Flexova: Quick Workout

Flexova သည် ပေါင်းစပ်ထားသော အချိန်ကိုက်လုပ်ဆောင်ချက်များပါရှိသော ကျပန်းထုတ်ပေးထားသော လေ့ကျင့်ခန်းကတ်များမှတစ်ဆင့် ချက်ချင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစည်းအဝေးများကို ပေးပို့ပါသည်။ အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဤအက်ပ်သည် သင့်ရရှိနိုင်သောအချိန်နှင့် ကိုက်ညီသော ချက်ချင်းကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းစီစဉ်ခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များတွင် အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့် အမြင်အာရုံလမ်းညွှန်များပါရှိသော စမတ်လေ့ကျင့်ခန်းကတ်ထုတ်လုပ်ခြင်း၊ ကြားကာလပံ့ပိုးမှုပါရှိသော စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ကိုက်ကိရိယာများနှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ၊ ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လှုပ်ရှားမှုများကို လွှမ်းခြုံထားသော ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်တို့ ပါဝင်သည်။ အက်ပ်သည် မှတ်ပုံတင်ရန်မလိုအပ်ဘဲ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းနှင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံသည်။

အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းမုဒ်များတွင် အချိန်တိုသောရက်များအတွက် အမြန် ၅ မိနစ်အစည်းအဝေးများ၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်မှုအတွက် စံ ၁၅-၃၀ မိနစ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် ၄၅+ မိနစ်ထက်ပိုသော အစည်းအဝေးများ ပါဝင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကတ်တစ်ခုစီတွင် သင့်လျော်သောပုံစံညွှန်ကြားချက်များ၊ အခက်အခဲအဆင့်သတ်မှတ်ချက်များနှင့် ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ချက်များကို ပြသထားသည်။

အချိန်ကိုက်စနစ်သည် အလုပ်-အနားယူချိန်ကြားကာလများနှင့် အကူးအပြောင်းသတိပေးချက်များအတွက် haptic feedback ပါရှိသော စဉ်ဆက်မပြတ်အချိန်ကိုက်မုဒ်နှစ်မျိုးလုံးကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ မြင်သာသော countdown ပြသမှုများနှင့် အလိုအလျောက်လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုသည် ဖုန်းအဆက်မပြတ်စစ်ဆေးခြင်းမရှိဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ချောမွေ့စွာစီးဆင်းစေသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများတွင် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းခွန်အား၊ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းစွမ်းအား၊ အူတိုင်တည်ငြိမ်မှု၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်နှင့် ပျော့ပြောင်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ပါဝင်သည်။ အခက်အခဲတိုင်းတာခြင်းသည် ပြီးစီးမှုနှုန်းအပေါ်အခြေခံ၍ အလိုအလျောက်တိုးတက်မှုအကြံပြုချက်များဖြင့် အဆင့်မြင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအထိ အစပြုသူများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။

စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်မှုရွေးချယ်စရာများတွင် နှစ်သက်ရာလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများ၊ ရရှိနိုင်သောပစ္စည်းရွေးချယ်မှု၊ လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်ဦးစားပေးမှုများနှင့် အနားယူချိန်ချိန်ညှိမှုများ ပါဝင်သည်။ အက်ပ်သည် ပုံမှန်ဖွဲ့စည်းပုံတွင် ကွဲပြားမှုကိုထိန်းသိမ်းထားစဉ် သင့်ရွေးချယ်မှုများအပေါ်အခြေခံ၍ ကတ်ထုတ်ပေးမှုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပေးသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းဒေတာအားလုံးသည် လျှို့ဝှက်ထားပြီး သင့်စက်တွင် သိမ်းဆည်းထားသည်။ အကောင့်များ၊ စာရင်းသွင်းမှုများ သို့မဟုတ် အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှု မလိုအပ်ပါ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အရည်အသွေးမြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်မှုနှင့် အချိန်တိကျမှုဖြင့် ချက်ချင်းလေ့ကျင့်ခန်းစတင်ပါ။