FlowRoll - BJJ Training Pal

လေ့ကျင့်သူများ၊ လေ့ကျင့်သူများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော လေ့ကျင့်ရေးအဖော်ဖြစ်သော FlowRoll ဖြင့် သင်၏ Brazilian Jiu-Jitsu ခရီးစဉ်ကို ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်ပါ။ သင်သည် သင်၏ပထမခြေလှမ်းများကို လျှောက်လှမ်းနေသည့် ခါးပတ်ဖြူ သို့မဟုတ် သင့်ဂိမ်းကို ကောင်းစွာ သန့်စင်ပေးသည့် ခါးပတ်အနက်ရောင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ FlowRoll သည် သင့် BJJ နည်းပညာ အခွေကို ခြေရာခံ၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်နှင့် တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။

သင်၏ Technique Library ကို ခြေရာခံပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ အလိုလိုသိနိုင်သော အမျိုးအစားခွဲခြင်းစနစ်ဖြင့် BJJ နည်းပညာများ၏ ကိုယ်ပိုင်ဒေတာဘေ့စ်ကို တည်ဆောက်ပါ။ ရွေ့လျားမှုများကို အမျိုးအစားအလိုက် (တင်သွင်းခြင်း၊ ပွတ်ဆွဲခြင်း၊ Pass၊ Escape၊ ဖယ်ရှားခြင်း၊ ကာကွယ်ရေး) နှင့် စမတ်ကျသော စိတ်ကြိုက်တဂ်များကို စုစည်းပါ။ နည်းလမ်းတစ်ခုစီတွင် အသေးစိတ်မှတ်စုများ၊ တူးဖော်မှုအရေအတွက်နှင့် အောင်မြင်မှုညွှန်းကိန်းများကို ထည့်ပါ၊ သင်၏ခရီးနှင့်အတူ ကြီးထွားလာမည့် ပြည့်စုံသောကိုးကားချက်ကို ဖန်တီးပါ။

လေ့ကျင့်ရေးအပိုင်းများ မှတ်တမ်း
အသေးစိတ်စက်ရှင်ခြေရာခံခြင်းဖြင့် စာလိပ်တိုင်းကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ သင်သည် gi သို့မဟုတ် no-gi လေ့ကျင့်ထားသည်ဖြစ်စေ မှတ်သားပါ၊ စက်ရှင်တစ်ခုစီအတွက် သင့်ကျေနပ်မှုကို အဆင့်သတ်မှတ်ပြီး သင်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည့် နည်းပညာများကို ချိတ်ဆက်ပါ။ အချိန်နှင့်အမျှ သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ရေးတွင် ပုံစံများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။

အားကောင်းသော ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာချက်
နက်နဲသောဇယားများနှင့် စာရင်းဇယားများဖြင့် သင်၏ BJJ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ မည်သည့်နည်းပညာများကို သင်အများဆုံးတူးဖော်နေသည်ကိုကြည့်ပါ၊ သင်၏လေ့ကျင့်မှုအကြိမ်ရေကို ခြေရာခံပါ၊ စိတ်ကျေနပ်မှုလမ်းကြောင်းများကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်ဂိမ်းရှိ ကွာဟချက်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်များသည် သင့်လေ့ကျင့်ရေးအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ ဒေတာမောင်းနှင်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။

စမတ်စစ်ထုတ်ခြင်းနှင့် ရှာဖွေခြင်း
အဆင့်မြင့် စစ်ထုတ်ခြင်း ရွေးစရာများဖြင့် သင့်စာကြည့်တိုက်ရှိ မည်သည့်နည်းပညာကိုမဆို အမြန်ရှာပါ။ အမည်၊ အမျိုးအစား၊ ရာထူး၊ သို့မဟုတ် မှတ်စုများဖြင့် ရှာဖွေပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများကို ရက်စွဲ၊ အမျိုးအစား သို့မဟုတ် စိတ်ကျေနပ်မှုအဆင့်ဖြင့် စစ်ထုတ်ပါ။ လွန်ခဲ့သည့် သုံးလခန့်က သင်၏နည်းပြပြသခဲ့သည့် တံမြက်စည်းပုံကြီးကို ဘယ်တော့မှ မဆုံးရှုံးပါစေနှင့်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
သင်၏ရှိပြီးသား BJJ မှတ်စုများမှ စမတ်နည်းပညာများကို တင်သွင်းပါ။
အမျိုးအစားများနှင့် ရာထူးများဖြင့် ပြည့်စုံသောနည်းပညာကို ခြေရာခံခြင်း။
ကျေနပ်မှုအဆင့်သတ်မှတ်ချက်များဖြင့် အသေးစိတ်စက်ရှင်မှတ်တမ်းရေးခြင်း။
အမြင်ပိုင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုနှင့် တိုးတက်မှုဇယား
အဆင့်မြင့်ရှာဖွေမှုနှင့် စစ်ထုတ်မှု
အော့ဖ်လိုင်း-ပထမဒီဇိုင်း - သင့်ဒေတာသည် သင့်စက်ပစ္စည်းပေါ်တွင် ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။
လျင်မြန်စွာ မှတ်တမ်းရယူရန်အတွက် သန့်ရှင်းပြီး အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်
gi နှင့် no-gi လေ့ကျင့်ရေးများအတွက် ပံ့ပိုးမှု
သင့်ဒေတာကို အချိန်မရွေး ထုတ်ယူပါ။

ဖျာများအတွက်တည်ဆောက်ထားသည်။
အဝိုင်းများကြားတွင် အမြန်ထည့်သွင်းမှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ချောမွေ့သော အင်တာဖေ့စ်ဖြင့်၊ FlowRoll သည် သင့်စိတ်ထဲတွင် ဆန်းသစ်နေချိန်တွင် အတန်းပြီးနောက် နည်းပညာများကို မှတ်တမ်းတင်ရန် လွယ်ကူစေသည်။ ရိုးရှင်းသောကြယ်ပွင့်အဆင့်သတ်မှတ်မှုစနစ်သည် သင့်အား မည်သည့်အစည်းအဝေးများကို ကောင်းမွန်စွာခံစားရပြီး မည်သည့်အလုပ်လိုအပ်သည်ကို ခြေရာခံနိုင်စေပါသည်။
သင်သည် ပြိုင်ဆိုင်မှုအတွက် ပြင်ဆင်နေသည်ဖြစ်စေ၊ ကုန်းပြင်မြင့်တစ်ခုတွင် အလုပ်လုပ်နေသည်ဖြစ်စေ အတန်းတစ်ခုစီမှ ပိုမိုမှတ်မိလိုသည်ဖြစ်စေ FlowRoll သည် သင်၏ ဒစ်ဂျစ်တယ်လေ့ကျင့်ရေးဂျာနယ်ဖြစ်သည်။ နည်းပညာများကို မေ့လျော့ပြီး သင်၏ BJJ ဂိမ်းကို စတင်တည်ဆောက်ပါ။

ယနေ့ FlowRoll ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ ဘရာဇီးလ် Jiu-Jitsu ခရီးကို ထိန်းချုပ်လိုက်ပါ။