Calorie Counter - MyNetDiary

MyNetDiary သည် သင်အမှန်တကယ်လိုက်နာရမည့် ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာနှင့် အစားအစာဒိုင်ယာရီဖြစ်သည်- မြန်ဆန်၊ တိကျပြီး ကြော်ငြာမပါရှိပါ။ အခမဲ့ဘားကုဒ်စကင်နာ၊ အစားအစာစကင်နာ သို့မဟုတ် အမြန်ရှာဖွေမှုဖြင့် သင့်အစားအစာကို စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ထို့နောက် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။

သက်သေပြထားသော ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုရလဒ်များ
• ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်ကို အဆက်မပြတ်ခြေရာခံသော တက်ကြွသောအဖွဲ့ဝင်များသည် တစ်ပတ်လျှင် ပျမ်းမျှ ၁.၄ ပေါင် ကျဆင်းသွားသည် (MyNetDiary ထိရောက်မှုအစီရင်ခံစာ)။
• အသုံးပြုသူ ၃၂ သန်းကျော်သည် ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများအတွက် MyNetDiary ကို ရွေးချယ်ခဲ့ကြသည် - အများစုမှာ အခြားအစားအစာနှင့် အာဟာရအက်ပ်များမှ ပြောင်းလဲခဲ့ကြသည်။

အသိအမှတ်ပြုထူးချွန်မှု
၂၀၂၅ ခုနှစ် Forbes Health ၏ အကောင်းဆုံး ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုအက်ပ်များတွင် နံပါတ် ၁ အဆင့်သတ်မှတ်ခံခဲ့ရသည်။ အမေရိကန်ကာကွယ်ရေးဆေးပညာဂျာနယ်တွင် အပြုအမူဗျူဟာများအတွက် အက်ပ် ၃၀ တွင် အမြင့်ဆုံးရမှတ်ရရှိခဲ့သည်။ New York Times သည် ၎င်းကို ပြိုင်ဘက်များထက် ပိုမိုရိုးရှင်း၊ ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သောပုံပေါက်သည်ဟု ခေါ်ဆိုခဲ့သည်။ Today's Dietitian တွင် ဖော်ပြခဲ့သည်။

လူတွေ ဘာကြောင့် ပြောင်းလဲကြတာလဲ
တိကျမှု- MyNetDiary သည် ဝန်ထမ်းများမှ အတည်ပြုထားသော အစားအစာဒေတာဘေ့စ်တွင် USDA နှင့် NCC သုတေသနအဆင့်ရင်းမြစ်များမှ အာဟာရဓာတ် ၁၀၈ မျိုးအထိ ပါဝင်သော အစားအစာ ၂ သန်းကျော်ပါဝင်ပြီး တိကျသော ကယ်လိုရီ၊ မက်ခရိုနှင့် အဏုဇီဝဓာတ်များကို ခြေရာခံရန်အတွက် လုပ်ဆောင်သည်။ အက်ပ်အများစုသည် crowdsourced data များကို အားကိုးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် နေ့စဉ် အစားအစာ ၂၅၀၀ မှ ၃၅၀၀ အထိ ပြန်လည်သုံးသပ်ပါသည်။

မြန်နှုန်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ ၂၀၂၆ ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလ စမ်းသပ်မှုတွင် အဓိကအက်ပ်တိုင်းတွင် အစားအစာ ၁၂၇ မျိုး မှတ်တမ်းတင်ခဲ့သည်။ MyNetDiary သည် အလွန်ရေပန်းစားသော ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာထက် ၃၁% လျော့နည်းသော ထိတွေ့မှုကို ရယူခဲ့သည်။
တန်ဖိုး- ကြော်ငြာများ မပါဝင်ပါ၊ အကောင့်မလိုအပ်ပါ၊ paywall လှည့်ကွက်များ မရှိပါ။

အခမဲ့ ကယ်လိုရီကောင်တာနှင့် အစားအစာခြေရာခံကိရိယာ - ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကို ရိုးရှင်းစေသည်
• အကန့်အသတ်မရှိ အစားအစာဒိုင်ယာရီ။
• အတည်ပြုထားသော အစားအစာဒေတာဘေ့စ်မှ တိကျသော အာဟာရဒေတာပါရှိသော အခမဲ့ ဘားကုဒ်စကင်နာ။
• အစားအစာတံဆိပ်စကင်နာ- မည်သည့်အစားအစာတံဆိပ်ကိုမဆို ၎င်း၏အာဟာရဓာတ်များကို မှတ်တမ်းတင်ရန် နှိပ်ပါ။
• အသံမှတ်တမ်းတင်ခြင်း။
• အော့ဖ်လိုင်း အစားအစာမှတ်တမ်းတင်ခြင်း။
• မက်ခရိုနှင့် ပရိုတင်းခြေရာခံခြင်းနှင့် စီစဉ်ခြင်း။
• အာဟာရခြေရာခံခြင်း အခမဲ့- အာဟာရဓာတ် ၁၀၈ မျိုး (ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ အိုမီဂါ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်) အထိ။
• စိတ်ကြိုက်အစားအစာများနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများ။
• မိတ်ဆွေများနှင့် မိသားစုနှင့် အစားအစာမျှဝေခြင်း။
• လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံကိရိယာနှင့် ရေမှတ်တမ်း။
• ကယ်လိုရီဂဏန်းတွက်စက်၊ လိုငွေပြမှုခြေရာခံကိရိယာနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုဒိုင်ခွက်။
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုတိုးတက်မှုဇယားများနှင့် အစီရင်ခံစာများ - ဇယားကန့်သတ်ချက်များ မရှိပါ။
• နေ့စဉ်နည်းပြအကြံပြုချက်များ၊ အစားအစာသတိပေးချက်များ၊ ဈေးဝယ်စာရင်းများ။
• Professional Connect- သင့်အစားအစာဒိုင်ယာရီကို သင့်အစားအသောက်ပညာရှင်၊ နည်းပြ သို့မဟုတ် ဆရာဝန်နှင့် မျှဝေပါ။ ပညာရှင်များအတွက်လည်း အခမဲ့ဖြစ်သည်။
• ကြွေပြားများနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများပါရှိသော Wear OS နာရီအက်ပ်- အသံဖြင့် အစားအစာများကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ ရေနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်၊ မက်ခရိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကို ခြေရာခံခြင်း။
• Health Connect နှင့် Samsung Health sync- လေ့ကျင့်ခန်း၊ ခြေလှမ်းများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်။

MyNetDiary Premium - သင့်အစားအစာနှင့် အာဟာရအက်ပ်၏ အပြည့်အဝစွမ်းအားကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။
• Meal Scan- သင့်ပန်းကန်ကို ရိုက်ပြီး ဝန်ထမ်းများမှ အတည်ပြုထားသော ဒေတာဘေ့စ်နှင့် တိုက်ဆိုင်စစ်ဆေးပြီး မှတ်တမ်းတင်ပါ။
• Fitness Tracker Sync- လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ခြေလှမ်းများအတွက် Fitbit၊ Garmin နှင့် Withings။
• GLP-1 Companion: Ozempic၊ Wegovy၊ Mounjaro၊ Zepbound နှင့် အခြား semaglutide သို့မဟုတ် tirzepatide ဆေးဝါးများအတွက် အာဟာရကိုဦးစားပေးပံ့ပိုးမှုပေးထားပြီး ပရိုတင်းပစ်မှတ်များနှင့် ကြွက်သားကာကွယ်မှုတို့ပါဝင်သည်။
• ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရိုလည်ပတ်မှု။
• သင့်ပုံမှန်အစားအစာများကို အလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်ခြင်း။
• ရံဖန်ရံခါအစာရှောင်ခြင်း။
• အဆင့်မြင့် Autopilot သည် ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရိုပစ်မှတ်များကို သင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပေးသည်။
• ကျန်းမာရေးခြေရာခံခြင်း- တိုင်းတာမှုများ၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ ကိုလက်စထရော၊ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်၊ A1C၊ ketones၊ ဆေးဝါးများ။
• မျိုးစုံပြောင်းလဲနိုင်သောဇယားပါသည့် အချိန်ဇယားများ- ခြေရာခံထားသော မည်သည့်ပြောင်းလဲနိုင်သောပြောင်းလဲမှုများကိုမဆို အတူတကွဇယားဆွဲပါ၊ အစက်အပြောက်ပုံစံများ၊ သင့်အစားအစာနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်၏ ကြီးမားသောပုံရိပ်ကိုကြည့်ပါ။ စိတ်ကြိုက်အချိန်ဇယားများ၊ မှတ်စုများ၊ တဂ်များ။
• အစားအစာစီစဉ်သူ။
• ချက်ပြုတ်နည်းတင်သွင်းခြင်း။
• မှတ်ပုံတင်ထားသော အစားအသောက်ပညာရှင်များမှ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အစားအသောက်အစီအစဉ်များ ၆၀၀+: ပရိုတင်းမြင့်မားခြင်း၊ မြေထဲပင်လယ်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းခြင်း၊ Keto နှင့် အခြားအရာများ။

Premium Plus သည် သင့် AI ဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော ခရီးဖြစ်သည်
• MyNetDiary AI Diet Coach သည် အာဟာရဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံ နှစ် ၂၀ ပေါ်တွင် တည်ဆောက်ထားသည်- သင်အမှန်တကယ် စားသောက်ခဲ့သည့်အရာအပေါ် အခြေခံ၍ နေ့စဉ် အစားအသောက် လမ်းညွှန်ချက်နှင့် စကားပြောဆိုမှုတွင် လမ်းကြောင်းဇယားများ ပါဝင်သည်။
• AI Suggest Meals- သင့်အစားအစာ၊ ကယ်လိုရီဘတ်ဂျက်နှင့် အစားအစာ နှစ်သက်မှုများအတွက် ပြင်ဆင်ထားသော အစားအစာ အကြံပြုချက်များ။
• AI စားသောက်ဆိုင် မီနူး စကင်ဖတ်ခြင်း- အပြင်ထွက်စားသောက်သည့်အခါ သင့်အစားအစာအတွက် အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်စရာများ။
• AI Voice Food Logging- သင့်အစားအစာများကို အစားအစာအဖြစ် မှတ်တမ်းတင်ရန် စကားပြောပါ။

ရလဒ်များ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ထုတ်ကုန်အမည်များ၊ လိုဂိုများနှင့် အမှတ်တံဆိပ်များအားလုံးသည် ၎င်းတို့၏ သက်ဆိုင်ရာပိုင်ရှင်များ၏ ပိုင်ဆိုင်မှုများဖြစ်သည်။