

- အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အစီအစဉ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းပြက္ခဒိန်ဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များနှင့်အတူလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်နေပါ။
- တိကျသောကယ်လိုရီနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းအတွက် Apple Health နှင့် ထပ်တူပြုပါ။

ပရီမီယံအင်္ဂါရပ်များ

- စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုခံစားပါ။
- လက်ဖြင့်ရွေးချယ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းဂီတဖြင့် လှုံ့ဆော်မှုရယူပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသို့ အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိပါ။
- အော့ဖ်လိုင်း၊ နေရာမရွေး၊ အချိန်မရွေးအက်ပ်ကိုသုံးပါ။

ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် စာရင်းသွင်းမှုများ

ပရီမီယံ စာရင်းသွင်းမှု အစီအစဉ်သုံးခုမှ ရွေးချယ်ပါ-

- ၁ လ
- 3 လ
- ၁၂ လ

သင့် App Store အကောင့်မှတစ်ဆင့် ငွေပေးချေမှုကို လုပ်ဆောင်ပါသည်။ 24 နာရီကြိုတင်မပယ်ဖျက်ပါက WeBurn Premium သည် ကာလတစ်ခုစီ၏အဆုံးတွင် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါသည်။ သင်၏ စာရင်းသွင်းမှုကို သင်၏ App Store အကောင့်တွင် အလွယ်တကူ စီမံခန့်ခွဲပါ။

ယနေ့ WeBurn သို့ဝင်ရောက်ပါ။

သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနဲ့ ကြံ့ခိုင်မှု အပြည့်အ၀ လိုက်လျောညီထွေရှိတဲ့ ကမ္ဘာတစ်ခုထဲကို လှမ်းလိုက်ပါ။ WeBurn ကိုဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ခရီးကိုစတင်ပါ၊ သင့်အား ပိုမိုအားကောင်းစေပါသည်။