FlexHero Stretching & Mobility

FlexHero က သင့်ရဲ့ ပျော့ပြောင်းမှုကို တိုးတက်စေဖို့၊ ပိုကောင်းအောင် မတင်နိုင်ဖို့နဲ့ တစ်နေကုန်ထိုင်ပြီး တောင့်တင်းမှုကို ပြေလျော့စေဖို့အတွက် တိုတောင်းတဲ့ လမ်းညွှန်ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပေးပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူတွေအတွက် တည်ဆောက်ထားတာက- မတင်ခင်မှာ အပူပေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ ပြီးရင် အေးအေးဆေးဆေးနေပြီး လေ့ကျင့်ခန်းကို နှောင့်နှေးစေတဲ့ တင်းကျပ်နေတဲ့ တင်ပါးဆုံရိုး၊ ခြေကျင်းဝတ်နဲ့ ပခုံးတွေကို လေ့ကျင့်ပါ။ ဒီနေ့ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ဘူးလား။ စားပွဲနားချိန်နဲ့ အနားယူချိန်လေ့ကျင့်ခန်းတွေက အားကစားခန်းမရက်တွေကြားမှာ သင့်ကို လွတ်လပ်နေစေမှာပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းက နောက်ဆက်တွဲလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပါ- ရှင်းလင်းတဲ့ ရုပ်ပုံတွေနဲ့ ဗီဒီယို သရုပ်ပြချက်တွေ၊ အချိန်တိုင်းကိရိယာတွေနဲ့ အသံအချက်ပြမှုတွေက ဘယ်တော့ဘက်ပြောင်းရမလဲဆိုတာ ပြောပြပါတယ်။ စတင်ပြီး ဆန့်ထုတ်လိုက်ရုံပါပဲ။ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ အလုပ်နဲ့ ကိုက်ညီအောင် တိုတိုတုတ်တုတ် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

FLEXHERO - အင်္ဂါရပ်များနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများ
----------------------------------------
- ကြော်ငြာမပါ
- အချိန်တိုင်းကိရိယာများနှင့် အသံအချက်ပြမှုများပါရှိသော လမ်းညွှန် နောက်ဆက်တွဲအစည်းအဝေးများ
- ရာပေါင်းများစွာသော ဆန့်ထုတ်မှုများမှ သင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖန်တီးပါ
- ဆန့်ထုတ်မှုတိုင်းအတွက် ရုပ်ပုံများနှင့် ဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများ
- squat၊ bench နှင့် deadlift အတွက် warm-up နှင့် cooldown လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
- တင်းကျပ်နေသော တင်ပါးဆုံရိုးများ၊ ခြေကျင်းဝတ်များ၊ ပခုံးများနှင့် ကျောအပေါ်ပိုင်းအတွက် ရွေ့လျားမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
- အလုပ်ဝတ်စုံဖြင့် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော စားပွဲသက်သာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
- အနားယူရက်များ၊ နာကျင်နေသောခြေထောက်များနှင့် အိပ်ရာမဝင်မီအတွက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
- သင့်ခြေချောင်းများကို နောက်ဆုံးတွင် ထိရန် တိုးတက်မှု
- ဆန့်ထုတ်မှုတိုင်းအတွက် အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များ၊ ရှောင်ရှားရန် အဖြစ်များသောအမှားများအပါအဝင်
- ဆန့်ထုတ်မှုတိုင်း၏ ကြာချိန်ကို ချိန်ညှိပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်အချိန်ကို သိမ်းဆည်းပါ
- သင်လိုချင်သလောက် တစ်နေ့လျှင် session များကို ပြုလုပ်ပါ၊ နေ့စဉ်ကန့်သတ်ချက်မရှိပါ
- သင့် session များ၊ streak များနှင့် ပြက္ခဒိန်တွင် တက်ကြွသောရက်များကို ခြေရာခံပါ
- အော့ဖ်လိုင်းအလုပ်လုပ်သည်၊ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ဆန့်ထုတ်ပါ
- စက်ပစ္စည်းများတစ်လျှောက် သင့်တိုးတက်မှုကို အရန်ကူးယူရန် အကောင့်ဝင်ပါ
- မှောင်မိုက်မုဒ်

PRO အသင်းဝင်ခြင်း - ဘာတွေပါဝင်လဲ။
-----------------------------------------------------------------
- PRO လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အားလုံးကို ဖွင့်လှစ်ပေးသည်
- လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်များနှင့် အင်္ဂါရပ်များ ထွက်ပေါ်လာသည်
- FitHero နှင့် CalHero PRO ကိုလည်း ဖွင့်လှစ်ပေးပါသည်။ စာရင်းသွင်းမှုတစ်ခု၊ အက်ပ်သုံးခု